逍遥客户外探险 五一 四姑娘山二峰攀登+长坪沟穿越毕棚沟火热报名中！！！

李小凯

目的地简介 1、四姑娘山：四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，由四座连绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3~5公里范围内一字排开，其海拔高度分别为6250M、5664M、5454M、5355M。四座山峰长年冰雪覆盖，犹如头披白纱，姿容俊俏的四位少女，依次屹立在长坪沟和海子沟两道银河之上，其中最高最美的雪峰就是幺妹“四姑娘”。群峰巍峨，风光旖旎，是登山、旅游的好去处。 从成都出发，乘车向西北行经都江堰、卧龙到日隆，全程245公里。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯”。 2、长坪沟：长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四妨娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。在没有修建“官路”的明清甚至更早时期，这里与外界的沟通得益于一条古道，它是茶叶、衣物的血脉之道，这就是后人所称的“唐柏古道”。时日如梭，巴朗贯通，古道废弃，直至80年代初期，江苏一山友从资料中获得这一信息后，雇佣了数名当地向导和十余匹马，在雪中穿行14天，终于走通此路线，使它重新面世并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。 3、毕棚沟：毕棚沟地处理县城西二十公里处的朴头乡。全长４５公里，宽４公里，幅员１８０平方公里，以其优美的自然风光，优良的生态环境，奇异的怪石奇峰独领风骚，沟内红叶杜鹃花种类繁多，泉水幽幽，溪水潺潺，瀑布飞挂，林木葱葱，冰川林立，野生动植物种类纷繁。神秘传神的女皇峰，不得不使你顶礼膜拜。毕棚沟是理县乃至阿坝州旅游业发展的后劲。    连续攀登四姑娘山二峰+长坪沟穿越毕棚沟路线描述： D1：全国各地-成都 领队与队员见面，开行前会。 餐饮：不含 住宿：自理 D2：成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆 早7:00成都市地铁站一品天下B站集合，专车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景. 住宿：日隆民居 餐饮：卧龙午餐、日隆民居晚餐 需时：全程约需6小时  备用路线需要13个小时 海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米 D3：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km-大槽-4km-二峰大本营C1 早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮。经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7个小时到达二峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员提前联系马匹（费用自理）以便保存体力，完成明天的冲顶。在营地可以清晰的看到我们的登顶路线，现在大本营到峰顶已经修了很多白塔，到达大本营后安排一些适应性训练。 住宿：露营 餐饮：日隆早餐、午餐路餐 、营地晚餐 需时：徒步约7小时 海拔：日隆镇3100米，营地海拔4200米 D4：大本营-7km-登顶-26km-返回日隆 凌晨5点起床,5：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.庆祝留念后小心下撤,约需2个小时到达营地,下午返回日隆庆功(可能到日隆有点晚,这一天徒步时间超过10小时,体力不支者需在出发前告之领队,我们会为你们联系马匹,骑马（自费）下山)，在日隆庆功腐败。 住宿：当地民居 餐饮：营地早餐、午餐路餐 、日隆晚餐 需时：营地-顶峰约4小时，下撤至营地2小时，营地-日隆约5小时 海拔：营地4200米，顶峰5276米 D5：日隆-10km-喇嘛寺-5km-枯树滩-7km-木骡子 早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始我们为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地露营。 餐饮：日隆早餐，路餐，营地晚餐 住宿：露营 需时：喇嘛寺-木骡子需时约5小时 海拔：木骡子营地海拔3760米 D6：木骡子-3km-水打坝-11m-叉子沟尾营地营地早餐后，离开木骡子。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。当天早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。 餐饮：营地早餐、路餐、营地晚餐 住宿：露营 需时：木骡子-叉子沟尾营地徒步约5小时。 海拔：叉子沟尾海拔3900米 D7：叉子沟尾-垭口-三颗树-白龙瀑布-卓玛湖-上海子接待站-理县营地到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大陆了，一路的景色也非常棒，白龙瀑布，卓玛湖之后，就来到上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，当天晚上抵达理县。 餐饮：营地早餐、路餐、理县晚餐 住宿：理县当地宾馆。 需时：叉子沟-垭口约4小时、垭口-三棵树约2.5小时，三棵树-上海子接待站约2小时，上海子-理县行车约3.5小时（目前正在修路，路况很差！） 海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、理县2241米 D8：理县-汶川-都江堰-成都 早餐后离开理县，经汶川，循着512地震的遗迹，顺岷江河谷而下，来到都江堰。