欢迎各位提出意见，14-15雪季末视频纪念， 松花湖大回转

95770695

http://v.youku.com/v_show/id_XODk1MTkxNDQw.html?from=y1.2-1-98.3.1-1.1-1-1-0

本人130斤  173cm   用的是金鸡 9gs  180cm 半径19M

个人先分析下：
视频前段 高速陡坡时候，有k腿，山下腿还是力度不够。  引申起伏太大了，呵呵，可能是那几天练旗门，刻意加大引申了。
后面缓坡，主动分配了山上腿承重 大概 6-4比例，内腿主动加力上弯。特意练习过山上腿外刃，右腿能单腿双向走刃，左腿外刃差点。觉得还挺有用的（除了滑行之外，意外要摔的时候，单腿能稳一点，视频后面蹲着时候就差点摔了……），

有幸得到前全国冠军金光斌教练一次指点  说双腿距离有点大，以后稍微收一些。  
转换重心之后，刃立的太快，没有压刃的过程，没办法继续发力了。再综合了大家的说法，发现我是通过蹬腿加力的，而不是压刃。  
重心有点靠后
对比翻看了下13年的视频，那时候引申还没现在起伏这么夸张…… 添毛病了……可能是练旗门练的
13年北大壶 视频
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQwODY3NDAw/v.swf  


山上腿强化练习视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMDgxMzcy.html?from=s1.8-1-1.2

howey

板距是有点大，而且板距总是变（回转的时候大，引身又变窄了）。我感觉是因为对于速度的下意识反应！试着保持板距不变（两拳至一拳），不过速度会更快！安全第一！总的来说还是高手，学习了！

gud0ng

howey 发表于 2015-3-3 14:48
板距是有点大，而且板距总是变（回转的时候大，引身又变窄了）。我感觉是因为对于速度的下意识反应！试着保 ...

回转的时候板距变大是正常的，随着立刃的高度增加，板距就会变大

去看看竞速的视频和照片印证一下

wilsonr330

不觉得LZ腿分的开 也不觉得后坐
双腿距离一点都不大啊...顶楼上 Edge Angel增大后 板间距自然就大了 很正常
感觉LZ在身体下压入弯的时候山下脚的膝盖会有点往里推的感觉
或者说山下腿的倾斜角度要比山上腿大很多 看起来有点怪
不过滑的真心不错了~~
既然走竞技GS LZ不如对比下Mr.GS的动作看看
http://v.youku.com/v_show/id_XNjgxNTMwMjky.html

t61

gud0ng 发表于 2015-3-3 15:09
回转的时候板距变大是正常的，随着立刃的高度增加，板距就会变大

去看看竞速的视频和照片印证一下 ...

视频里这个板距变大，显然是不正常的。

howey

gud0ng 发表于 2015-3-3 15:09
回转的时候板距变大是正常的，随着立刃的高度增加，板距就会变大

去看看竞速的视频和照片印证一下 ...

职业选手的速度和雪道坡度是我们相比的！以楼主的速度和坡度来看，足可以做出更优美的姿态！楼主之所以板距发生变化，是因为在回转的时候产生的离心力太大，外腿自然分开，是为了减缓离心力产生的势能，以此来控速，达到平衡！国外大回转教程，教练的板距基本保持不变，即使有变化也是细微的，大小变化最多半个拳头！

scsc1982

howey 发表于 2015-3-3 14:48
板距是有点大，而且板距总是变（回转的时候大，引身又变窄了）。我感觉是因为对于速度的下意识反应！试着保 ...

高高手啊  竟然能一直保持双板时时同距 ~~~~ 膜拜！

庄正经

高手，大回转板子非常难控制，楼主的滑行非常流畅自如

scsc1982

楼主太刻意要求利刃了，所以在速度不够快的时候将重心和胯压在内腿上，这样显现的出来利刃。

实际上我们在滑行中是尽量拢身的，使身体拢紧不发散，这样才会最稳定。压垮滑行可以使身体拢的紧，形成一个整体，什么地面都通吃，即使冰面，很多时候也是由于太稳定，仅发生整体滑动，过了冰面之后又可以迅速操作。而蹬腿就不一样，往往身体发散，还伴随重心靠后，很容易蹬呲，摔倒。

转自余文昊1
http://bbs.lvye.cn/thread-1189118-1-1.html

oldzhang

scsc1982 发表于 2015-3-3 17:10
楼主太刻意要求利刃了，所以在速度不够快的时候将重心和胯压在内腿上，这样显现的出来利刃。

实际上我们在 ...

也是感觉引申过于明显，不太自然，对滑行节奏有不好的影响