16个健身误区，你中招了吗？转帖

倚窗听歌 · 发表于 2015-3-27 11:54:19

本帖最后由倚窗听歌于 2015-3-27 11:55 编辑

平时工作没时间，周末就要使劲儿锻炼？运动量越大越有效？要减哪里就要锻炼哪里？大运动量后能睡得更香？......这些你以为正确的健身观念，其实都是错的！现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？怎么锻炼才最有效？关于健身的16个误区，学习！

突出 · 发表于 2015-3-27 11:57:38

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突出 · 发表于 2015-3-27 11:57:49

学习!

CSI · 发表于 2015-3-27 12:01:56

周末运动量突然增加是不好

山影路客 · 发表于 2015-3-27 12:22:24

倚窗听歌 · 发表于 2015-3-27 12:27:22

突出发表于 2015-3-27 11:57
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真快

倚窗听歌 · 发表于 2015-3-27 12:28:23

突出发表于 2015-3-27 11:57
学习!

突出属于哪一种？

倚窗听歌 · 发表于 2015-3-27 12:29:19

CSI 发表于 2015-3-27 12:01
周末运动量突然增加是不好

周一----周五小练

突出 · 发表于 2015-3-27 12:29:54

突出发表于 2015-3-27 11:57
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还是第一次!

倚窗听歌 · 发表于 2015-3-27 12:29:58

山影路客发表于 2015-3-27 12:22

你中招了吗？

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