[双板视频图文求指点]平行+滑不稳+k腿+重心落后

阿拉布

常hold住 发表于 2015-1-8 13:14
饭是一口一口吃的。
左藤的那个garland难度高了2级。
第一级是立刃

我的理解跟你不一样，佐藤的第一步不是立刃，而是拧转，所以你的分级有问题哦，也许这就是不好练的原因。
http://www点tudou点com/programs/view/V7n1PZ4tIN8/

我练习的时候在第一级后面还加了一个Garland拧转（带点山下杖），这组动作也就两天？反正挺容易的。

1：犁式拧转（单脚的拧转）
2：Garland拧转（双脚的拧转，单向，最好带上点山下杖的动作，可以保持住反弓）
3：犁式加压拧转（单脚的加压拧转）
4：Garland加压拧转（双脚的加压拧转，单向）
5：加上引申，练习加压转弯（完成）

这组练习的立刃，开始时基本是基础平行那个级别的，靠反弓平衡形成，非常浅，可以忽略。起伏加压时，立刃角度才会变的比较大。总的来说，我认为这组练习不用太关注立刃，基本上自然而然的立刃就足够了。

-藍-

wowmac 发表于 2015-1-8 13:06
去刷了一下帖子，发现误区好多啊。

第1条，按落差算有效。雪时和公里数含金量太小。

雪时和公里数主要是培养雪感，好比说，跑马拉松月跑量100和500，完全不一样。

阿拉布

常hold住 发表于 2015-1-8 13:14
饭是一口一口吃的。
左藤的那个garland难度高了2级。
第一级是立刃

啥都要审核，去掉网址试试。

我的理解跟你不一样，佐藤的第一步不是立刃，而是拧转，所以你的分级有问题哦，也许这就是不好练的原因。

我练习的时候在第一级后面还加了一个Garland拧转（带点山下杖），这组动作也就两天？反正挺容易的。

1：犁式拧转（单脚的拧转）
2：Garland拧转（双脚的拧转，单向，最好带上点山下杖的动作，可以保持住反弓）
3：犁式加压拧转（单脚的加压拧转）
4：Garland加压拧转（双脚的加压拧转，单向）
5：加上引申，练习加压转弯（完成）

这组练习的立刃，开始时基本是基础平行那个级别的，靠反弓平衡形成，非常浅，可以忽略。起伏加压时，立刃角度才会变的比较大。总的来说，我认为这组练习不用太关注立刃，基本上自然而然的立刃就足够了。

常hold住

阿拉布 发表于 2015-1-8 13:42
啥都要审核，去掉网址试试。

我的理解跟你不一样，佐藤的第一步不是立刃，而是拧转，所以你的分级有问题 ...

难怪， 立刃要比扭转难。


我练这个是在陡坡，不立刃就出溜下去了。
不过教主翻译左藤的小弯字幕是：
下面一边斜滑降一边立刃
加压和立刃的同时做拧转。

反正我是糊涂鸟。

抚地魔

我靠，博大精深呀，滑雪原来这么复杂呀

wowmac

-藍- 发表于 2015-1-8 13:42
雪时和公里数主要是培养雪感，好比说，跑马拉松月跑量100和500，完全不一样。 ...

落差是反映在雪上干了什么的准确一点点的变量。

所谓的雪时，公里数，完全无法参考。
比如我一天就滑了一趟，剩下就侃山了，在雪时间+1。
比如一天纯滑初级道，总距离滑了40 KM （总落差10 KM）。旁边一个人纯滑黑道落差10KM，总距离肯定要短不少。

阿拉布

常hold住 发表于 2015-1-8 14:53
难怪， 立刃要比扭转难。

对呀，视频里做Garland的时候肯定是立刃了，但是加压必然是立刃，而且前面犁式加压练习，已经有单脚立刃了，所以我说可以不关注，而不是不立刃，呵呵

我比较崇尚自然而然的学习过程，所以总是尽量减少每个练习需要关注的内容。

对了，这个练习在中级道最好，陡坡光维持重心居中就足够你分心了

常hold住

阿拉布 发表于 2015-1-8 15:24
对呀，视频里做Garland的时候肯定是立刃了，但是加压必然是立刃，而且前面犁式加压练习，已经有单脚立刃 ...

谢谢你的指教

本人愚钝， 上季在中级道就觉的很陡了。

你的天人合一大法不客观， 你自己立刃练好了就不关注鸟。 搞的我纠结半天。

lidaming224

楼主绝对理论学者！ 给你的精神赞一个！

-藍-

wowmac 发表于 2015-1-8 15:01
落差是反映在雪上干了什么的准确一点点的变量。

所谓的雪时，公里数，完全无法参考。

这就有点抬杠了吧..当然是指你有效滑行距离和时间了。不管是初级道还是高级道，都有适应它的练习方法，只要是在练不是在玩，就可以算有效雪时，这个和落差有什么关系？高级道也可以搓下来，初级道也可以走刃，您要是本着真想提高的愿望，应该不会质疑培养雪感这一点....