攀爬岩面的一点体会

飞鹰无怨无悔

喜欢爬山的人们，爬着爬着便想尝试爬爬岩面了，甚至想徒手攀爬，这是爬山活动发展的必然结果。然而如何攀爬才是正确的呢？又应当注意那些什么问题？怎样向上攀爬及行走？就这些问题笔者结合个人攀爬岩面的体会说出来与大家共享
一    攀岩必备的条件；体要轻、手臂的力量要强、攀岩鞋【起码是软底胶鞋】、贴身有弹性的服装、安全带、绳索、安全帽、防滑镁粉
二    路感要好；路感好坏决定活动的成败。攀爬前必须仔细勘察岩面的陡缓走向，选好攀爬路线，查看有无手扣脚蹬之处，有无风化岩段
                         有无苔藓，有无冰、雪、水。【无手扣脚蹬处不可攀，有风化岩段、苔藓、冰、雪、水处不可攀】
三   攀爬检验；在攀爬时，手扣脚蹬处一定要做推、拉、蹬、踹等坚硬牢固试验，确认坚硬牢固后，方可将身体重心移过去，确保手脚接                           触岩面。坚决不能用胳臂、腿、肘、膝接触或支撑岩面，这样及不牢固，非常危险！！！
四　心态要好；攀爬岩面者最不可有的是；争强好胜，斗狠的心里【你攀五米我就攀十米，你用是十分钟我就得用时七、八分钟】尽量选　　　　　　　择那些距地面三到五米可攀的岩面进行，最好有安全保护，因为相比之下生命对我们才是最重要的。
五岩面上行走；在不太陡的岩面上行走时，一定要两脚掌全部紧贴岩面 ，两脚尖向上，用脚踝【脚脖子】找退与岩面的角度，脚后跟用力
　　　　　　　【切计不能用脚尖蹬岩面，因为脚尖与岩面的摩擦力小于我们身体的重力，易打滑】把腰身挺直，小步幅慢动作。　　　　　　　　　　同样在不太陡的岩面下行时，一定要两脚掌紧贴岩面，两脚尖向下 ，用脚踝找腿与岩面的角度，把两腿蹬直，把腰身挺直
　　　　　　　小步幅慢动作即可

飞鹰无怨无悔

{加油}{加油}

襄平大兵

怎么办冲啊