2014年12月第一个周末开小舰随张队一行至南太行之天界山（回龙）转山……偶遇不速之客

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:12:55

　　　　（一）注意休息

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:13:19

　　　　旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:13:43

　　　　（二）注意饮食

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:14:06

　　　　多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:14:30

　　　　番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:14:53

　　　　症状较重者还可服用维生素E。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:15:18

　　　　（三）多饮水

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:15:41

　　　　每日饮水2-3升左右。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:16:05

　　　　（四）谨慎从事特殊工作

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-18 15:16:28

　　　　你要是从事长途驾驶、高空作业等特殊工作，在“醉氧”期间，一定要谨慎从事，确保安全。

[游记攻略] 2014年12月第一个周末开小舰随张队一行至南太行之天界山（回龙）转山……偶遇不速之客