2015西藏阿里冈仁波齐转山线9天

踯躅万里

漫漫转山路                                                       不为修行不为超度                                      只为人生一次难得的体验及一次心灵的震撼                           藏族人相信人要承受六道轮回之苦，如果想免除有两个办法，                                 其一修成活佛显然是困难的，另外的办法就是去转山。                        信徒们相信，如果转够足够的数量，就可以在死后永远免除六道轮回之苦。     【行程特色】 阿里有着丰富的旅游资源，阿里地区湖泊众多，人烟稀少，有众多美丽绝伦的雪山，且险峻多姿，气势磅礴；有着数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原，珍藏着各种高原珍奇动物和名贵的植物种类。被佛教信徒视为“世界中心”的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍措，使人产生一种无形的肃穆和敬畏。这里有四条著名的河，即狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河，分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头。 【活动咨询】玛雅 座机：0755-83766168   手机：18128858456 QQ号：2393235421 微信号：MaYa__201212 微信公众平台：szwlhw 【报名流程】 1、欢迎周边的朋友前来俱乐部现场咨询，外地朋友可电话或网上咨询 2、报名需提供：真实姓名、性别、身份证号码（用于购买保险）、联系电话、随行人数。 3、报名成功后预付活动订金2000元/人。预付后我们确认留车位。 4、请谨慎报名，已缴纳预付款后临时取消报名者不退还活动预缴费用 5、报名人数额满即止。 6、如需领队代订火车票、机票、住宿，请提前告知。 7、报名人数少于4人，活动取消，请各位谅解。 【活动时间】 2015年5月——10月，多期，欢迎朋友们提前预定 【最低报名人数】 4人成行，上限12人/期（不足一车人，大家愿意均摊也可出行） 【活动行程】 D0 拉萨集合（建议第一次去高原的朋友提前几天到达拉萨适应一下） 关键词：行前会 D1 拉萨-105km-羊湖—245km--日喀则 早餐后驱车前往羊湖，翻过海拔4800M的岗巴拉山口，俯视羊湖，之后下到湖边上近距离接触圣湖。午餐后，前往拍摄中国最美冰川之卡若拉冰川、江孜宗山古堡，后藏政治中心扎什伦布寺。 关键词：岗巴拉山口、羊卓雍错、卡若拉冰川、江孜古堡、扎什伦布寺 D2日喀则-150km-拉孜-298km-萨嘎 早餐后出发，今天以高原荒漠和草原、湿地地貌为主，路过318国道5000KM纪念碑，下午开始进入人烟稀少的阿里地区，晚上住萨嘎。 关键词：5000KM纪念碑、萨嘎 D3萨嘎-166km-仲巴-352km-神山 早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山湖泊，今天可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。下午将到达神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍措，这是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。 关键词：藏野驴、藏羚羊、公珠措、世界神山-冈仁波齐、玛旁雍措 D4 徒步转山：塔钦-8km-曲古寺-15km-止热寺 海拔上升 500米（牧民帐篷） 带着强烈而虔诚的心愿，沿着充满神迹启示的圣路，向圣地进发！今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，傍晚抵达止热寺。住宿条件较差且夜晚寒冷，建议带上薄睡袋。 注：不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回塔钦乡，等待次日与大部队集结。 关键词：转山、经幡广场、曲古寺、止热寺、神山西侧日落 D5 止热寺-5km-卓玛拉山口-5km-门曲-10km-祖楚寺-12km-塔钦 海拔上升500米，下降950米 今天行程较长，早05:00出发，一路爬升至-也许是你人生最高海拔的地方-卓玛拉山口（海拔5650米），沿途经过天葬台，后一直下坡，过了祖楚寺后还要爬升几个小山口，车就在最后山口处等待着大家。据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。 关键词：卓玛拉山口、祖楚寺、远眺玛旁雍措 D6 神山-神湖-鬼湖--塔钦-250km-扎达古格王朝 早起20分钟车程，拍摄玛旁雍措神湖日出；后观看鬼湖，返回塔钦午餐，下午到扎达土林，沿途欣赏拍摄冈底斯谷地风光，观古格王朝遗址日落余辉，托林寺和108座佛塔。