本帖最后由 人在天涯_西藏 于 2015-7-14 23:31 编辑
纳木措是西藏三大圣湖之首，被誉为“天湖”，蒙古语“腾格里海”；它位于西藏当雄县与班戈县之间，湖面面积1940平方公里，湖面海拨4718米，为世界上海拔最高的大湖；也被《中国国家地理》评为“中国最美的五大湖泊”之一。纳木措是西藏著名的佛教圣地，藏历羊年是藏传佛教传统的朝拜转湖的年份。藏传佛教认为，羊年转湖、马年转山、猴年转森林是佛的旨意，而纳木措则是身、语、意的圣地，如能绕湖而行，就能得到渊博的知识和无量的功德，并能舍去恶习和痛苦，直至最后获得正果。为此，吉祥的法轮将转身的圣地冈底斯定为马年、转语的圣地纳木错列为羊年、转意的圣地杂日山定为猴年。 几百年来，已经有无数的信徒虔诚地来到纳木措，目的只有一个——转经。而每到羊年的萨嘎达瓦节期间，纳木措附近的恰妥寺、扎西多波切寺、古尔琼白玛寺和多加寺都会变得热闹异常，前来转经的人群像一条流动的河，络绎不绝。这四座寺象征佛学所指温、怒、权、势；这些寺的岩壁上有许多的自然形成的佛像。由于湖面太大、湖边地形非常复杂，转一圈常要花费20一30天，最壮的小伙子也得跑10天，所以，人们都用转扎西半岛来代替。据说，围着扎西半岛转7圈就等于转湖一周。在美丽的纳木措湖畔，信徒们围着著名的扎西岛不停地转经，在湖边和陡峭的山崖上挂上五色经幡，他们还成群结队地涌向湖边，用圣水洗涤身体和衣物。在青藏高原燎人的骄阳下，在漫天的暴风雪中，他们犹如一群群移动的雕像，用他们信念的步履丈量着脚下神圣的土地，祈祷着万物众生，一步步走向理想的境地。 相传佛主释迦牟尼降生、成道、圆寂都是在藏历四月十五日，因此这个月会举行各种活动加以纪念。据说萨嘎达瓦节会持续一个月，在此期间，藏传佛教的信徒都要以转经、烧香、吃斋饭、放生等形式纪念佛祖释迦牟尼。久而久之，这些活动转变为大规模的转山转湖。2015年藏历四月十五日（公历6月2日），让我们相约纳木措，一起去转湖。
【行程介绍】 D1：拉萨-那根拉山口-藏北草原-嘎拉木山口-多佳寺 早8:00点从拉萨出发，前往纳木措风景区，约12：00点在当雄午餐；之后买门票进入纳木措景区，从土路分叉前往多佳寺，尽管路况差但沿湖边行进视野开阔，牛羊成群，风景迷人；约35公里经过嘎拉木山口，飞扬的经幡和成片的嘛呢堆甚为壮观，此处也是最南边的浴门，可到湖边洗去疾病和罪孽；继续前行约八点到达多佳寺，此处整个念青唐古拉山脉一览无遗，拍摄日落日出极好。多佳寺 (1716年建)建在岛上,是纳木错湖边最大的寺庙，寺里有个不解之迷，每到晚上，在岛上及寺内都可听到刻嘛呢石刻的声音，人一走近，声音便停了，走开后，声音又有。晚上天气晴好可以拍摄绝美的星空，别忘了带上三脚架。住：多佳寺藏族同胞隔板房床位；吃：早：自行解决；中餐：川菜AA制；晚餐：自行解决。
D2：多佳寺-三生石-圣象天门-加长崔果浴门-扎西半岛徒步转湖 早上看完日出后，约八点继续转湖，由远而近能看到三生石矗立在圣湖边，守候千万年；之后来到恰多南卡岛，它是块圣地,岛上有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞，岛上原有恰多寺，文革时被毁，遗迹尚存，这里正好是念青唐古拉的对面，有几块树立的大石头，被称为念青唐古拉大门,形如大象饮水，称为圣象天门，非常壮观；爬上高处往下看，三弧湾的水清澈碧绿让人产生到了天堂的错觉。继续前行经过纳木错四大浴门之一的加长崔泉浴门，,在这里洗浴会将罪恶洗净,长寿吉祥。到达扎西半岛后入住稍做休息，开始转扎西半岛小圈三圈，一圈约一小时；趁日落前找个好位置拍摄奇幻的光影世界。住：扎西半岛普标；吃：早、中：自行解决；晚餐：川菜/藏餐 AA制。 D3：扎西半岛徒步转湖-药王山-善恶洞-合掌石-拉萨 早6:00点左右起床登高看日出；8:00前用完早餐后继续转湖四圈（速度快的队员可转一个大圈约2小时左右）。扎西半岛也叫吉祥爱情岛，深入纳木错的中央，是纳木错最大的半岛，佛教徒认为它是五方佛的化身；岛上有扎西多寺、药王山、善恶洞、合掌石、大宝法王手印等诸多圣迹，转湖之时别忘了朝拜；在东扎西浴门可以洗脸,可以向纳木措投宝,基本都是献哈达或挂经幡。此外，岛上还分布着许多幽静的岩洞，形成了独特的喀斯特地貌。最后返回拉萨，行程结束。 吃：早餐：自行解决；午餐：川菜AA制。
【活动时间】 每周一、五发团； 【活动费用】 1850元/人； 包含：全程用车(商务车)、门票、住宿、保险、紧急医用氧； 其他费用自理。 注意：默认车型为福特全顺，四人以下用越野车2350元/人。 【报名须知】 1. 咨询：人在天涯：18989903586 微信：83439550。 2. 注意事项：该线路为深度徒步转湖线路，住宿和餐条件有限，拒绝舒适休闲游的不能照顾自己的人员加入； 3. 小团出行，十人满员封队； 全程餐费自理，丰俭由人； 【注意事项】 一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。如有呼吸道感染，感冒咳嗽者应治愈后再进入高原。进入高原之前，最好禁止烟酒，避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一周停止剧烈运动，适当服用西洋参含片，以增强机体的抗缺氧能力；提前服用红景天也有利于适应高原。 