朋友送我一只“啤酒烤鸭”，中午吃了，做的不好。。。我可能素食三天！

老海豹

小紫亚 发表于 2015-6-9 00:25
营养要均衡

我当务之急，先减到160斤，3、4天内就能做到；
之后，6.20前减到155斤，就能大概其看的过去了。。。其他的有点遥远，先不发誓了。。。

雪野孤狼.

烤鸭一只，素食三天，亏了，

老海豹

雪野孤狼. 发表于 2015-6-9 14:04
烤鸭一只，素食三天，亏了，

啤酒烤鸭，确实亏了；

如果是全聚德烤鸭，就值了！

老海豹

小紫亚 发表于 2015-6-8 22:54
中午一只烤鸭，然后素食三天，不好

今天菜谱：
早餐：1个炸油饼，1.50元
午餐：拌凉菜（黄瓜丝、豆芽、面筋），5.00元
晚餐：烤蔬菜，其实是平锅煎蔬菜：生菜4串、香菜1串、茄子1串、蘑菇1串、辣椒1个，总计8串，9.00元

真的全天素食，好像二、三十年第一次。。。。。。

老海豹

老海豹 发表于 2015-6-9 23:47
今天菜谱：
早餐：1个炸油饼，1.50元
午餐：拌凉菜（黄瓜丝、豆芽、面筋），5.00元

晚餐烤蔬菜，好吃啊，香啊。。。不吃肉也香！
不过，植物油也很多，所以饱腹感很强大。。。。如果减肥，也要少吃！

小紫亚

老海豹 发表于 2015-6-9 23:49
晚餐烤蔬菜，好吃啊，香啊。。。不吃肉也香！
不过，植物油也很多，所以饱腹感很强大。。。。如果减肥， ...

天天减肥

老海豹

小紫亚 发表于 2015-6-10 01:14
天天减肥

至少我有不甘堕落的想法！~

老海豹

小紫亚 发表于 2015-6-10 01:14
天天减肥

谢谢赞扬

老海豹

小紫亚 发表于 2015-6-10 01:14
天天减肥

马上就减到160一下了。昨天全天吃素，而且量很小。。

小紫亚

老海豹 发表于 2015-6-10 01:20
至少我有不甘堕落的想法！~

还有羊癫疯似的行动，可是没有预期的效果