户外穿越实用知识1

心动列车

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　一般的户外活 动是我们对未知世界认识的一个过程，是亲近自然、融入自然的一种方式。既是户外，也肯定会存在一定的危险，所以就需要我们掌握一定的户外知识，把户外的风险降到最低，以下是网上关于户外知识的归纳和个人户外经历的一些总结。

　　一、明确目的

　　户外活动有ZN和FB之分，新人在参加户外活动之前需要了解路线状况，对比自身实际情况，明确你想在户外活动中得到的体验。

　　1、户外活动有一定的阶段性，所以参加户外活动也应该有一个逐步的过程，比如同样的线路，在你对户外体会的不同时期你会有不同的感受。

　　2、首次参加户外活动应该是和你最要好的朋友一起或者参加一支团队精神比较好的队伍。

　　3、不想让户外成为你偶然的爱好的最好办法是你需要更多地了解你想从户外中获得乐趣的程度。

　　二、团队精神

　　参加户外这么多年我一直相信一句话：网上我们是一个组织，户外我们是一个团队。通常一次户外活动中一个团体带给我们的快乐远远大于我们个人创造的快乐，所以一次成功的户外活动经常是一个团队共同努力的结果，尤其艰苦环境下的户外穿越。那些在户外建立起的深厚友情，往往都是经历过一次共同艰苦的户外活动。

　　1、确定一个核心，并赋予他相当权力，有民主也要有集中，这点很重要，并且要保持相互的尊重和帮助。

　　2、要对有些事情作明确的分工，如：开路、断后、生火、扎营等。

　　3、人数较多时要注意行进队型，队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现。

　　4、所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负，以便使队伍能保持一致的速度。

　　5、如有人遇到严重的伤病，整个穿越计划必须作出应变，全体放弃或部分人带伤员撤退。

　　6、团队行进中你必须处在你身前和身后队员的视线内。

　　三、体力分配和队型控制

　　如果队伍的人员较多（10人以上）或对队员的体力情况不了解时，不要去走没有队员走过的路线，否则很难做好对活动的合理安排。

　　1、全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息，一般在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。

　　2、休息地点的前面最好是平路，由休息恢复到行军状态需要时间，休息后突然的爬坡会很累。

　　3、午饭不要吃的太久太多，否则影响行程，对胃不好，并且长时间的放松很容易使人变得松懈。

冷艳

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冷艳 发表于 2015-2-9 22:08