【第二期】7月31-8月7号 最后的净土--九色甘南香巴拉-拉卜楞寺、黄河九曲第一湾赏最美格桑花-神山圣湖年宝玉则

绿色军衣

本次活动的主要景点有：藏传佛教圣地拉卜楞寺、诺尔盖大草原、尕海湖、黄河九曲第一湾、青海果洛神山年宝玉则、圣湖仙女湖，妖女湖、安多合作米拉日巴佛阁、郎木寺、兰州、西安的自由行让你大饱眼福以及大饱口福等等等等。各种不一样的美景一定会让你美不胜收，让你这次的旅行得到不同以往的感受！

【活动费用】：

活动只收取包车费，1630元/人  【8天高原旅游险 保额20万，每人保费30元】，
暑期活动第二期开始报名，请大家抓紧时间，根据报名顺序挑选卧铺位置，先报名先挑铺
领队帮忙预定安排住宿，但食宿费，景区门票自理。

邯郸征服户外俱乐部是邯郸最早合法注册的户外公司（俱乐部），拥有从事户外事业六年以上并经过国家及地方协会专业技能培训的持证领队，成功圆满的组织过上百次长短线活动，足迹踏遍祖国的大江南北。本次活动为半自助出游，是俱乐部连续多年精心策划，将甘南、川西北等地融合的绝妙环线，行程路线环绕“九色甘南香巴拉”，其中有壮观的高山镜湖、草原河流、藏族民俗风情，庄严的寺庙等等；不同于常规旅游团和纯驴式自助背包客，不走马观花、不赶行程。绝对没有进店购物或推荐景点自费等灰色项目，保证参团的队员们最大的自由度。





       甘南线路我们俱乐部自2013年起，至今已经陆续带队四次出行了，交到了许多志同道合的朋友，留下了许多美好的回忆。

2013年第一期的召集帖找不到了，不过部分作业还在：
军衣户外2013.7.21游遍甘南年宝玉则高原体验之--拉卜楞寺，海拔3500http://www.huichexiang.net/thread-586731-1-1.html

军衣户外2013.7.22游遍甘南年宝玉则高原体验之--扎尕那，海拔3600
http://www.huichexiang.net/thread-586739-1-1.html

军衣户外2013.7.23游遍甘南年宝玉则高原体验-唐克大草原，黄河第一湾，海拔3300http://www.huichexiang.net/thread-586875-1-1.html

9月第二期玩遍九色甘南香巴拉+黄龙+九寨沟+年宝玉则高原露营体验http://www.huichexiang.net/thread-586880-1-1.html

【军衣户外】品四川麻辣火锅，搜成都特色小吃，九色甘南神奇九寨【已报满】http://www.huichexiang.net/thread-588092-1-1.html

【军衣户外】7月暑期玩遍甘南+黄龙+九寨沟+年宝玉则高原体验露营徒步活动http://www.huichexiang.net/thread-597353-1-1.html









如果你已经去过西藏并且喜爱西藏，那你就应该去甘南，相对于西藏的风景，甘南的风景更热烈，更艳丽，并且甘南的民风风俗和西藏一样的敦厚纯朴，信仰和西藏一样的庄严虔诚。

如果你已经去过江南但还没有去过西藏并且向往西藏，那你就更应该去甘南，甘南有象江南一样多的水，但比江南的水更清澈，甘南有象江南一样的山，但比江南的山更伟岸更浑厚，甘南有象江南一样多的美景，但比江南的美景更奔放更苍茫更辽阔。

如果你竟然还没有去过江南，那你还在等什么呢？人生中有些风景，错过了便永远不会再相遇，即便是同样的风景，不同的岁月也会有不同的感受，趁着你还年轻或者趁着你还没有变的更老，让我们背起背包，一起去旅行吧！





【什么是旅行的意义】：
    旅行是一种生活，是一种别样的行走，是一个人或者一队人去感悟和欣赏另外一个环境，另外一个空间和另外一群人的人生苦难或者精彩，旅行要把你自己融合在那个特别的行程中，去听风听雨听历史风俗，在细腻或者苍茫，温婉或者粗犷，茂盛或者荒凉的风景中，找寻生命存在的意义。
   旅行，也是一种学习，一种领悟，一种积累，一种让自己的生活登上一个新台阶的开始。
   每一次的旅行，都是一次心灵的荡涤，是从钢筋水泥森林生活中的的一次逃离，是向往远方，是在路上，是放飞心情，是让身心拥抱自然，是对自由美好生活的向往。。。。。。






【行程亮点】：

【拉卜楞寺】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，目前拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺也是电影《天下无贼》的拍摄地。拉卜楞寺也是宗喀巴大师修行的地方，宗喀巴大师也是第一世达赖与第一世班禅的老师。







【安多合作米拉日巴佛阁】位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建楼阁已毁于“文革”。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的填充院。





【尕海湖】甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。







【郎木寺】是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。









【若尔盖草原】宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。








【黄河九曲第一湾】黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大,这里有四川省最大的草原，面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成









