又到一年滑雪时----初学者注意事项全攻略

麗怡

又到一年滑雪时----初学者注意事项全攻略
很多刚刚接触滑雪的朋友都十分向往老手驰骋雪原的感觉，但是轮到自己上手却发现远远不是那么回事，那么今天背包客户外网的小编就来给大家盘点一下滑雪初学者应该注意的事项。

（1）如何防止衣服进雪：滑雪时经常会遇到跌倒的情况，如果没有穿戴专用的滑雪服，跌倒后雪可能会从脚腕、手腕、领子等衣服开口处钻进，造成不适。此时就需要下面这些装备来防止这种情况的发生：首先要有一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，可以避免雪从脚腕处钻进衣服；其次还需要一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，有效的防止手腕处进雪；最后用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，便可以使雪不会进入领口，同时还能起到保温的作用。

（2）滑雪镜的选择：眼是身体上最容易受到伤害的器官之一，为了防止冷风对眼睛的吹拂，紫外线对眼睛的灼伤，这时就需要佩戴一副滑雪镜。这副滑雪镜应该符合以下要求：镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害。故应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；另外戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。
（3）关于皮肤保护：冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因。所以可选用一些偏油性的、有阻止水分散失功能的护肤品防止皮肤干裂，同时还需要涂抹防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜。需要注意的是，防晒霜一般防晒效果持续时间不是很长，故应每隔一段时间就重复涂抹一次，切不可因为阴天而大意不涂防晒霜，因为反射的关系，紫外线依然会很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可以增加一副只露出双眼的头套方能有效防止冷风对面部的伤害。

（4）关于防冻伤：身体上的冻伤主要发生在手足耳部，故应针对这几个部位选择相应的保暖措施。
（5）关于选择内衣：当人体处于运动状态时，身体会出很多汗。由于棉织品吸水性较强，当人体处于运动状态时，棉质内衣吸收的汗液很难蒸发掉，贴在皮肤上有潮冷的感觉还会将皮肤表面的热量带走会使人产生寒冷感，故应在选择贴身内衣时，最好不用棉制品。我们的建议是可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。

（6）另外还要有几点注意的：1、准备好足够的御寒用的衣物2、切不可独自一人外出滑雪，避免遇到危险时无人知晓和耽误救援3、不得擅自离开滑雪场规定范围4、饮酒后更不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤甚至更严重的后果5、要穿色彩鲜艳易于辨识的服装，以便在遇到危险时能被及时发现6、外出滑雪时要告诉家人或朋友和谁去，去哪里，什么时候回来，以便出现意外时，能及时发现及救援。

辽宁山水行

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辽宁山水行 发表于 2015-2-10 11:45