【西山户外】2015年3月28日 白八拉第4次（灰峪山地版）。。。内详

今生之为你

好活动，白八拉，再过段时间就不好走拉

老SU

八角村老洪 发表于 2015-3-24 08:10
这周参加郑开马拉松。

跑高速路很乏味哦，有妹纸陪着能好点儿。

弱弱的驴

eijuil 发表于 2015-3-24 09:04
过了一个小垭口，道路开始变得宽阔好走，左手边一个小山包，就应该左转上山了。 ...

谢谢指点。

弱弱的驴

今生之为你 发表于 2015-3-24 09:21
好活动，白八拉，再过段时间就不好走拉

感谢支持，欢迎参加。

弱弱的驴

八角村老洪 发表于 2015-3-24 08:10
这周参加郑开马拉松。

您再练马拉松，爬山会退步的。

八角村老洪

弱弱的驴 发表于 2015-3-24 09:33
您再练马拉松，爬山会退步的。

我已经退步了很多了。

其实，户外锻炼活动有多种形式，爬山，跑步，骑车和游泳，目前，仅是跑步活动多了点而已，主要是时间能少用些，不用早出晚归，有利于和谐。

八角村老洪

老SU 发表于 2015-3-24 09:22
跑高速路很乏味哦，有妹纸陪着能好点儿。

有许多纸妹，你去不？

今年计划跑三场马拉松，郑开是第一场，此外就衡水和北马了。

老SU

八角村老洪 发表于 2015-3-24 10:47
有许多纸妹，你去不？

今年计划跑三场马拉松，郑开是第一场，此外就衡水和北马了。 ...

路费和食宿费太贵！还是在北京跑省钱！刚发现你也是智囊团的，提啥合理化建议了没？

八角村老洪

弱弱的驴 发表于 2015-3-24 09:32
谢谢指点。

过了白房子后，一直沿山脊走，不要偏离。关键点是：如eijuil所说，遇到一个小山包，不要在继续沿右手道路走了，而是直接上山包，再沿左手明显的小道走；第二，再出了树林后，前方一片开阔，找右手方向小道走，绕过山的垭口，进入山沟，可直奔灰峪了，此外，也可不下沟，选择前方偏左的防火隔离带草地，直奔杨坨，风子走过。

tiantpu

八角村老洪 发表于 2015-3-24 10:36
我已经退步了很多了。

其实，户外锻炼活动有多种形式，爬山，跑步，骑车和游泳，目前，仅是跑步活 ...