冬季参加户外活动衣食住行需特别注意

麗怡

冬季参加户外活动衣食住行需特别注意冬季我国大部分地区气候较寒冷，特别是北方地区。在此背包客户外网的小编要要提醒大家的是：冬季参加户外活动时无论是衣食住行还是其他方面都需要特别注意，毕竟低温对于每一个为户外活动爱好者来说都是一种考验。以下就是为大家做出的详细介绍：

1.衣

    白天在户外活动时要根据天气的变化，来确定自己的着装。户外活动时，最好的方式当然是轻装上阵了。羽绒服由于其轻便、保暖性好，所以是冬季户外活动的首选。此外，色彩偏暖的衣服对人们的情绪会有很大的影响，特别是对于那些爱拍照的人们来说，还可以提升拍照的效果。

    如果你是选择户外登山的活动话，那么登山鞋、耐磨而宽松的衣裤，就是你的最佳选择。如果你选择在山里过夜的话，那么一定要多带一件保暖外衣。

    2.食

    冬季随着气温降低，人体免疫力也会降低。所以这个时候参加户外活动，卫生问题是不容忽视的。尤其是在饮食方面，建议驴友们注意饮食的合理的搭配，瘦肉类、蛋类、豆制品、动物肝脏这些对补充人体热量特别有帮助，所以可以适当的适用。海鲜、山中“野味”，尽量少吃。

    3.住

    冬季户外住宿，如果是野营则需要注意扎营地的安全、气候以及装备的保暖性。如果是选择客栈，一定要选择安全、卫生、舒适的环境。在此小编还要提醒各位的是，为了自己的健康，户外住宿时最好自带洗漱用品。  

    4.行

    冬季气候比较特殊，如果是自驾游的话一定要携带好自己的驾驶证、购置税凭证、养路费缴费凭证及年检证明，以备当地有部门核查。如果是长途旅行或有路况比较复杂的情况时，车辆驾驶人员一定要具有相当的实际驾驶经验。最好有会驾驶的同伴同行，轮流驾驶，以减轻疲劳程度保证安全。

    以上就是背包客户外网小编为大家做出的详细介绍，特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季旅行。尤其是遇到雨雪天气更要注意，以免加重病情。

辽宁山水行

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