【汇报帖】石玉胡同---云台古道---自驾环线休闲穿越归来

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:07:01

　　　　（一）注意休息

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:07:25

　　　　旅途奔波本来就辛苦，加上“醉氧”，回来后更需要好好休息，恢复状态和体能。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:07:48

　　　　（二）注意饮食

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:08:12

　　　　多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和维生素，少饮酒。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:08:37

　　　　番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等食物成分，抗氧化作用强，有益于防治“醉氧”。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:09:00

　　　　症状较重者还可服用维生素E。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:09:23

　　　　（三）多饮水

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:09:46

　　　　每日饮水2-3升左右。

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:10:10

　　　　（四）谨慎从事特殊工作

凯旋在子夜 · 发表于 2014-12-17 05:10:33

　　　　你要是从事长途驾驶、高空作业等特殊工作，在“醉氧”期间，一定要谨慎从事，确保安全。

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