登山是探险而非冒险，登3000米以下山峰秘笈

麗怡

[color=rgb(18, 152, 161) !important]户外网讯：对大多数登山爱好者来说，攀登珠峰才是登山，其实不然，登山因人而异并不是盲目的冒险，在登山前要增强安全意识，提高自身技能，完善所需装备，了解和熟悉登山探险线路，每个登山的人都应该根据自己的身体条件选择一些适合自己的山去攀登，循序渐进，切勿一次用力过猛，造成失误!本文为大家讲解攀登3000米以下的山峰时，登山者需要准备的一些必需品。

　　上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力。

　　山区气候变化大，时晴时雨。要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

　　雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。

　　山上夜晚和清晨气温较低，要带厚一点的衣服。

　　因山高路陡，以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”。

　　游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

　　登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

　　登山队伍不可拉得太长，经常保持前后呼应;下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。

　　行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。

　　登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号;天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。

　　迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援;除保持体力外，应安抚队员平稳情绪。

　　了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。

　　据了解，登山等级运动员分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员几个技术等级，男子三级运动员只要登上一座海拔6500米以上独立山峰顶峰即可申报。登山爱好者申报等级运动员时，必须拥有山峰所在地体育行政部门或中国登山协会发放的登顶(或登高)证明书。

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必须拥有山峰所在地体育行政部门或中国登山协会发放的登顶(或登高)证明书

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必须拥有山峰所在地体育行政部门或中国登山协会发放的登顶(或登高)证明书

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必须拥有山峰所在地体育行政部门或中国登山协会发放的登顶(或登高)证明书

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