2015年11月20日-12月08日-行走喜马拉雅-尼泊尔珠峰南坡EBC徒步（第二期）

良品

左起：Lho La峰（6026米） 珠穆朗玛（8848米） 努子峰（7879米）


【活动主题】

行走喜马拉雅，感受高山民族登山文化

【珠峰大本营/Everest.B.C】

全世界必去的50个地方之一，异国风情摄影，徒步EBC。

珠穆朗玛峰地区徒步路线（EBC）位于尼泊尔东部的索鲁昆布地区（Solo-Khumbu），珠穆朗玛峰南坡的萨加玛塔国家公园（Sagarmatha National Park）内，这里也是举世闻名的高山民族夏尔巴人的故乡。珠穆朗玛峰在西方被称为“埃佛勒斯”（Everest），尼泊尔人则把它称为“萨加玛塔”（Sagarmatha），在梵文中，“Sagar”意为“天空”，“Matha”意为“头部”。
萨加玛塔国家公园占地1148平方公里，全区遍布高海拔雪山、冰河、深谷，海拔范围从公园入口处的2805米到8848米的珠穆朗玛峰顶，景观十分丰富，分布着三个植被带，低处是由橡树、松树、桦树和杜鹃构成的林地，中间带以矮小的杜鹃和刺柏树为主，高处则生长着苔藓和地衣，公园内生长的珍稀动物有麝鹿、雪豹和小熊猫，以及超过100种鸟类。1976年，萨加玛塔国家公园入选联合国世界自然遗产。徒步过程中每天与雪山为伴，可以看见的雪山多达几十座，其中：8000米以上的有：珠峰，洛子峰，马卡鲁，卓奥友

2013年11月尼泊尔EBC徒步 视频回顾

2013年11月20日-12月6日尼泊尔EBC-珠峰南坡徒步（第一期）

http://www.llzhw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=357&extra=page%3D4

【活动行程】


D1，无锡-昆明（1895米）（11月20日）


清晨程无锡至昆明航班到达昆明，到达昆明后酒店专车在机场接我们到酒店入住，下午休息一下，晚上集体昆明市里吃当地特色菌汤小喝一下，玩耍够了回酒店休息；

D2，昆明-加德满都 (1300米)（11月21日）

上午自然醒，午饭后集体赶往机场，飞加德满都，我们的领队会在机场迎接各位，然后送到酒店入住休息，晚6点酒店集合，迎接晚宴，开准备会；（当地时差2小时15分）

D3，加德满都 (1300米)——LUKLA(卢卡拉)(2840米)午餐——Phakding(2610米)(徒步3小时,标准+)

早晨5点酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，卢卡拉吃完中午饭，徒步至Phakding，沿途感受夏尔巴村落的田园风光；

D4，Phakding(2610米)——Monjo(2840) 午餐—Namche Bazar(3440米)(徒步5小时,上升800米,标准+)

早晨9点用完早餐出发，一路上是村民铺修的上上下下的台阶，这一天为适应性徒步，下午抵南池可以自己下厨做中餐，南池是昆布地区最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资，这里同样也有环境很好的酒店，并提供免费的热水澡；

D5，Namche(3440米)

今天在这里休整一天，适应海拔，早上去附近的寺庙、博物馆参观，下午在酒店发呆晒太阳看雪山，晚上酒吧里坐坐，还有马杀鸡哦非常不错；

D6，Namche(3440米)——Tengboche(3867米)(徒步5小时,上升400米,标准+)

早晨9点用完早餐出发，这段路的风景尤其壮观，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，运气好的话甚至可以看见在路边的尼泊尔国鸟——帝王雉，期间有一段600米的连续上坡,Tengboche的风景非常美，天气晴朗的时候，在喜玛拉雅客栈的房间，打开窗户，就可以看见好似16：9的巨幅美景。（推开窗户就可以看见珠峰，洛子峰，阿玛达布朗...)

