燕子户外夜走越走越红火

抚顺大自然 · 发表于 2015-2-3 08:34:24

燕子户外望花夜走群成立将近一年了，我除了白天出队参加活动或有特殊情况外，坚持每晚徒步两小时；参加夜走好处多多，大家深知夜走给我们带来的好处，有利用消化，促进睡眠，还能愉悦心情！晚饭后夜走更有好处，可以把多余的热量消耗掉，有助减肥，同时还能提高免疫力，还有助消化,避免立刻坐下囤积脂肪,对减肥是很有帮助的哦,我们坚持饭后散步40分钟到两小时，起码不会再胖起来了。运动时间一定要在60分钟以上才有更好的减肥效果。不然,你减去的只是你的水份而已,并不是你想要减去的肥肉。每晚的夜走都在笑声中结束！大家互相打着招呼：明晚见！这是一项很好的运动方式，值得提倡；坚持每晚夜走，走出了好心情！走出了快乐！越走越健康！

抚顺蒲公英 · 发表于 2015-2-3 08:41:54

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抚顺梦之旅 · 发表于 2015-2-3 10:51:39

抚顺梦之旅 · 发表于 2015-2-3 10:51:43

抚顺梦之旅 · 发表于 2015-2-3 10:51:47

铭哥哥 · 发表于 2015-2-3 11:04:33

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抚顺蒲公英 · 发表于 2015-2-4 21:06:19

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[游记] 燕子户外夜走越走越红火

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