古格王朝无与伦比的余辉光影和辉煌历史，让人无不为之震撼。为了明早方便拍摄日出，我们晚上安排住在古格王朝下面村里的农家。 关键词：玛旁壅措、拉昂措、札达土林、托林寺、108塔、古格王朝落日 D7 古格-18km-札达-662km-萨嘎 清晨七点起床，车再到古格王朝脚下，欣赏那绝世日出美景，当天赶往萨嘎。 关键词：古格日出、萨嘎、野生动物 D8萨嘎-448km-日喀则 经过这么多天的行程，大家都比较疲惫，今天就在车上休息下吧。回到日喀则可尽情地洗个热水澡，洗去这些天的疲惫。 关键词：日喀则 D9 日喀则-250km-拉萨 辛苦了十天，终于到达拉萨，洗掉一身的灰尘，好好休息吧 【活动排期】 【活动排期】 第一期：5.04集合        5.05出发         5.13结束 【活动费】3800元 第二期：6.10集合        6.11出发         6.19结束 【活动费】3800元 第三期：7.02集合        7.03出发         7.11结束 【活动费】3800元+500 第四期：7.24集合        7.25出发         8.02结束 【活动费】3800元+500 第五期：8.15集合        8.16出发         8.24结束 【活动费】3800元+500 第六期：9.06集合        9.07出发         9.15结束 【活动费】3800元+500 第七期：9.28集合        9.29出发         10.07结束【活动费】3800元+500 【费用包含】 包车费（四人越野车、四人以上商务车、依维柯、考斯特）、油费、车辆维护费、过路费、策划组织费、司机+领队工资、公共物资、高额保险（含意外险50万、高原意外险20万）（因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿召集方不承担额外的赔偿责任） 【费用不含】 全程不含餐费、（司机+领队用餐及住宿由队友均摊）、景区内交通车费、骑马、酒水、个人购物开支。抵离交通费、个人消费 。餐费全程 AA（领队、司机不参与AA）。 【退出须知】 1、集合前 15天以上退出活动, 订金全款退回。 2、集合前 14天以内7天以上退出活动, 退订金的50%。 3、集合前 6天内退出活动, 活动费用不予以退还，用于租车费用。 【注意事项】 1、同行伙伴每天需按序换一次座位，两台车以上出行还须换车请大家自觉。如队友晕车或高反，优先照顾，请大家谅解。 2、每晚领队会告知大家第二天早上出发时间，请勿迟到让大家久等，如迟到，请主动缴纳财务50元作为公款收入，用于购买水果、饮料请大家品尝。每天领队会告知今天预计行程、观赏重点。领队迟到罚款翻倍。 3、队员每天轮流做财务，负责结账、记账、安排食宿，请大家尊重每一位财务的辛勤付出。 4、严禁任何时候任何地点随地抛弃垃圾、杂物（可分解不可分解均不允许），原生态的雪域高原，希望大家爱护她。如随意抛弃，发现一次请自觉缴纳财务50元，此收入作为公款收入，购买水果、饮料或者加菜。领队违反罚款翻倍。 5、途中，伙伴如想停车拍照，请勿劝阻或者表现不满，须知大家的爱好未必相同，但走一趟西藏并不容易，给对方一点时间和空间，让对方玩的开心点吧。 6、同船过渡还是五百年修来的缘分，请珍惜我们的友谊，包容对方的不是，心胸宽广些，相处的愉快些，请将快乐带给大家，请将不满以及不快随时遗忘。 7、为自己为家人，出门前，请购买一份旅行险。我们也会为您准备一份高额户外险及高原险。 8、长途旅行，请将领队的名字、电话告诉亲友，也将你的行程安排告诉亲友，不要让他们为你担心。 9、活动中任何时候如离队或者外出，必须两人以上同行，并提前告知领队自己的去向以及返回时间。 10、任何时候队友出现生命危险，行程将中断，一切以生命救援为主，希望队友们谅解并能予以援手。 【装备须知】 1、可备物品：睡袋（抓绒睡袋、或薄羽绒睡袋） 2、药品：红景天、肌肝口服液、肠胃药、止痛药、感冒药、消炎药等；自身常用药品。 3、服装：因西藏地属高原，早晚温差较大，请准备四季服装；羽绒服或冲锋衣、保暖秋衣裤（套）、内衣、袜若干、长、短袖T恤、遮阳帽、太阳镜、卫生巾（自己常用的牌子）、防晒霜（50SPF PA++以上）、润唇膏、洗漱用品、湿纸巾，可以带上带泳衣，有可能泡温泉。 4、主包（登山包或旅行箱）、随身小背包（用于转山，可装食物、水、相机）、腰包（身份证、现金随身携带）、手电筒（或者头灯）、登山杖、护膝、手套。 5、水壶：最好有保温性能 6、相机（如喜欢摄影请准备快门线、三脚架、备用电池）、笔记本、笔、充电器、备用内存卡、备用电池、接线板。 7、身份证、边防证（如需去墨脱、珠峰、阿里、山南等地区，边防证须注明：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区），参与阿里线路，必须办理边防证，注明日喀则地区，阿里地区（户籍所在地派出所、分局办理）。 