脚踝扭伤如何处理

当我遇到你 · 发表于 2015-2-10 09:44:41

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扭了脚踝，当即会痛得呲牙裂嘴。遇到这种情景，你采取的方法对吗？

应当席地而坐，简单地给自己右脚踝查查，看看有没有畸形，有没有骨擦感，有没有没有肿胀，首先要排除是否骨折。

作为常见的脚踝扭伤。此刻，脚踝的软组织有损伤，组织内有出血，就是小血管破裂，血液从血管内流入软组织内。因为内出血，会导致接下来脚踝的肿胀。当务之急就是阻止继续内出血。

常遇到的错误做法：

错误之一：拼命揉，按摩伤处！这会加重内出血；

错误之二：伤后立即贴膏药，抹红花油。这也会加重内出血；

错误之三：稍微不痛点后继续行走，这也会加重内出血。

正确的方法是：

扭伤脚踝原则上，伤后立即冷敷半小时，十二小时到二十四小时内忌用活血药物或按摩等活血措施，伤脚必须制动。方便的话，接一盆冷水，温度大约5℃，把伤脚浸入，疼痛明显缓解。肿胀会减轻，然后就是休息。

第二天可以包扎伤药膏或者贴膏药。接下来，要看伤处恢复情况。

你的处理方法做对了吗？

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基建办 · 发表于 2015-2-10 13:52:40

下雨低头小河成汇 · 发表于 2015-2-15 10:25:06

当我遇到你 · 发表于 2015-3-14 09:26:42

{鼓掌}

美雪幽兰 · 发表于 2015-3-14 11:13:33

学习了

zml6688 · 发表于 2015-3-14 13:46:39

果果连长 · 发表于 2015-3-14 14:48:57

原来如此

当我遇到你 · 发表于 2015-3-14 16:35:42

{可爱}{可爱}

蔡扭冬 · 发表于 2015-3-16 08:07:26

我痴 · 发表于 2015-3-16 08:58:52

[杂谈八卦] 脚踝扭伤如何处理