【扎尕那】：扎尕那（扎岗囊）藏语意为“石匣子”，位于如今的甘肃迭部县西北28公里处，益哇乡的最上部。解放以前属卓尼县杨土司的四十八个旗（藏语称为玛日）之一。当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。







【年宝玉则】：年保玉则是青海果洛草原的一座神山，主峰海拔5369米。年保玉则的神秘，莫过于变幻莫测的天气，七八月旬，也会领略到春夏秋冬四季之变迁。清晨满天星斗，却有大雪纷纷扬扬降下，寒气逼人，俨然隆冬景象，一轮红日从东方冉冉升起，整个山体被浓雾弥漫，不久金色的阳光洒满大地，碧空如洗。上午，山上浓云密布，下起倾盆大雨；正午时分，云开雾散，烈日炎炎，回到了盛夏的酷暑季节；午后，突然狂风四起，雷鸣电闪，冰雹从天而降；傍晚时分，夕阳西下，草原完全恢复了昔日的宁静，年保玉则揭开了神秘的面纱，婷婷玉立，婀娜多姿，她慈祥、和蔼的面容又展现在人们面前。神山年保玉则，以其重峦叠嶂，雪岭泛银，严冬打雷，盛夏飞雪，风吹石鸣，月明星灿而闻名。









【活动主题】：2015年7月心在旅途觅风景--最后的净土--九色甘南香巴拉--兰州、拉卜楞寺、尕海、郎木寺、扎尕那、若尔盖草原、黄河九曲第一湾、唐克大草原、神山圣湖年宝玉则、休闲摄影朝圣之旅
【活动时间】：7月31-8月7日
【集合地点】：邯郸市中华南大街，南湖桥西北角
【活动领队】： 军衣，东江
【活动地点】： 邯郸-兰州-甘南-西安- 邯郸
【特别提示】： 使用豪华卧铺大巴  20人成行
【活动性质】： 纯玩无购物
【集合时间】：7月30号（周四）下午17:00；    17:30准时出发
【报名咨询】： 军衣：18632001042；17732055382
                          军衣微信：ffuuzmm
                          军衣QQ：312008348
                          邯郸征服户外俱乐部交流群：190416258（2000人群）



【行程安排】：
D1（礼拜四、五）：邯郸—兰州             宿：兰州
周五晚17点中华南大街南湖桥西北角集合（美的城售楼处对过）集合乘车出发。开始我们的色彩地带甘南采风活动，一路观景，此刻需逐步调整身体，周六下午抵达兰州。可以去逛逛街，看看中山古桥，当然百年老店马子禄牛肉拉面也是必须要品尝的（建议大家晚餐后早点休息，以适应甘南环境）

D2（礼拜六）：兰州--拉卜楞寺---郎木寺     宿：郎木寺
跟随着户外，每一天的旅程都是一场视觉饕餮。早餐后乘车赴到【拉卜楞寺】；也许你从来不看电影，从不知道《天下无贼》中刘若英虔诚朝拜的地方就是拉卜楞寺，你只有在这里，在拉卜楞寺，才会相信天下无贼。高大的寺院墙上，经幡在风中摇曳飞舞。那些经幡，用的是世间最美丽的色彩，绕寺的人们双手还沾满着劳作后的泥垢，满身尘土。即便浑身上下没有一处是干净清爽的。可是你不得不相信，他们的心是纯粹的。绕寺是他们每日的必修课，比吃饭和睡觉还要重要。心有依托，人生便会从容不迫。


中午在合作午餐后去往【郎木寺】小镇的空气中弥漫着采菊东篱下,悠然见南山的超脱气氛，藏民，喇嘛，流浪狗，不挂鞍的马和稀少的游客组成了这里所有的人文细节。至于远处的山，眼前的小河，低矮的藏族民房还有忽远忽近的喇嘛号角声都如蓝天白云般和谐地在一起相处。郎木寺的美是需要慢慢体会的，它不会壮阔如江河湖海般瞬间闯入你的胸怀，也不会如高楼大厦般一直占领你的心海，它是那种静静的，软软的，不张扬的，懒洋洋的，无精打采的美丽，需要你同样以不期待巨大收获的平和心态去探寻和发现。停留在郎木寺半天的时间，日出前徒步去圣地纳摩峡谷看白龙江源头,日落时躺在红石崖下的山坡上欣赏火烧云。时间不能算长，但这半天的时间却像极了一句诗词中的描绘“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高处”。                       夜宿郎木寺


