2015.4.5-4.12驴行记-雪域桃花，西藏8日深度游

驴行记

【活动时间】:2015.4.5-4.12

【主办单位】：武汉驴行记户外http://www.whlxj.net
【集合信息】：5号拉萨指定酒店（领队会提前3天通知）武汉跟领队火车一起出发人员，3号跟领队一起武昌火车站集合

【报名方式】群内报名：

武汉驴行记户外-76329000

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武汉驴行记户外(新开3群)- 83795312  

官方微信公众平台：武汉驴行记户外

【活动地点】:西藏
【活动内容】：西藏旅游 8天7晚纯玩深度游，布达拉宫、林芝、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、扎西岗村、羊卓雍错、纳木措
【出行方式】：包车
【装备要求】： 背包，洗漱用品，身份证，相机，羽绒服，皮肤衣，墨镜，防晒霜，各类优惠门票证件

【行程安排】

第一天：拉萨集合
宿：拉萨        早餐：不含         中餐：不含         晚餐：不含

拉萨集合——拉萨的呼喊
西藏，一直是心中模糊而久远的梦。
想着，有生之年一定要去；
想着，有钱有时间的时候一定会去；
想着，有了合适的伙伴同行才能去……
那些假设了无数次的理由终究没有阻碍我的步伐
如今的我站在这片土地上
只为了一个想来的念头
揣着最初的梦想，骄傲着，感动着……

温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保 持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带 来的身体不适。
                    

第二天 布达拉宫→大昭寺→八角街
宿：拉萨        早餐：包含        中餐：包含         晚餐：不含         

守望布达拉宫：抵达天国的高度
       松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。布达拉宫被誉为世界十大土木建筑之一。五世达赖的灵塔有十余米高，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，又不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中。

温馨提示：因布达拉宫门票需要排队预约 时间，所以我们会根据客人自行预约的布达拉宫时间参观时间调整布达拉宫和大昭寺的参观顺序。请客人予以理解支持 !



膜拜大昭寺：阳光信徒与神佛对话
       大昭寺是拉萨最古老的土木结构寺庙，藏传佛教文化中心。释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，佛堂为密闭院落式。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。



漫游八廓街：世界文化名街
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的 街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

第三天 拉萨→甲玛沟→米拉山口→唐蕃古道山脊徒步→中流砥柱→卡定沟→林芝八一
宿：八一        早餐：包 含         中餐：包含         晚餐：不含         

       早餐后乘车前往西藏的江南---林芝。沿拉萨河一路东行，翻越5013米的 米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。中午松多午餐，餐后前往唐 蕃古道轻装徒步（轻松级），随后经中流砥柱，一路沿尼洋河到卡定沟参观，最后前往林芝住宿，感受 西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。
米拉山口
站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的 愿望传达上苍神灵。



唐蕃古道
在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，随处可见的摩崖石刻、 玛尼石（注意不要随意取走玛尼石，避免不必要的麻烦）。徒步沿山边、河边一路向前，山壁岩石已经 斑驳褪色的古藏文昭示着这里曾经的繁华，因为人马长期行走，石径被磨损达半米之深。（到西藏！徒 步在山上！这才是驴友的愿望！）



中流砥柱
那块岩石像一牧带纽的四方印章，有一幢别墅大小，矗立在尼洋河激流中心。浪花翻滚激荡，夺路而去 。这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。



卡定沟
有“天上人间”之称。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林 。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成 的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。



林芝
林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。被称为西藏的江南，地处藏东南雅鲁藏布江下游，以 世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世，拥有世界上落差最大的垂直地貌分布及异常丰富的 植被、野生动物资源，山高水长人力难及，原始自然风貌保存完好。