D7，Tengboche(3867米)——Dingboche(4350米)(徒步5个小时,上升500米，标准+)

Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，庙里的和尚会说藏语，我们对他们打招呼“扎西德勒”，他们通常会很友好地回应，吃完早餐在寺庙短暂参观，沿着缓坡行至Pangboche吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点，往前约2小时，是前往Dingboche和Periche的分岔路口。

D8，Dingboche(4350米)

今天在这里休整一天，适应海拔，早餐后去附近的山坡上徒步,下午坐在院子里看着阿玛达布朗峰喝咖啡，感觉山峰就在你的旁边一样近，伴着洛子峰的日照金山，睡觉喽；

D9, Dingboche(4350米)——Lobuche(4930米)(徒步6个小时,上升200米,标准+)

沿着半山腰去往Lobuche，途中要经过一个玛尼堆群，意在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者，1996年珠峰山难的领队之一美国的费希尔的纪念碑也在那，运气好的话今天可以看到很壮观的努子峰日照金山；

D10, Lobuche(4930米)——Gorakshep(5180米)——EBC(珠峰大本营5364米)——Gorakshep(5180米)(徒步8个小时,标准+)

从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午在Gorakshep吃完饭，放下行李去往EBC，再返回Gorakshep；

D11，Gorakshep(5180米)——KALAPATHAR(5600米)——LOBUCHE(4930米)——PHERICHE(4240米)(徒步8个小时,标准+)

早上7点出发，登上著名的Kala Pathar观景点，很多珠峰南坡的摄影作品都拍自这里，完成之后即下撤。

D12，PHERICHE(4240米)——PANGBOCHE(4000米)——TENGBOCHE(3840米)(徒步5个小时，标准-)

Pheriche地处昆布山谷的狭长地带，四周环山，我们一边沿着山谷下撤一边领略着被雪山环抱的感觉，中午抵达Pangboche吃饭，这里是观看Ama Dablam很好的观景点，我们可以一边享用着牛排咖啡，一边欣赏这座昆布山谷中最美丽的雪山，下午我们抵达Tengboche，天气晴好的时候，晚上可以看到非常美丽壮阔的喜马拉雅星空，银河。

D13，TENGBOCHE(3840米)—— NAMCHE(3440米)(徒步5个小时，下降400米，标准-)

早上从喜马拉雅客栈出发，翻下连续600米的长坡，途中经过Tenga，这里有一个尼泊尔军队的驻扎地，在此我们可以一睹世界上最勇猛的战士——廓尔喀战士的风采，有些军人很乐意和游客一起合影，中午抵达南池吃午餐，在舒适的酒店，好好的洗上一个热水澡，把多日徒步的疲惫都带走，晚上可以选择一起泡酒吧。

D14，NAMCHE(3440米)——PHAKDING(2640米)——LUKLA(2840米)(徒步8个小时，下降600米，标准+)

今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在Phakding休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，大家可以选择在星巴克喝杯咖啡，这大概是海拔最高的星巴克了。

D15，LUKLA(2840米)-加德满都(1300米）

一早乘飞机返回加德满都，晚集体用餐，分享会，加德满都嗨皮起来！

卢卡拉到加德满都飞机有时各种原因不能起飞，请预留两天机动时间！

D16，加德满都(1300米）-国内


活动正式结束，返回国内。


【延展行程】


D16，加德满都(1300米）

自然醒，可以在加德满都闲逛，我们住在泰米尔，泰米尔区是世界各地游客的集中地，区内云集了旅行社、旅馆、各国风味餐厅、工艺品店、书店、外汇兑换店等游客设施，被称为“加都的小香港”。你也可以买到各种尼泊尔民族特色的手工艺品以及登山、徒步装备。总之，这里应有尽有。
（不参加延展行程的队员，今天可以返回国内）


D17，加德满都(1300米）


加德满都自由活动，也可以给大家安排加德满都两日游，杜巴广场，巴德岗，猴庙，大佛塔...)；


D18，加德满都(1300米）-昆明（1895米）


上午可以采购一些礼品给亲人朋友 ，午饭后，我们离开加德满都，飞往昆明，回家喽；


D19，昆明（1895米）-无锡


上午可以好好睡一觉，这些天玩的也累了，下午乘飞机回到温暖的家无锡，大家机场挥手告别，相约下次活动；


【活动装备】

登山包或驮包，防雨罩（80L左右，另备一个30L左右贴身小包）， 冲锋衣裤， 轻便羽绒服， 抓绒衣裤， 遮阳帽， 抓绒帽、围脖，登山鞋或高帮徒步鞋（建议高帮），登山杖（建议双杖）， 睡袋（温标-10度左右，建议1000克以上充绒的羽绒睡袋）， 护膝， 水具（建议带保温水壶），速干排汗内衣（建议另带一套备用的）， 防风保暖手套， 头灯， 偏光太阳镜或雪镜， 内衣裤N套， 厚袜（N双）， 雨具， 洗漱用品， 巨型垃圾袋， 30+SPF防晒霜、相机以及3块以上备用电池...


