【CSIA】最新在线技术指南分享，以及技术讲解

jiangong

firehawk 发表于 2015-1-24 02:10
还真是为难啊。。这题恐怕四级之间答案都不一样，因为怎么滑无所谓，关键是能不能达到想要的效果。 比如 ...

第六页的，examples 3。讲的是这个小回转的发力原则吧。 结合这一页上面讲的“大腿根内侧的转动”的说法。

firehawk

jiangong 发表于 2015-1-23 22:08
第六页的，examples 3。讲的是这个小回转的发力原则吧。 结合这一页上面讲的“大腿根内侧的转动”的说法 ...

对的！

以前CSIA关于大腿旋转暗示得多，现在明面上开始重复了

firehawk

阿拉布 发表于 2015-1-23 19:06
探讨一下，我的理解是把动作分解，比如引身，就是单纯的extension，目的是unweighting。对应的是屈缩flexio ...

这块又比较麻烦。 因为extension的过程中是加压的。只有突然起来那么一下，伸展再一停，这个时候才是瞬间减压的。flexion也是一样，屈缩的过程是减压的，只有猛地一顿才是突然加压，因此才会有我第二段中的分类讨论。 Ron LeMaster 在他的书里（Ultimate Skiing）用一串图说明了这一部分物理现象，这个现象与滑行动作密切相关。回头我去找找那几张图。

而P2阶段的extension绝对不是为了减压...因此不能直接说是unweighting引身，否则会把很多事情搞混。想说简单，可是用词不兼容，没法简单啊..

阿拉布

firehawk 发表于 2015-1-24 12:13
这块又比较麻烦。 因为extension的过程中是加压的。只有突然起来那么一下，伸展再一停，这个时候才是瞬间 ...

好啊，等图等图，辛苦你了。

我总觉得extension/flexion是说的身体状态而不是动作，因为动作与目的正好是反的。但是，如果理解成状态就好办了，换刃前站直身体，然后边恢复屈膝边换刃。

以上理解错误。extension就是伸展身体的动作。

我曾经在一个比较好的体重上试过，体重70KG，按正常换刃从站直到屈膝，至少能减少10公斤。自己家的体重计反应太慢，看不出来。加压的效果更明显一些。
补充：
从力学角度来看，如果引身之后立刻曲缩，那么在两个动作连接的瞬间，unweighting是最大的。不过，我觉得还是把这些东西都从“引身”里面拿出来，这些分析问题会比较干净，简单。

所以，问题就可以简化为：在过渡/连接阶段，先通过引身释放板刃，然后通过内倾来立刃。至少，对于最初的基础平行，这两步也是分开练习的。

阿拉布

阿拉布 发表于 2015-1-24 12:34
好啊，等图等图，辛苦你了。

我总觉得extension/flexion是说的身体状态而不是动作，因为动作与目的正好 ...

突然想起来，引身在手册好像说过，作用就是unlock stance。我得重新捋一遍，好像有点想多了。

赤色佣兵

firehawk 发表于 2015-1-24 12:13
这块又比较麻烦。 因为extension的过程中是加压的。只有突然起来那么一下，伸展再一停，这个时候才是瞬间 ...

现阶段关注steering技术在extension阶段的细节。搬板凳等讲课。

仰望高级道

非常感谢楼主的翻译。

请问楼主您这是偏重“意译”还是偏重“直译”？

下面这句话我理解起来有些困难：
（1）转弯由大腿在髋部旋转启动，

我的困难有以下几点：
a：为什么要提出“在髋部”？难道“大腿旋转”还能有不同的方式？那出了“在髋部”还有在哪些部位的方式？
b：这里的“旋转”是指大腿相对于哪个参照物？是指大腿相对于雪面还是相对于雪板？
c：这里“旋转”的方向是哪个？是“顺”着即将转弯的方向还是“逆"着即将转弯的方向?
d: 我觉得滑雪是个全身的整体的协调运动。您这里提到了”大腿旋转“，能不能说说身体的其他主要部位，比如上身在启动转弯时的动作。

非常感谢啊

mazhadage

学习中 感谢啊

pipe

原来如此，化学需要大智慧.谢谢老师。

阿拉布

又捋一遍，大致不那么糊涂了。

我觉得P2阶段引身的目的，左右应该就是weighting，加压改变雪板弧度，加速转弯。之前弄错了，大部分已修改。

一直以来，我都知道自己肯定有理解错误的地方，却不知道到底是哪一点/哪几点。现在能找出一个，甚是欣慰。