第四天 林芝→雅鲁藏布江大峡谷→林芝→色季拉山→鲁朗林海→扎西岗村→自由徒步游览

宿：扎西岗         早餐： 包含         中餐：包含         晚餐：不含         

       经过了一夜的休整，我们要出发了，先行驱车前往雅鲁藏布江大峡谷，一 路江河汇流、丹娘沙丘等自然景观 ，到达景区后换乘景区观光车参观大渡卡古堡、直白大拐弯、南迦巴 瓦峰、加拉白垒峰等极致美景。景区午餐后返回林芝前往鲁朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山 ，在山顶，再次遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，有如瑞士的阿尔卑斯山，再往下走，原始森 林环抱的鲁朗高山牧场显现眼前，一片欧陆风光。
雅鲁藏布江大峡谷
位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇，有著名的墨脱徒步线和加拉阎罗宫入口，是世界最 深、最长、海拔最高的峡谷，是青藏高原最具神秘色彩的地区。被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”。



南迦巴瓦峰
被誉为“云中的天堂”，2005年被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迦巴瓦存于这世 上已有 7 亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露，峡谷之 中又布满了巨大的冰川，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。



色季拉国家级森林公园
在色季拉山山顶远眺雪山、浮云、霞光,身临绿草鲜花、古木流水的原始景观。



鲁朗
传说中的“隐者之居”、龙王谷！碧蓝的天空，明媚的阳光，洁白的云朵，远处皑皑雪峰，林海苍茫， 山坳里碧绿的草甸上的散落着藏寨，小溪，云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区 特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！ 就是仙居的地方！



扎西岗村
村庄不大，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风 光”的美誉。随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏区独有的 活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”，感受藏家生活！



摄影采风
放下背包我们徒步走进扎西岗村头森林边的山坡上，一边是草原一边是森林，是清新而又和睦的草原秀 色。在这里躺在草地上、在这里享受阳光、于田园牧场放歌，山际花海栖身，难怪民间流传“到了工布 鲁朗，会忘记自己的家乡”。



鲁朗石锅鸡
西藏林芝地区著名美食，以手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材 清香，鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从 墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被 凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素。
AA品味西藏著名的美味鲁朗石锅鸡后，随着夜晚的来临，我们将第一次同本地藏族人民一起篝火，一同跳锅庄，体验藏 区独有的活动，领略独特藏家风情，醉卧香巴拉梦境“扎西岗村”（住藏式家庭旅馆）感受藏家生活！

温馨提示：当天住宿藏式家庭旅馆，公 共卫生间。基本可以保障热水洗头，但不推荐洗澡。

第五天 扎西岗 → 色季拉山 → 八一 → 拉萨
宿： 拉萨         早餐： 不含         中餐：包含         晚餐：不含         

清晨嗅着青草的芬芳，迎来诗一般的早晨，深度体验世外桃园般的宁静与祥和。扎西冈村点缀在青山绿 水的田园高山牧场间，这里的人温文尔雅，怡然自得，纯朴的笑容在脸上一览无余，让人感悟简单其实 就是一种幸福！
在林芝地区旅行2天后，我们要返回拉萨啦，虽然路途遥远，时间漫长，好在路边的景色怡人。沿途我们 仍将欣赏到尼洋河的秀美，这样的景色在你离开西藏后会从梦中念起。
傍晚时分就到达今天的目的地——拉萨。入住酒店用餐休息，如果您不是很疲劳的话，建议大家AA去感 受西藏的酒吧文化！

温馨提示：明天的行程 更加精彩，今天一定不要泡吧太晚哦！！

3月——4月桃花盛开的季节 可以看到最美 丽的桃花
我为桃花狂,做能想到的最浪漫的事，在雪山下看鲜花怒放！
       桃花——阳春三月，春回大地，花为信使，林芝盛开的桃花与高耸入云的 雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂 。当浓郁的芬芳渐渐渗入灵魂深处，那种繁花缤纷的潇洒如此扣人心弦，那些鲜活的生命美得如此惊心 动魄，让人措手不及，却又不得不为之倾倒。为花而狂，今生无悔！
       春季里，中国最美的观赏桃花之地，就是318国道沿途，从林芝县开始， 一直到波密的桃花沟，如果你是个风光摄影的爱好者，那更要在桃花盛开的季节来一趟西藏。踏着春天 的旋律，赶赴这场华丽的盛美。西藏的桃树更大、桃花更鲜艳与藏民族建筑、雪山、经幡辉映。它们几 乎都是大树，一个人抱的树是最常见的，二三人合抱的也屡见不鲜。这些野桃树不只是大而且还多，在 田间、屋后、路边、山中随处能见到三三两两挺立着。最热烈的是在山坡上，常常是满山遍野！