有时间的话，大家可选择自愿进入参观。之后经成灌高速，抵达成都。 餐饮：古尔沟早餐、汶川午餐、成都晚餐 住宿：自理 需时：古尔沟-汶川目前正在修路，路况很差，时间约在4~5小时。汶川-成都约需3小时 海拔：成都海拔540米 提示：受汶川地震的影响，映秀-日隆路段至今未完全通车，仅限7座以下车辆通行。 因此团队客户若选择全程包7座以上车辆，则往返路线只能走：成都-雅安-泸定-丹巴-小金-日隆，全程约14小时。                               活动装备： 公共装备：对讲机 / 套锅 / 炉头 / 部分餐具 / 气罐 / 打火机 / 公用药品 / 公用食品 / 露营灯 / 燃料 / 炉具 / 炊具 / 部分徒步装备 / 通讯工具等。 个人装备：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、冲锋衣、冲锋裤、登山鞋、抓绒衣、抓绒裤、棉袜、抓绒手套、帽子，秋裤、羽绒服（怕冷的可带）、头灯（或电筒）、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、套锅、炉头、饭盒、餐具、防晒霜、照相机、手机、充电宝、垃圾袋 以上装备没有的我们可以提供，请提前和领队联系。                                报名须知： 1、不要迟到和放鸽子，学会尊重别人； 2、认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式； 已经确认之队员如中途退出则定金不退还且之后行程和我方队伍没有关系； 3、身体健康，无不宜户外的疾病。具有一定的户外吃苦能力，具有自律谦和开朗付出环保的品质；具备一定的体能、良好的心理素质、健康正确地户外观念。 4、谢绝唧唧歪歪人员参加活动,谢绝有把领队当保姆思想的人员参加活动。 5、 报名者一旦报名确认后不得随意取消，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。 6、户外有风险，请慎重报名；不排除因天气变化、道路损坏而改变行程的可能。 7、为保证活动的安全，领队或活动发起人有挑选队员的权利。报名者请根据活动难度和活动强度来衡量确认自己有能力参加本次活动后再报名。 8、如途中有队员跟不上队伍，要有自行下撤的能力，领队及协作不陪同下撤，由于不可预见性的自然原因领队为着整个团队安全，也有让队员下撤的权力。 9. 娇生惯养，抱着享乐主义精神来参加活动的请慎重考虑。 10、发现你身边队员身体上有感觉不适的，要停止前进并一定要告知协作及领队； 11、活动地区无手机信号，没有必要带的物品（不清楚的请询问领队）一律不带。 12、此次活动由活动组织方有最终解释权；                  温馨提示 逍遥客户外探险所有活动都要提前一天到成都集合，四姑娘山二峰攀登时间要4天，连续的登山+长坪沟穿越毕棚沟时间要7天。为了好订机票也不耽误您的行程，确定要去的朋友必须提前联系我们，谢谢！ 关于高原反应的应对措施： 到高原旅行徒步或者登山探险，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。 高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。 1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。 3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）                              驴友特殊注意事项 1、本次活动全线为高海拔地区，平均海拔在3500M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。 2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择负15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。 3、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、维生素等可适当准备。 【逍遥客.联系方式】 办公室座机：028-62569683 协作、教练、哈尼QQ: 497237159 协作、教练、哈尼手机：13145208864 活动咨询李凯QQ：448828437  call：18702217538 活动咨询群号：193325508 活动咨询微信：xiaoyaokehuwai 活动咨询微博：逍遥客户外探险 公司地址：成都市犀蒲地铁站B口对面天府路万树森林2期14幢一单元309号                                           费用明细费用包含1、交通：全程进山往返费用。 2、住宿：当地民居或者小旅馆，山里为露营。 3、餐饮：包含徒步期间的营地早餐、营地晚餐，路餐自理。 4、门票：包含进山门票及户外活动登记费。 5、马匹：已包含马匹驮装备费用，个人骑马费用自理。 6、向导及协作：当地向导或者协作加资深领队费用。 7、保险：美亚 “畅游神州”境内旅游保障计划3，最高保额是60万。 8、俱乐部组织费等。 9，办理登山许可证和登顶证费用（此费用另算，看活动性质而定） 费用不包含1.单房差价 2.各地往返集合地的大交通费用 3.个人消费，购物费用，以及其他奢侈性消费产生费用。 4.个人骑马费用 退款规则1、出发前7天可无损取消 2、出发前4-6天取消，需扣除40%活动费用 3、活动前1-3天取消，需扣除60%活动费用 4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生食宿及景区门票费用

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