攀登技巧— 基本踏足点踩法、把手点抓法

红叶m · 发表于 2014-12-4 09:45:24

踏足点踩法

正踩侧踩：在小的踏足点上有三种踩法——内侧、外侧、正踩。
注：踩的面积大不一定好（可能变成磨擦点），要寻找较平好用力之处；所以鞋子不能太大，否则无法在小地方用力。

磨擦点：不是踩在小突点上而是鞋底的一大部份压在岩面上尽量产生磨擦力，在圆滑的点上须用到。
注：这种技巧比上一个还难得多，而且要有信心才能在脚上多用力让手省点力，其实愈用力磨擦力愈大愈稳。

Hooking ：
用脚后跟钩住

用脚趾钩住

把手点的抓法

Crimp Grip / Open Hand Grip / Wrap Grip / Pinch Grip
注：Open hand grip 较不伤手指，且对难的点比较好抓，尽量习惯这种抓法。

从左到右分别为 open-hand grip on a shelf、sloper、pocket

由左到右为 crimp grip、open-handed grip、wrap grip、the pinch grip

侧拉(Side Pull)

Opposing sidepull

反拉(Undercling)

左为侧拉，右为反拉

Gaston

用左右反向力来撑住身体
注：这个动作比较费力，没需要当然不作。

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红叶m · 发表于 2014-12-4 09:47:04

红叶m · 发表于 2014-12-4 09:47:12

月印清泉 · 发表于 2014-12-4 09:51:19

学不会啊

恩泽皮皮 · 发表于 2014-12-4 10:00:43

学习了

红叶m · 发表于 2014-12-4 10:09:27

恩泽皮皮发表于 2014-12-4 10:00
学习了

谢谢

休闲小笺 · 发表于 2014-12-4 10:49:43

这个得必须学学！红叶有心了！

好名字真难取 · 发表于 2014-12-4 12:04:27

好贴，学习

静儿0123 · 发表于 2014-12-4 13:54:25

手脚并用，勇攀高峰

{打招呼}{打招呼}

迷糊001 · 发表于 2014-12-4 17:26:02

这个得必须学学！

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