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[乐行百科] 天干物燥,三种食材保康健

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发表于 2015-1-29 10:07:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 石上流泉 于 2015-1-29 10:07 编辑

    天干物燥,缺少雨雪,人的生理有些不适应啦,现阶段的食材蔬果中,雪梨、柑橘和白萝卜的效果更有效,作用比较好,可谓“三剑客”。
     雪梨肉嫩白如雪,过称雪梨,雪梨味甘、性寒,富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、胡箩卜素等。能生津止渴、润喉去燥,适宜口干、眼干、睡眠不足、讲话过多的人群。药用则能治风热、润肺、降火、解毒等。同时,它还具有清热化痰之功效,特别适合人们冬天食用。可以生吃,也可以蒸着吃,还可以做成汤和羹食用。
     柑橘可谓全身是宝,其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好,故名)。橘肉有生津、开胃的功效。而橘肉外面包裹着的一层网状橘络,俗称橘丝。橘丝性甘、味平、微苦。主要功效是通络、理气、化痰。主经络气滞、久咳胸痛、痰中带血、伤酒口渴。橘丝利于理气化痰,吃柑橘时不应将之扔掉。
     白萝卜是家常菜。其味辛、甘,性凉,具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”,因而有“箩卜上市,郎中下市”的说法。白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病。白萝卜对呼吸系统的作用尤为明显。人若咳嗽、咳痰,可将白萝卜切碎,用蜂蜜煎后细细嚼咽;人若患咽喉炎、扁桃体炎,可将其榨汁与姜汁同服。

点评

感谢分享健康知识  详情 回复 发表于 2015-2-2 15:49
我喜欢  详情 回复 发表于 2015-1-30 08:23
多吃蔬菜水果好。  详情 回复 发表于 2015-1-30 08:20
支持绿色健康。  详情 回复 发表于 2015-1-30 08:05
保健第一。  详情 回复 发表于 2015-1-30 08:01

评分

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2#
 楼主| 发表于 2015-1-29 10:08:01 | 只看该作者
干燥的时候人需要多补充水分足的食材。
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3#
发表于 2015-1-29 18:03:05 | 只看该作者
学习了,都是好东西!
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4#
发表于 2015-1-29 18:42:34 | 只看该作者
感冒了,这几天天天白萝卜汁
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5#
发表于 2015-1-29 18:42:36 | 只看该作者
感冒了,这几天天天白萝卜汁
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6#
发表于 2015-1-30 08:01:51 | 只看该作者
保健第一。
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7#
发表于 2015-1-30 08:02:27 | 只看该作者
好东西学习了。
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8#
发表于 2015-1-30 08:05:15 | 只看该作者
支持绿色健康。
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9#
发表于 2015-1-30 08:05:39 | 只看该作者
我最爱吃箩卜。
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10#
发表于 2015-1-30 08:20:35 | 只看该作者
多吃蔬菜水果好。
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