8、个人相关证件（军官证、教师证、学生证、导游证），有些地方购票可优惠。 【关于高反】 症状：部分初次进入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小时内可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，或者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。如果出现了下列症状，应考虑已经发生高原反应： 1、意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。 2、头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。 3、出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行走。 应对：高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，保持良好心态，一般都可使上述症状好转或消失。 1、习惯长期运动的朋友请提前10天停止锻炼，避免上了高原缺氧导致高反 2、在开始高原之旅前一周开始服用复方党参片、红景天等抗机体缺氧的保健品 ，可以使高原反应减少80%。 3、禁除烟酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素质、保证乐观情绪，症状较重口服去痛片和安定片，衣着注意保暖，选择高热量易消化食物，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担，不要暴饮暴食，但要多喝水别怕经常上厕所。 4、轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖，且依赖性相当的强，不吸氧时又会出现高反症状。 5、初入高原，尽量不洗澡、洗头，避免伤风感冒，给自己的旅程带来不便，这样也可以大大降低了高反的可能性。 6、日常饮用水里，添加葡萄糖冲剂，增加糖分利于吸收。头疼难眠可服用头痛散，但不可长期服用；登山队的方子“复方丹参滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，严重时大量饮水半小时一次排尿”。 7、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。 【阿里线可能涉及的门票及相关费用】 门票：羊湖40、卡若拉冰川60、宗山群堡30、白居寺60、扎什伦布寺80、萨迦寺40、珠峰进山费180、珠峰观光车25、希夏邦马保护区65、科伽寺30、冈仁波齐150、玛旁雍错150、古格遗址套票200、普罗岗日冰川300、纳木错120 拉萨—阿里—拉萨，途中所AA的食、宿、门票消费约：2000元——3000元左右 总体消费视乎团队消费高低而增减

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【2015年4月14日至2015年5月3日报名参加万里户外俱乐部的以下所有线路，均可享受200-500元不等的活动费优惠福利哦】
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无白丁的丁丁

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赶快上路吧，不要有一天我们在对方的葬礼上说，要是当时去了就好了。

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作为世界第三极，千年历史中没有人惊扰青藏高原，使她得以安然地生活在雪山深处，成为美丽而神秘的地方。西藏既有独特的高原雪域风光，又有独特的藏民族与大自然相融合的“天人一体”人文景观，使西藏在旅行者眼中具有了独特的魅力。

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西藏 阿里——这里的天更高远；这里的水更悠长；这里的雪山更雄伟；这里的哈达更洁白；这里的酥油灯更亮；这里的人们更虔诚。五彩的经幡在四处飘荡，转经筒在不停地旋转，颂经的声音会带给你难得的安祥。

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相传佛祖释迦牟尼尚在人间时，时值马年，守护十方之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗( 古印度神话中的一种恶神)和天界乐师等都云集在神山周围。因此据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天。千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中，她神奇诱人，是人与神、人与自然结合的精神之山、文化之山、信仰之山。