今天（3.21）是世界诗歌日、世界睡眠日，再次晒食谱！

老海豹

今天（3.21）是世界诗歌日、世界睡眠日；
今天，北汽绅宝推出一款全新的SUV车型；
今天老海豹也有个事，先不说，过几天再说。。。


3.21晨体重：163.0斤
早：皮蛋瘦肉粥，1杯，3.00元
午：蒸饺，1笼（10个），6.00元
晚：鸡蛋炒圆白菜，1份（3个鸡蛋），8.00元
走路：10.6公里
自评：早、午饭正好。晚饭3个炒鸡蛋，油脂太多，热量太超标。


3.22晨体重：162.8斤
早：杭州小笼包，5个（100克）3.00元
午：杭州小笼包，10个，香山吃的，个头太大。6.00.
晚：小葱拌豆腐，1份，350克，虽然没油脂，分量太重。6.00
走路：10.0公里
自评：


3.23晨体重：162.0斤
早：皮蛋瘦肉粥，3.00元
午：盒饭（3个菜，没要主食），净重440克，l量太大，特别是炸鸡柳，见2#照片，9.00；炒肝（庆丰）1碗，8.00
晚：聚会，大吃一顿
走路：5.0公里
自评：


3.24晨体重：165.4斤
早：杭州小笼包，5个（100克）3.00元
午：小葱拌豆腐，1份，350克，虽然没油脂，分量太重。6.00
晚：茶肠（一手店），140克，8.00；卤鸡腿（乡巴佬）2个，7.00
走路：5.0公里
自评：


3.25晨体重：163.0斤
早：杭州小笼包，5个（100克）3.00元
午：盒饭（3个菜，无主食），9.00
晚：小肚（一手店），268克，16.00元；一手店纯瘦猪头肉，74克，7.10元夜宵：煮鸡蛋，3个，4.50；
走路：6.8公里
自评：晚餐、夜宵挺严重超标




3.26晨体重：162.8斤
早：馄饨，1碗，奇葩，缺斤短两，只有常规的四分之一。。。。。3.00元
午：盒饭（3个菜，无主食），9.00
晚：走路：
自评：

老海豹

盒饭：3个菜，不要主食，净重440克，9.00元。

老海豹

占楼发图2

老海豹

占楼发图3

老海豹

占楼发图4

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学习了

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若若叶

现在就是小笼包的天下了，恭喜升级为智囊团领导

老海豹

若若叶 发表于 2015-3-23 11:56
现在就是小笼包的天下了，恭喜升级为智囊团领导

今天午餐，盒饭，3个菜，没要主食，便宜1块钱；

炸鸡柳、猪肉、鸡蛋太多，油脂也太多。。。

老海豹

若若叶 发表于 2015-3-23 11:56
现在就是小笼包的天下了，恭喜升级为智囊团领导

见2楼照片。。