春季降火多吃寒性果蔬好

石上流泉 · 发表于 2015-3-26 13:26:00

本帖最后由石上流泉于 2015-3-26 13:27 编辑

春天北方比较干燥，这个季节人容易上火，怎么能够保证身体平安渡过这个时期，有点建议您不妨看看。

春季人体新陈代谢旺盛，加上天干物燥，很容易出现急燥、上火等“春燥”现象。那么怎么预防那？

医学讲平衡膳食，建议多吃寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜、梨等。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，且它含有大量粗纤维，可以刺激肠胃蠕动。梨是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。此外，春天要多喝水，因为干燥的天气容易消耗人体内的水分，所以春天多喝水是十分必要的，早上起床先喝一大杯温开水（温蜂蜜水），对化解春燥很有好处。

当然配合适当的户外运动更棒，但更要补水啊。
当然芹菜叶子可是好东西，不要丢掉啊，可凉拌、可做汤、可煎蛋......

梵晞 · 发表于 2015-3-27 15:19:45

有吃有玩真棒！

基建办 · 发表于 2015-3-26 22:43:11

学习

若若叶 · 发表于 2015-3-26 23:44:31

抄收了

徒步者小峰哥 · 发表于 2015-3-27 15:15:57

学习好知识！

自由.风 · 发表于 2015-3-27 15:30:17

收藏学习了

石上流泉 · 发表于 2015-3-27 10:23:46

基建办发表于 2015-3-26 22:43
学习

多谢老兄支持！

石上流泉 · 发表于 2015-3-27 10:24:22

若若叶发表于 2015-3-26 23:44
抄收了

多谢美女版主鼓励！

飛奔旳蜗牛 · 发表于 2015-3-27 15:24:13

跟着石哥太棒了，强烈支持！

若若叶 · 发表于 2015-3-27 11:28:48

石上流泉发表于 2015-3-27 10:24
多谢美女版主鼓励！

努力努力，争取高亮加精，支持好贴

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