3月24（周六）下午2点，我们一起去安贞，参加义务献血

warmbupt

<p>我是北京邮电大学血液中心志愿者领队。我是在献血车处作服务时，遇到Grace的。她把她的想法和我说了。很感谢Grace发起这个活动！我们会确认当天的献血车的，并且我会安排我们优秀的志愿者做好服务工作。希望我们可以当天可以帮助各位好朋友。再次感谢你们的爱心奉献！加油！</p>
<p>我们的一个网络硬盘上有比较详细的献血细则，大家可以做个参考。<a href="http://www.youdisk.net&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ">www.youdisk.net&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </a></p>
<p>username:buptwarmbeijing </p>
<p>password:bupt</p>

我是grace

warmbupt

<p><font face="Arial">。献血的基本过程</font></p>
<p><font face="Arial"></font>&nbsp;</p>
<font face="Arial">
<p><br />
　　1．献血登记：请携带本人身份证(至少记得身份证号码)进行献血登记。</p>
<p>　　2．等候献血：由于献血者集中到达，而献血总要逐个进行，耐心等待是不可避免的，多喝水。</p>
<p>　　3．采血前核对：请回答采血人员核对时提出的问题，如&ldquo;您叫什么名字？&rdquo;，&ldquo;您是什么血型？&rdquo;等。</p>
<p>　　4. 采血：穿刺前请握紧拳头；一旦采血针刺入静脉，拳头作握紧、放松动作直至采血完毕。</p>
<p>&nbsp;全过程每人平均十五到二十分钟。</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5。<font face="Arial">止血：采血完毕请按住止血棉球至少5分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下血肿。&nbsp;&nbsp;&nbsp; 发放献血证及纪念品 </font></p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; </p>
<p>&middot;献血后的身体恢复保健</p>
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　　1、要保护好静脉穿刺部位：穿刺部位止血后不等于完全愈合。至少在48小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。</p>
<p>　　2、个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。</p>
<p>　　3、补充营养不要过量：可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。请不要进食过量。献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。</p>
<p>　　含有优质蛋白质较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。</p>
<p>　　含有铁 较多的食物有：肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、香菇、大枣、桂园等。</p>
<p>　　含有叶酸较多的食物有：猪肝、肾、牛肉等。</p>
<p>　　含有维生素Ｂ12 较多的食物有：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。</p>
<p>　　总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液。</p>
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平凡的凡凡

地基

仙石

献血前的注意事项 <br />
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应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不吃油腻食物、不饮酒，但也不要空腹，可吃馒头蔬菜等清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。 <br />
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献血中的注意事项 <br />
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精神不要紧张，要同医务人员密切配合，有节奏地抓紧、放松拳头，整个献血过程大约需要2至3分钟。 <br />
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献血后的注意事项 <br />
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拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。一、两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清洁，以免发生感染，有时在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。 <br />

我是grace

猎人者