春季养生的几大王牌食物

果果99 · 发表于 2015-3-17 16:42:17

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。
红枣养脾
我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而且春天户外活动比冬天增多，人们体力消耗较大，需要的热量增多，此时脾胃偏弱，消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。
蜂蜜益气
中医认为，蜂蜜味甘性平，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人们容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，如果春季每天能饮用1-2匙蜂蜜，以温开水冲服或加牛奶服用，可有效滋补身体，但感冒者不宜服药的同时服用蜂蜜。
春芽润燥
孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节的东西就不吃。中医经典《黄帝内经》也说要“食岁谷”，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。像香椿炒鸡蛋就是一种适合春季食用的可口家常菜，具有滋阴润燥、泽肤健美的功效。

若若叶 · 发表于 2015-3-17 17:40:32

都是好东西

基建办 · 发表于 2015-3-17 22:21:07

网络美丽无故事 · 发表于 2015-4-25 22:06:47

回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

网络美丽无故事 · 发表于 2015-4-26 14:26:03

谢谢哦，辛苦辛苦！

网络美丽无故事 · 发表于 2015-4-27 01:15:04

好啊楼主，没想到啊，太好了

果果99 · 发表于 2015-5-2 20:43:03

网络美丽无故事发表于 2015-4-25 22:06
回不回呢，考虑再三，还是不回了吧。

哈哈,还真幽默

[户外特色] 春季养生的几大王牌食物

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