万壑树参天，千山响杜鹃。山中一夜雨，树杪 百重泉。
       杜鹃——林芝最为人称道的赏花活动，除了三月看桃花，就是四到六月 之间去色季拉山看满坑满谷的杜鹃花了林芝县色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花 ，面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。色季拉山的杜鹃花在4月中旬到6月底，从山脚 到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉 红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。

第六天 拉萨—羊卓雍错—藏地娱乐过林卡
宿：拉萨         早餐： 包含         中餐：包含         晚餐：包含         

       早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、江中的树林组合成多种壮美的立体图画！翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，到达羊湖—羊卓雍措，羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。湛蓝的湖水中，波光粼粼，浮光跃金；湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。



       下午整理好心情返程不走回头路，过曲水雅鲁藏布江老桥沿国道318经过曲水县进入拉萨河谷，在沿途水流十分平缓的拉萨河陪伴中，欣赏拉萨河河岸湿地风光，蓝天白云，暖阳照耀，丛林碧水，从美如画卷的拉萨河里传来阵阵鸟鸣声，成百上千的黄鸭（俗称野鸳鸯）与飘荡的牛皮船，在碧波荡漾的河面上悠闲地随波逐流构成一幅自然和谐的美景。

第七天   纳木错 → 拉萨
宿：拉萨         早餐：不含         中餐：包含         晚餐：不含      

       早上驱车沿着世界海拔最高的公路——青藏公路前往纳木错，在这里你可以观赏到伸向天际的公路！沿途观赏藏北大草原，远观“光明之神”念青唐古拉山，当雄午餐后翻越海拔5190的那根拉山，纳木错豁然摆在眼前，合影后驱车继续前往扎西半岛的纳木错湖边，游玩结束后返回拉萨。
青藏公路
世界上海拔最高的公路之一，藏族人民把青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。



念青唐古拉山
念青唐拉是雍仲本教藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首。 传说纳木措与念青唐拉曾经是一对恩爱夫妻。 念青唐拉山在宗教上是全西藏著名的护法神，也是北部草原众神山的主神，雍仲本教和印度佛教信徒都敬奉此山，认为此山是修得正果的诸持明者的修行静地和欢聚处。

藏北草原
藏北高原牧场如同一幅重彩油画，远处是横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，近处是成群的帐篷牛羊，蓝天白云雪峰下的藏北草原苍茫而辽阔。



扎西半岛
扎西半岛也叫吉祥爱情岛，由石灰岩构成，岛上分布着许多幽静的岩洞，这里是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前，无数条五色经幡在风中猎猎飘动，山崖上的六字真诀清晰可见，不远处两个巨大的石柱格外显眼，据说是守门忿怒父母神立像，也是扎西多波且岛的入口，远处雪山如同藏族圣女，手挥哈达注视着芸芸众生!



纳木措——此生绝不与你擦肩而过
世界上海拔最高的咸水湖，也是西藏三大圣湖之首，藏语意为天湖，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。

关于摄影： 扎西半岛的岩洞里有不少修行的僧人和尼姑，喜欢人文摄影的摄友不妨与他们交流沟通。
扎西半岛的小山包上新修了观景台，体力好的话可以沿台阶爬上去拍摄远景。

第八天 行程结束

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢…..再会了，朋友！
喝一杯青稞酒、唱一首山歌，一同讲讲路上的故事……

