徒步灵活运用，战无不胜4

天下行灵子 · 发表于 2015-2-13 13:12:58

休息补充

还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。

基建办 · 发表于 2015-2-13 14:01:17

天下行灵子 · 发表于 2015-2-14 08:09:19

kdh1963 · 发表于 2015-3-16 08:14:04

[杂谈八卦] 徒步灵活运用，战无不胜4

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