物品准备：高原地区海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、徒步鞋、登山杖、睡袋、保温杯、墨镜、相机、外套、冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷）。 药品准备：进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过经过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。需要准备一些常用药品：1、润唇膏，最好能保湿的那种；2、头痛药：必理通之类；3、感冒药；4、消炎药；5、咽喉类：草珊瑚或金嗓子含片；6、肠胃药：黄连素、正露丸之类。7、增强血液含氧量：肌苷口服液、葡萄糖粉、西洋参等。 证件准备：西藏属于特殊管控区，身份证必须携带保管好，没有寸步难行；
二、进藏后： 初到高原：身体各种机能还未适应，大家尤其需要注意以下几点：1.初来乍到当天千万别洗澡洗头，避免受凉感冒加重高原反应；2.不要大声说话和快步走路，多休息喝水、多吃水果蔬菜，禁烟酒。3.饮食宜有节制，初到七分饱即可，忌暴饮暴食，增加肠胃负担。出行时多喝水少量多次，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注明：巧克力、牛肉干等）。
人在驴途：在行程中，保持良好心态同时需要注意以下问题：1. 高原旅行宜穿宽松、保暖同时热了方便脱掉的衣服。日照强烈，墨镜、太阳帽、防晒霜一样不能少。2.自备保温杯（喝热水，少量多次，比内地要多三分之一）和零食，因为西藏限速很严路上时间久，同时还存在时差，饭点经常不准。有条件时适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。3、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不要个人独自行动哦，否则后果自负；
4、做个高素质的旅游者，活动产生的垃圾请不要乱扔，旅途中不采摘植物，不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的记忆”；5、遇天气或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；当遇到暴风雪导致路不能行驶，领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。队员应给予理解和支持。6、尊重民族习惯：我们经过的沿路都是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。请不要问敏感的话题！8、在旅途中，严禁拍摄警务站军警及警用设施，否则引起的后果个人承担。在景区拍摄时，尤其要注意牦牛、羊、藏獒、地标等物，避免拍摄后被讹，建议羊湖拍藏獒、纳木措拍牦牛、路上拍羊，拍前谈好价格。
9、报名的港澳台胞带好回乡证明，内地人员带好身份证件。10、千万不要购买所谓的老天珠，老绿松石，以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品或者牦牛肉干当手信。11、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动，目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文，挑战高原极限，推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者，应有集体精神，相互照顾；组织方只提供组织。 【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，活动组织者购买保险，如在活动中发生人身损害后果，由保险公司负责赔偿责任。领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。 2、由于个人身体原因未告诉组织者或者不听劝说积极预防和治疗，导致高原反应死亡的，组织者不承担任何法律责任。 3、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样与1/2处理。 4、如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。 5、保管好个人贵重物品，丢失或者损坏都与领队及组织者无关。 6、凡参加活动者，均默认接受以上免责声明。
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狗仔卡
发表于 2015-5-15 17:08:09
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发表于 2015-5-25 15:00:40