【线路难度】：休闲

【活动人数】：限34人

【报名截止】：21号晚上
【活动费用】：  每人3280

【活动优惠】：因西藏资源有限，订车订房都须提前至少10天预定，凡3.8号前打款报名人员，一律优惠280元特价3000，8号后报名人员，恢复原价

优惠1：普通会员3200，参加过本群一次5天以内短线活动人员，并关注本群微信公共平台，就算会员，以后都是会员价
优惠2：VIP会员3100，参加过本群5天以上长线活动人员，就算VIP会员（只限本人，带挂算会员价）
优惠3：会员带挂人员，加群后，扫描 驴行记户外微信公众平台并关注本平台，也算会员价，PS:不关注，不算会员价哟，关注后记得把关注名发给左左，我这里后台有记录，看到记录才算会员价，官方微信公众平台：武汉驴行记户外 ）
优惠4：以前没参加过本群活动的新人，如带挂超过4人，（4人包括自己）加群后，扫描 驴行记户外微信公众平台并关注本平台，将报名人员全部算会员价，PS:不关注，不算会员哟，关注后记得把关注名发给左左，我这里后台有记录，看到记录才算会员价，官方微信公众平台：武汉驴行记户外 ）

【活动费用包含】 ：3280包含

1.全程旅游牌照车辆（鉴于西藏特殊的气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）.
2.全程住宿（当地住宿条件有限，尽量安排标间，爱干净的朋友可以自带一个睡袋）
3.旅游定点餐厅（正餐八菜一汤，不含酒水）. 全程含6次正餐5次早餐。其余自理
4.领队服务.

4： 专业户外旅行保险

【费用不包含】：

1、大交通：各地往返拉萨的大交通费用

2. 全程景点门票（全部不含）
   景点门票:布宫200元，大昭寺85元，唐蕃古道10元，卡定沟20元，雅鲁藏布大峡谷290元，鲁朗林海观景 台60元，纳木错120元，羊湖40元
3. 个人自理的餐饮部分

4、一切未在“费用包含”内注明的费用。

【特别说明】因西藏地处高原，不一定每个人都能适应当地环境，因包车，住宿，都是提前已经交钱预定，行程中因自身原因脱团或者不能完成行程,本俱乐部不退任何费用

【活动奖励】：
1：凡在微信朋友圈和QQ空间分享本活动人员，截图给领队，活动费用减10元（限本人）
2 ：凡参加活动人员游玩回来后，在本网站发布不少于300字图文并茂的游记人员，除享受会员价外，下次活动再减10元，作为奖励

【活动纪律】：集合登车后，我们就将是一个团队，任何时候要以团队的安全与利益为中心主体，我们每一位出行成员都有义务为团队贡献自己的力量，在旅途中互相帮助，扶持，共同面对困难，克服困难，展示团队精神，户外精神。
在旅途中，任何时候要遵从领队的安排，不得擅自离队，有事一定要和经过领队同意，不得与本队成员或它人发生矛盾，出现问题大家互相商量，提出自己看法和建设性意见。地球只有一个，请大家随身携带垃圾袋，请不要将不可降解垃圾随手丢弃，注意环保。

《驴行记》户外活动公约

凡报名参加者必须为具有完全民事行为能力人，未成年人或限制行为能力人如要参加，须由其法定监护人或指定监护人代理签署本声明书，并负责保护其人身安全，以下为参加活动全体人员自愿签署条款：


一、本人自愿参加此次活动。

二、本次活动有可能带来的任何危险，本人已经完全清楚，并自愿承担意外的发生带来的任何后果。

三、对于本次活动的队友，互相无任何人身安全保障义务（负有法定监护义务的除外，其义务仅限于被监护人与被监护人之间），如发生危险，与其他共同参加活动队友无关。

四、对于活动中需要队友必要的协助，我仅享有请求权的义务，全体队友不具有必然的协助义务，由于队友自愿协助行为致使本人受到伤害与协助人无关。



※ 注意事项：

1、本活动不是旅行社的旅游线路，沿途有部分地方有一定的风险和难度，有恐高症的朋友请勿参与；

2、本活动属于非正式的旅行团队，沿途注意安全，旅行中出现意外产生的经济责任由所购保险承担；

3、请大家途中注重团队精神，沿途互帮互助，注意环保，人手准备一个垃圾袋将不可降解的垃圾随身带走；

4、不符合或认同以上3点条件者谢绝报名

【行程亮点】

西藏——世界屋脊

   西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。

拉萨——日光之城

   拉萨，又称“日光城”，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，作为西藏自治区首府，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，是一座具有1300年历史的古城。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨城进入了新的时代。1982年又将其定为首批公布的24座国家历史文化名城之一。

