【实用贴】什么是真正的运动饮料？在登山远足中如何合理补充水分

行者走 · 发表于 2015-3-20 12:19:14

分享【实用贴】什么是真正的运动饮料？在登山远足中如何合理补充水分

踏山行者 · 发表于 2015-3-20 14:25:28

唐潮 · 发表于 2015-3-20 14:37:27

身体水份流失 (脱水)产生的恶果
大于2%。体温改变
大于3%。肌肉耐力下降
大于4%-5%。身体力量下降
大于6%。无法散热而致抽筋、昏迷
大于11％。肾功严重失调，至死

果果连长 · 发表于 2015-3-20 14:46:23

学习了

大会晴峰 · 发表于 2015-3-20 15:52:03

凤铎悠悠 · 发表于 2015-3-20 16:16:18

好文章！分享了！

{加油}{加油}

行健虎 · 发表于 2015-3-20 16:21:56

箫吟清 · 发表于 2015-3-20 16:22:35

很实用，学习了！

a2627768749 · 发表于 2015-3-20 17:20:10

学习，谢谢分享

草堂居士 · 发表于 2015-3-20 19:08:47

再次收藏

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