【报名方式】
               
                   良品 TEL: 13405755444  （24小时咨询）   13914126333
                   耗子 TEL:18912395778


【关于费用】

                    8980/人

【缴费方式】                  
                    
                    支付宝缴费账号:gaiven@163.com 辛国梁
                    银行卡缴费账号:中国建设银行 6222 8012 4059 1010 589 辛泓瑾
                    (活动报名，已缴费为准)


【退款说明】


由于客户个人原因取消行程的特殊情况说明
活动开始前7天（含周六.周日）退出者，可无损返还，需承担已产生费用；
活动开始前3天（含周六.周日）退出者，需承担已产生费用+30%违约金；
活动开始后与中途退出者，费用不予返还（可退还住宿门票费用）；

【费用包含】


1.交通费用（加都到卢卡拉的往返机票）；

2.加德满都两晚和徒步全程住宿费用；
3.机场接送费用；
4.加德满都第一餐和最后一餐（中餐，均不含酒水）；
5.门票费用；
6.向导背夫费用；
7.保险费用；


【费用不含】


1.国内往返加都的机票；
2.徒步途中的三餐；
3.酒水饮料及路途热水；
4.给向导背夫的小费（向导背夫小费全程8美金/人/天）；
5.单房差；
6.签证费用；
7.护照费用；
8.税金：如购买大宗物品,请保留好购物凭证,所产生的关税自理；
9.个人消费:如电话费,酒店干洗费,行李超重费,进出海关填表费,额外小费等；

【重要提示】

如遇交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，旅行探险公司不承担由此产生的其它责任及费用。如遇费用增加，旅行探险公司可以追加相应产生的费用。如果临时自愿放弃景点游览、住宿等，费用均不退还。

【温馨提示】

1、酒店：尼泊尔酒店均为欧洲标准提供24小时洗浴用热水，但不提供一次性用品以及可供饮用开水，具体一次性用品包括：牙具、拖鞋、梳子、洗发水、沐浴液、香皂、浴帽等(俗称“七小件”)，如果您还需要在酒店房间中泡杯热茶或饮用开水，敬请出行前自备相应用品；欧式标准酒店在规模上要小于常规中国酒店，特别在奇旺的丛林度假酒店，虽为独栋别墅房间，但内部设施相对简单；当您离开酒店旅游或自由活动时，我们建议您携带酒店名片，以备迷路时使用；

2、电源：尼泊尔电压220伏。插座为两相圆头，敬请自备电源转化插头；

3、时差：尼泊尔时间比北京慢2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分；

4、货币：尼泊尔的官方货币为卢比，汇率为1人民币≈16卢比（以实际兑换为准），。外汇兑换须通过银行或指定的外汇交易机构进行兑换，换汇后请保留收据；当然如果您在尼泊尔大的购物商场购物时也可使用信用卡（中国银联卡尚未开通），如：VISA（维萨卡）或MasterCard（万事达卡），但刷卡消费商场一般会收取消费金额的3.5％做为手续费；

5、小费：尼泊尔同欧洲国家一样是小费国家，您在接受酒店、餐厅、出租车服务的时候都需要支付消费价格的10％做为小费；而酒店侍者、门房小费约5至10卢比，在奇旺丛林骑象、丛林泛舟的船夫小费为15～100卢比；

6、天气：尼泊尔气候一年四季均适合旅游，建议依据您出行时间携带适宜衣物；在夏天（5、6、7月），加德满都白天最高平均气温为28.1℃，晚间最低平均气温19.5℃，博卡拉白天最高平均气温29.7℃，晚间最低气温21.3℃，奇旺白天最高平均气温33℃，晚间最低平均气温25.3℃；在冬天（12、1、2月），加德满都白天最高平均气温为19.3℃，晚间最低平均气温3℃，博卡拉白天最高平均气温20.3℃，晚间最低气温7.7℃，奇旺白天最高平均气温24.1℃，晚间最低平均气温8.3℃；

7、通讯：您可以选择在国内开通手机国际漫游，也可以选择使用当地国际长途，大约30～40尼币/分钟，中国国际电话区号为：86+国内区号+电话号码；

8、宗教和禁忌：尼泊尔共有30多个民族，85％以上居民信仰印度教，8％左右的居民信仰佛教，4％左右的居民信仰伊斯兰教。面对多元的民族文化和宗教信仰的禁忌，在尼泊尔旅行需注意以下方面：进入尼泊尔寺庙、住宅之前要脱掉鞋子；注意不要用自己使用过的刀、叉、勺子或用手去接触别人的食品或餐具；不要用脚去碰尼泊尔人的物品，这被认为是一种不严肃的冒犯行为；在进入印度教寺庙前务必征得同意，因为寺庙是不向非教徒开放的；围绕寺庙或佛塔行走应依顺时针方向；皮毛物品严禁带入寺庙范围内；照相（无论是为人还是物品）之前应经得许可；注重着装，尤其是女性旅行者不要穿着暴露； 男女之间的公开亲昵行为是不被喜欢的。