中流砥柱——双亭荡云海，一柱砥风涛

   中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。铜岩跨鳌亭始建于明正德年间。康熙四十九年，郡伯苏稷新建上下两亭，易名小金山，并在崖间题有“双亭荡云海，一柱砥风涛”之句。

林芝—西藏的瑞土

   林芝位于西藏自治区东南部，地处雅鲁藏布江中下游。林芝平均海拔3100米，总面积116175平方公里，被称为西藏的江南，以世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世。横亘青藏高原南部的喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙横空出世，由西向东平行伸展，在东部和东南部与四川、西藏、云南交界的横断山脉对接，形成群山环绕之势，位于中国西藏自治区东南部的林芝地区就静卧在这三大山脉的怀抱之中。 有人称它是西藏的瑞士，也被称为西藏的江南。

嘎啦桃花沟——大自然乐园和桃的砧木基地

   在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底；沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，不失为一处难得的大自然乐园和桃的砧木基地。桃花沟多奇峰异石、清泉涧溪，以雄伟和神奇著称。主要景点有飞来石、桃花潭、令牌石、摞摞石、面壁石佛、三柱香等。普渡峡景区峡天一线，峰回溪转，崖洞神幽。主要景点有燕子洞、三星崖、月亮崖、金童玉女峰、瀚墨飘香、梦笔生花以及佛教胜地观音山的古建筑群等。景区内环境优美，青山绿树掩映下的别墅小木屋古朴别致，餐厅宾馆幽雅舒适，使游人能够真正体会到休闲度假的新鲜感和乐趣，领悟回归自然的真谛。

雅鲁藏布江大峡谷——地球上最后的秘境

    雅鲁藏布江大峡谷，世界最深，最长，海拔最高的（河流峡谷）大峡谷。由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽景观。雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880m），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115m），雅鲁藏布大峡谷长504.6km，平均深度2268m，最深处达6009m，平均海拔在3000m以上（要注意高原反应：建议平原游客在来雅鲁藏布大峡谷前一周开始服用红景天或带上奥默携氧片)，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。

卡若拉冰川——沉睡的冰美人

   卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部 为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。

日喀则——水土肥美的庄园

    日喀则市地处西藏西南部、雅鲁藏布江及其主要支流年楚河的汇流处，市区平均海拔3836米。日喀则，藏语意为“水土肥美的庄园”，是一座古老的城市，距今已有600多年的历史。盛名的有世界最高峰――珠穆朗玛峰，西藏黄教六大名寺之一、保存有世界最大溜金铜像佛的――扎什伦布寺，享有“第二敦煌”美誉的――萨迦寺，闻名遐迩的抗英遗址――“江孜宗山堡”，据说可观相的神湖――雍则绿错湖，“世外桃源”之称的――吉隆沟，号称世界十大景观之一的――嘎玛沟等。

亮点一：古老传说唐蕃古道山脊徒步
唐蕃古道，是1300年前的进藏之路，文成公主远嫁吐蕃走的就是这条古道。在此处我们下车走过铁索桥，徒步唐蕃古道的河岸线，穿越在藏经山的山际间，徒步在唐蕃古道上，随处可见的摩崖石刻、玛尼石、一路欣赏西藏藏东南的山地风光！

亮点二：瞻仰藏地两大圣湖
纳木措，意为天湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，相传为密宗本尊胜乐金刚 的道场，被《中国国家地理》评选为“中国最美的五大湖泊”第三名。羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖， 是西藏三大圣湖之一，汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

亮点三：绿野扎西岗 体验藏家生活
扎西岗村点缀在青山绿水的田园高山牧场间，具有浓厚的藏式风格民居和一些融合了藏、汉、门巴等民族特点的建筑为游览增添了不少乐趣。这里的人温文尔雅，纯朴的笑容在脸上一览无余，您可以感受到他们神仙般闲适生活和古朴的民风民俗，简单其实就是一种幸福！

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