你了解爬山的功用吗

法库腊梅

果果99 发表于 2015-3-16 21:26
嗯娜

唐潮

根据肝脏解毒原理为您推荐保肝护肝食物！


胡萝卜：增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。


金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。


韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。


莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。




萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。


大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。


菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。

晓残

注意安全

lin90960

兵山雨丝

{打招呼}

畅畅妈妈

{打招呼}

橙子LX

但是我的膝盖。。。我的膝盖。
唉，自古不能两全

kdh1963

爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼的有氧运动，其消耗热量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心脏功能。
爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。

大帅锅酷

大帅锅酷