9、货币兑换：尼泊尔货币叫卢比（Nepalese Rupee，简写Rs），一般每天其与人民币及美元的汇率都在波动，人民币与卢比的汇率为1:13左右。在中尼边境的樟木口岸汇率较高。在樟木口岸没有专门换汇的门店，都是一些每天背着挎包在街上走着的人操作的，一般他们会主动询问游客要不要尼币。尼泊尔加德满都和博卡拉遍布货币兑换点，在这里不必担心会换到假币，运气好的能够兑换到较高的汇率。如果是到了尼泊尔再兑换货币最好选择在加德满都，因为其它城市的汇率普遍很低。建议在尼泊尔旅行的游客遵循用多少换多少的原则，即使有用不完的尼币也不必担心，可以带回樟木口岸向当地的私人小贩兑换。

10、尼泊尔旅游签证
1：您所申请的尼泊尔签证是否可以成功签出，取决于尼泊尔使领馆签证官的直接审核结果。若最终因申请人个人原因发生拒签状况，申请人应自然接受此结果。特别提示：中国福建省（特别是福清、长乐等地）游客的旅游签证将会受到签证官的特别“关注”，如果发生拒签或签证周期过长应该是正常结果。
2：在正常的签证周期内（3个工作日），若遇特殊原因如假期、使馆内部人员调整、办公设备故障等，则有可能会产生延迟出签的情况。
3：有关尼泊尔签证资料上公布的签证有效期和停留天数，仅依据目前尼泊尔使领馆公布的文件发布，更准确的实时签证规章建议电话咨询确认。
4：以下尼泊尔旅游签证的政策仅限于持中国护照的游客：
签证所需资料：半年有效期以上护照+1张2寸彩照+签证申请表格（英文可代填）
关于护照和签证的补充说明:
中华人民共和国普通护照办理程序（有关详细资料附后）：
本人携带全部原件和A4规格的复印件，到户口所在地的省市公安局出入境管理处提交申请。申请时须提交填写完整的申请表原件，贴近期2寸淡蓝色背景彩色证件照1张；与出境事由相应的证明材料；户口簿、居民身份证原件和户口簿首页、本人资料页、变更页和居民身份证的复印件。15个工作日后，携带本人户口簿、身份证和取证回执单，交付200元工本费即可领取取护照。
签证所需有效护照说明：
所持半年以上有效期护照原件.如为更新的护照,请随身携带老护照原件或老护照全部的复印件,如老护照原件或复印件遗失,请随身携带好户口所在地公安机关出入境管理处出示的护照证明资料(加盖宣章则为有效).新护照(半年以上有效期内)没有其他特别要求.

11、关于交通
中国游客目前要去尼泊尔旅行，一般来说有两条途径可以选择：
1:陆路：中尼接壤只有西藏，陆路进入尼泊尔需从西藏樟木口岸通过。选择尼泊尔旅行，最好是通过陆路入境，这样不仅能够在旅行中顺带欣赏美丽的西藏风光，体验淳朴的西藏人文，享受别样的西藏美食，更是可以亲眼目睹由雪域高原到亚热带低海拔地区的不同美景。选择陆路，经由西藏进入尼泊尔，不仅价格实惠，更是一种视觉盛宴。

12、航空

加德满都飞各地航班号及时间：
加都-成都（经停拉萨1小时，周二/周六/周四/周日飞）
国航去程：成都-加都 CA407 07：40--09：45（尼泊尔时间）（经停拉萨1小时）
国航回程：加都-成都 CA408 10：45（尼泊尔时间）--16：50（经停拉萨1小时）
加都-昆明（直飞，周三/周五/周日飞）
东航去程：昆明-加都 MU747 22:20--22:55（尼泊尔时间）
东航回程：加都-昆明 MU748 23:45（尼泊尔时间）--05:00+1
加都-广州（直飞，周一/周三/周五飞）
南航去程：广州-加都 CZ3067 19：15--22：00（尼泊尔时间）
南航回程：加都-广州 CZ3068 23：00（尼泊尔时间）--05：45+1

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