压缩饼干（干粮） 你不知道的秘密

乐康大叔

很多人听说过压缩饼干，但是没有吃过，也不知道是何许样子口味。一块100多克的压缩饼干就可以满足普通成人一餐所需。军人和退役军人对压缩饼干更加了解，但也只限于吃过，记得那个口感口味。户外一族有时会备上压缩饼干以备应急。于是乎你兴致勃勃奔向超市，抓上压缩饼干结账，开包即食。你真的了解压缩饼干吗？　我们跟着乐康大叔了解一下压缩饼干的秘密吧。



食材主料小麦粉100g





方法/步骤

• 第一代压缩干粮 761压缩干粮，基本为了保证我军作战饱腹需求研制，油脂含量很高，可提供充足能量，但不适宜单独食用，需搭配蔬菜等副食。
  配料表： 精制小麦粉、棕榈油、白砂糖、奶粉、葡萄糖、食用盐
  
  
• 第二代压缩干粮 90压缩干粮。90压缩干粮是在90年代左右，我军改良后的，从各种营养指标上做了调整，更加适合短期单独食用。但由于其工艺落后，主要采用油脂成型，故油脂含量依然很高，不适宜长期单独作为代餐食品。
  
  
• 第三代压缩干粮 09压缩干粮。 这是我军在09年制定的新一代标准，从原料到工艺到营养配比都有了质的提升。由于采用更先进工艺，油脂含量下降，而蛋白质含量相应提升，而且强化了维生素，矿物质及膳食纤维，已经可以作为代餐食品长期食用。
  
  
• 09压缩干粮虽然营养全面均衡，但是依然不适合普通大众食用，因其特意添加能量成分牛磺酸等物质。作为作战食品有益，但作为普通代餐不适合。所以选购时还是要选择 "09改良压缩饼干" 或者“09民用压缩饼干”“m9通用压缩饼干”比较好，这种饼干完全改良了09饼干的成分，按照我国每日居民膳食营养素摄入比例研制，完全可以长期作为代餐食品。适合减肥代餐，运动，户外，垂钓，作业，加班及家庭应急储备。
  
  
  
  

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{鼓掌}

乐康大叔

所以大家尽量不要再吃老一代3块钱的压缩干粮。 味道是好吃，但是好吃意味着油脂含量，糖含量高，不能作为完全的营养代餐食品。