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谷类饮食 性平:大米,玉米,青稞,米皮糠（米糠）,番薯（山芋,红薯）,芝麻,黄豆,饭豇豆（白豆）,豌豆,扁豆,蚕豆,赤小豆,黑大豆,燕麦. 性温:糯米,黑米,西谷米（西米）,高粱. 性凉:粟米（小米）,小麦,大麦,荞麦,薏苡仁,绿豆. 肉类饮食 性平: 猪肉,猪心,猪肾,猪肝,鸡蛋,鹅肉,驴肉,野猪肉,刺猬肉,鸽肉,鹌鹑,乌鸦肉,蛇肉,蝗虫（蚂蚱）,阿胶,牛奶（微凉）,酸牛奶,人奶,甲鱼（微凉）,龟肉（微温）,干贝,泥鳅,鳗鱼,鲫鱼,青鱼,黄鱼,乌贼鱼,鱼翅,鲈鱼,银鱼,鲥鱼,鲤鱼,鲳鱼,鲑鱼,鲨鱼,橡皮鱼,海参（微凉）. 性温: 黄牛肉,牛肚,牛髓,狗肉,猫肉,羊肉,羊肚,羊骨,羊髓,鸡肉（微温）,乌骨鸡,麻雀,野鸡肉,鹿肉,熊掌,蛤蚧（大壁虎）,獐肉（河鹿肉）,蚕蛹,羊奶,海马,海龙,虾,蚶子（毛蚶）,淡菜（水菜）,鲢鱼,带鱼,鳊鱼,鲶鱼,刀鱼,混子鱼,鲦鱼（白条鱼）,鳟鱼,鳝鱼（黄鳝）,大头鱼. 性凉: 水牛肉,鸭肉,兔肉,马奶,蛙肉（田鸡）,鱼,鲍鱼. 性寒:鸭蛋（性微寒）,马肉,水獭肉,螃蟹,海螃蟹,蛤蜊（沙蛤,海蛤,文蛤）,牡蛎肉,蜗牛,蚯蚓,田螺（大寒）,螺蛳,蚌肉,蚬肉（河蚬）,乌鱼,章鱼. 果类饮食 性平:李子,花红（沙果）,菠萝,葡萄,橄榄,葵花子,香榧子,南瓜子,芡实（鸡头果）,莲子,椰子汁,柏字仁,花生,白果,榛子,山楂,板栗. 性温:桃子,杏子,大枣, 荔枝,桂圆肉,佛手柑,柠檬（性微温）,金橘,杨梅,石榴,木瓜,槟榔,松子仁,核桃仁,樱桃. 性凉:苹果（性微凉）,梨,芦柑,橙子,草莓（性微凉）,芒果,枇杷,罗汉果,菱,莲子芯,百合. 性寒:柿子,柿饼,柚子,香蕉,桑葚,洋桃,无花果,猕猴桃,甘蔗,西瓜,甜瓜（香瓜）. 菜类饮食 性平:山药,萝卜（微凉）,胡萝卜,包菜,茼蒿,大头菜,青菜,母鸡头,豆豉,豇豆,土豆,芋头,洋生姜,海蛰,黑木耳（微凉）,香菇,平菇,喉头菇,葫芦. 性温:葱,大蒜,韭菜,芫荽（香菜）,雪里蕻,洋葱,香椿头,南瓜. 性热:辣椒. 性凉:西红柿（微凉）,旱芹,水芹菜,茄子,油菜,苤蓝,茭白,苋菜,马兰头,菊花脑,菠菜,金针菜（黄花菜）,莴苣（莴笋）,花菜,枸杞头,芦蒿,豆腐（豆腐皮,豆腐干,豆腐乳）,面筋,藕,冬瓜,地瓜,丝瓜,黄瓜,海芹菜（裙带菜）,蘑菇,金针菇. 性寒:慈姑（微寒）,马齿苋,蕹菜（空心菜）,木耳菜（西洋菜）,莼菜,发菜（龙须菜）,蕺菜,竹笋（微寒）,瓠子,菜瓜,海带,紫菜,海藻,地耳,草菇,苦瓜,荸荠. 其他饮食 性平:白糖,冰糖(微凉),豆浆,枸杞子（微温）,灵芝,银耳（微凉）,燕窝,玉米须,黄精,天麻,党参,茯苓,干草,鸡内金,酸枣仁,菜油,麻油,花生油,豆油,饴糖（麦芽糖,糖稀）. 性温:生姜,砂仁,花椒,紫苏,小茴香,丁香,八角,茴香,山奈,酒,醋,红茶,咖啡,红糖,桂花,松花粉,冬虫夏草,紫河车（胎盘）,川芎,黄芪（性微温）,人参,当归,肉苁蓉,杜仲,白术,何首乌. 性热:胡椒,肉桂. 性凉:绿茶,蜂蜜,蜂王浆,啤酒花,槐花（槐米）,菊花,薄荷,胖大海,白芍,沙洋参,决明子. 性寒:酱油,面酱,盐,金银花,苦瓜茶,苦丁茶,茅草根,芦根,白矾. 1.性平的食物一年四季都可食用. 2.性温的食物除夏季适当少食用外,其他季节都可食用. 3.性凉的食物夏季可经常食用,其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃. 4.性寒的食物尽量少吃,如要食用必须加辣椒,花椒,生姜等性温热的食物.
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狗仔卡
发表于 2015-3-14 07:34:11
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