转发：武当归来话失温 愿大家都能快乐出行，安全回家。

过程中

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<p>&ldquo;在路上&rdquo;的坛子里有&ldquo;<font style="FONT-SIZE: 10pt">翩翩云游&rdquo;写的一篇文章，感觉不错故此转发，五一将至出行的人一定很多，希望大家能快快乐乐出门，平平安安回家。</font><br />
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<p>在气候恶劣的低温环境下，特别是精疲力竭、衣物潮湿的情况下，会产生体温下降的生理反应。一旦身体产生的热量不能及时补充身体散失的热量，就是失温，当体温下降到35℃以下时，人体即进入失温状态。失温的症状有：感觉寒冷，皮肤苍白，四肢冰冷，剧烈而无法控制的颤抖，语言含混不清，反应迟钝，严重时性情改变或失去理性，脉搏减缓，失去意识。[B]失温不是冻伤[/B]，冻伤是身体局部受冻，血液循环不良，短时间内不会造成生命危险，但失温是全身性温度过低，数小时内即可造成生命危险。<br />
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在我们映象中，失温只发生在高海拔、严寒地区，其实不然，平原山地也会发生失温现象，我这次去徒步武当山南神道就体会到了失温。<br />
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五一长假计划多次改变以后，我选择了单人徒步武当山南神道。因为只计划两天行程，考虑到武当山地区人烟稠密，不至于喊天天不应，喊地地不灵，故只穿着一套快干衣裤，带上防雨的冲锋衣，未穿保温衣物，也未带替换衣物。<br />
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五月二日，计划按期执行，早上9：20即开始从吕家河徒步。天气一直不好，断断续续下着小雨，心想：有冲锋衣挡着，一点小雨不算什么。中午在一农家草草吃了点面条就开始爬山。高度越来越高，气温也越来越低，下午两点多，雨也开始大了，逐步变成了大雨。因为有冲锋衣，雨水倒是没有淋到，可爬山时人体散发的大量水汽也因为环境湿度太大，无法排除，贴身的快干衣裤不一会就全湿透了。只得借每走半小时休息一次的空档，脱去冲锋衣，让体温稍稍烘干贴身衣物。下午4：30分，已经爬到离目的地金顶约半小时路程的高度，海拔约1500米，气温已降至6℃，雨水也变成了雨滴加冰粒，这时身体开始出现失温的症状：感觉极度寒冷，皮肤发白，说话吐词不清，手指发木，抓物不牢，全身剧烈颤抖，双手互抓仍然无法控制抖动，自我感觉人已经麻木了，风声、雨声也模糊了，走路脚步蹒跚，但意识仍然清醒。<br />
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尽管终点在望，但考虑到越往上爬，气温越低，风力越大，失温会越来约严重，危险越大，于是当机立断，就地宿营，采取自救措施。支好帐篷以后，迅速钻进去，脱光已经湿透的衣物，取出尚且半干的睡袋，裹住全身，在半开的帐门口（注意：不可在密闭的帐篷内使用炉火，小心一氧化炭中毒）用气炉烧了点热水，吃了一块方便面，人才缓过劲来，尽管仍然感觉很冷，身体仍在颤抖，但两手互抓已经能停止抖动了，也能说出完整的句子。晚上睡觉时，一直不敢睡着，脑袋缩进睡袋，只留出鼻孔和嘴巴呼吸，隔一段时间就翻个身，让身体贴地的一面朝上暖和一会。<br />
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从这件事中，有几条教训可供大家汲取：<br />
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1、户外活动具有一定的危险性，任何时候任何情况下都不可以掉以轻心，事故往往出在&ldquo;不会的&rdquo;地方。不可高估自己的能力，完全凭意志、凭愿望从事户外活动是非常危险的，要牢牢记住：在大自然面前，人类是非常渺小无助的。进行户外活动之前，应进行充分的资料收集工作，充分估计天气、地形对户外活动的影响，不可盲目冲动。<br />
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2、不论到何处，都应该随身携带替换衣服，作好第二手准备。不可完全相信专业户外用品的宣传，应以实际使用效果为准。<br />
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3、遇到危险不可惊惶，应利用平时掌握的知识积极应对，该放弃时要放弃，不可蛮干。如果我出现失温后，仍坚持穿着湿衣物向上爬，后果不能想象，也许能到目的地得救，但更大的可能是半路晕倒，出现危险，因为光着身子要远远比穿着湿衣物更能保温。<br />
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出现失温时的救护措施：<br />
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1、 马上停止行动，寻找避风处休息；<br />
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2、尽快脱去潮湿衣物，擦干身体，用任何干燥物品包裹身体；<br />
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3、饮用热的糖水，不可饮酒（酒精能使皮肤血管扩张，能量流失更快）；<br />
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4、若他人出现失温，应给予患者热水瓶或者以体温传导，防止患者体温再度下降，不可擦拭或者按摩患者皮肤，也不应鼓励患者运动。<br />
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阿今

准备充分，量力而行。