野外小药箱1

心动列车

当你外出活动或搭乘交通工具，身体出现一些不适状况时，身边又没有应急药物该怎么办？其实，我们人体都带有一个小药箱──穴位，哪里不适，就找该对应穴位，给予适当按摩、刺激，就能及时有效的发挥治疗缓解作用。

以下这3个穴位，正是可以帮你解决急症的小药箱：



晕车、晕船、晕机：按天窗穴

晕车、晕船或晕机，是件令人非常难受的事，如果身边又没有晕车药，这时你可以按摩天窗穴，来缓解不适。

当我们乘坐的交通工具发生速度变化时，内耳前庭平衡感受器会受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，会影响神经中枢，而出现出冷汗、恶心、呕吐、头晕等不适。

功用：通窍熄风宁神，利咽聪耳。

取穴：正坐或平卧位，平甲状软骨于胸锁乳突肌后缘处取穴，在扶突穴后方。

按摩方法：

1. 两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整呼吸进入深呼吸状态。
2. 用拇指指腹力量适中地按压天窗穴，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按揉。左右交替进行，至症状减轻。

注意，按压天窗穴时避免两侧同时按压而引起血压升高，加重症状。在乘车前15分钟开始用两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，有助预防晕动症。

心动列车

心动列车

心动列车