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户外活动强度标准(转)

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1#
发表于 2015-3-18 16:27:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
级别:一级 (休闲)
类型:摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游。
限制:人数限制30人,基本无装备要求 。
举例说明:十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。
级别:二级 (普及型登山穿越)
类型:普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩
限制:人数限制20人,视线路和活动人员情况而定,必须自备户外装备
举例说明:穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越
至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。
以负重行走说明:男性负重18-25公斤,女性负重15-20公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,5小时以上8小时以下,为二级,10小时左右为2.5级。
级别:三级 (有强度的登山穿越)
类型:有强度的登山、穿越,及一些危险因素较大的活动。
限制:人数限制15以下,必须自备户外装备。不一定要经验丰富,但意志要比较坚强。
举例说明:登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台;穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。
以负重行走说明:男性负重15-25公斤,女性负重15-18公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,12小时左右为三级。
以登太白山为例:厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度(其实还差点儿)。
级别:四级 (加强)
类型:高强度登山、穿越
限制:人数限制6人以下,而且至少参加过三级活动,不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚,但一定要意志坚强……之辈 。
举例说明:刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤,全程负重;小五台两天五台连穿不走夜路,无后援无补给不下撤。     
以负重行走说明:男性负重15-25公斤,山路行走1小时走3.5公里左右,海拔高度的变化很难量化,14小时左右为四级。
以登太白山为例:厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度(其实悬点儿)。
级别:五级 (额外)
类型:极高强度登山、穿越
限制:没限制,只要你敢参加,但不一定有人敢组织。
举例说明:无例可举,因为没人做到。
以登太白山为例:厚畛子出发无间歇登顶拔仙台。

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 楼主| 发表于 2015-3-18 16:28:28 | 只看该作者
沙发我就坐下了
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3#
发表于 2015-3-18 18:17:33 | 只看该作者
支持发帖
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4#
发表于 2015-3-18 18:45:14 | 只看该作者
真好好好了解一下
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5#
 楼主| 发表于 2015-3-19 10:31:06 | 只看该作者
{大笑}{大笑}
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6#
发表于 2015-3-19 12:21:52 | 只看该作者
支持 了解
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