山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息

黑山老妖fk · 发表于 2015-2-1 11:24:15

不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。

基建办 · 发表于 2015-2-1 21:50:07

走进夕阳红 · 发表于 2015-2-1 23:33:09

走进夕阳红 · 发表于 2015-2-1 23:33:12

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走进夕阳红 · 发表于 2015-2-1 23:33:20

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2015-2-2 10:54:35

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2015-2-2 10:54:39

基建办发表于 2015-2-1 21:50

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2015-2-2 10:54:48

走进夕阳红发表于 2015-2-1 23:33

精彩在ωǒ沃 · 发表于 2015-2-2 10:54:54

走进夕阳红发表于 2015-2-1 23:33

[杂谈八卦] 山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息