D3（礼拜天）：郎木寺—尕海湖—扎尕那— 若尔盖 宿：若尔盖
早上5点左右起床后，可以向店老板打听今天有没有天葬，郎木寺是藏区唯一允许游人远观天葬的地方【禁止拍照】，爱好摄影的也可以提前找好制高点准备拍日出，但是提醒大家这里是高原，行动要缓慢。大约上午8点左右，我们就要启程深入【碌曲大草原】，这一天你的眼睛忙碌不止，因为我们将路过壮美的碌曲草原抵达甘南藏区第一大淡水湖，如梦如幻的【尕海湖】，藏语称为“姜托措钦”，在风和日丽的季节里，尕海更是美得出奇。临高远眺，她象镶嵌在高原之巅的一颗蓝宝石，又如晨光中美女开启的一盘明镜，在阳光照耀下波光粼粼，熠熠生辉。走近她，你会看到雪峰绿草、蓝天白云层层叠叠倒映湖中，纤毫毕现；湖畔有千姿百态的各色野花绚烂开放，牦牛和羊儿悠闲自得地咀嚼着鲜美的青草，牧羊女轻轻挥动着牧鞭，那优美的身姿款款地摇曳在蓝天碧野之间，摇曳在湖光天色中，宛如仙女下凡。比之内地的许多丽水名湖，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌.
简单午餐后，去往梦幻中的石匣子【扎尕那】，一路沿岷江而行，可以看到三步一磕头的虔诚藏民从这里出发去往拉萨。
一路上，【桑科草原】的美景也被我们尽收眼底。这座草甸草原平均海拔在3000米以上，风吹草低，野花摇曳，远山近处羊群牛群星星点点，下车呼吸一口这深度纯净的空气，多么美妙的一天。晚上我们将抵达【若尔盖】休息。

D4（礼拜一）：若尔盖—松潘草原—唐克—黄河九曲第一弯 — 年宝玉则        宿：帐篷或者卧铺车上
早餐后乘车沿松潘草原一路游玩，来到【唐克大草原】。从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交会，在草原上留下了优美的景致，我们登高游览【黄河九曲第一弯】全景；在海拔3700米的山坡上，俯瞰安静醇美的九曲黄河。黄河的走向是最为复杂的奇特的。黄河从青海流到四川，来到了唐克，竟然不愿意继续前行，转了180度的弯，从此又回到了青海。前方有黄土高原的期盼，前方有中原大地的等待，前方有大海的呼唤，前方也许有不测的灾难，也许更多的是对高原的不舍和留恋，要走不想走，要留不能留，母亲河的那份纠结可能唯有在唐克才可以品味得到。顺着长长的木制栈道，登上山顶高处，背倚青草满坡的高山，放眼远眺黄河九曲十八弯。天的尽头一湾河水曲折蜿蜒而来，呈S型几经回转曲折，愈近河面就愈宽阔，与白江汇合为一，令人心生大气磅礴荡气回肠之感。黄河仿佛从遥远的天边曲曲绕绕一路缓缓走来，看不到浊浪滔天，听不到惊涛拍岸，沿有高出地表的堤岸，在茫茫万顷的草地上情意宛转的步，犹如仙人手持飘带尽情地挥舞。摄影爱好者可尽情拍摄。

之后驱车经过四川阿坝羌族藏族自治区到达青海果洛神山年宝玉则，藏区条件较为落后宾馆床位较少，请尽量自带帐篷睡袋或者睡在卧铺车上。


D5（礼拜二）年宝玉则—仙女湖—妖女湖—阿坝藏族羌族自治州        宿：阿坝县城


阿坝县旅游资源丰富，是宗教旅游胜地，有著名的藏族寺庙郎依寺和格尔登寺等建筑，此外，还有曼扎塘湿地、安多藏族民俗文化长廊等众多旅游景点。地方特产丰富，小吃有和尚包子、玉带酥等，特产有贾洛绵羊、甘松。
历史上“天兴隆”等著名的“八大商家”都出自阿坝县。



早上起来后可以骑马游览圣湖仙女湖和妖女湖，体力好的驴友可以徒步，中午12点左右返回阿坝，当晚住阿坝县


D6（礼拜三）阿坝县—合作市


早餐后驱车返回宁夏合作市。游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派（白教）宗师的高层建筑--【安多合作米拉日巴佛阁】，温馨提示宁夏合作的手抓羊肉是不得不尝的美食哦。
游览安多藏区仅有的一座供奉藏传佛教各派（白教）宗师的高层建筑--【安多合作米拉日巴佛阁】，温馨提示宁夏合作的手抓羊肉是不得不尝的美食哦。

D7（礼拜四）：合作市—西安           宿：西安
早上起来品尝过清真美食后，8点左右我们乘车前往西安，古称长安，是浩浩千年古都，他与意大利的罗马，希腊的雅典、埃及的开罗并称为“世界四大古都”他还居我国古代六大古都之首。当晚20点左右到达西安，安排好住宿，让我们一起去逛逛正宗的小吃一条街，品尝美食，逛逛钟楼、鼓楼夜景，回到平原了，我们也可以开怀畅饮了，哪怕今夜无眠。。。。因为明天晚上我们就要分别了，在一起的六个日日夜夜，已经让你我成为一生的朋友，记得回家后常联系。

D8（礼拜五）：西安—邯郸
美景总是让人流连忘返仔细算算我们出来已经八天了时间却总在不经意间从指间溜走。至此九色甘南香巴拉，您已经全部走完了。我们也将乘车返家了，不堵车的情况下，今晚就能到家，一路奔波，今晚终于可以舒舒服服躺在自己家的床上了。还是那句话，六天同吃同住我们是最好的朋友，以后常联系。

【活动费用】：

活动只收取包车费，1630元/人  【8天高原旅游险 保额20万，每人保费30元】，
应大家要求，根据格桑花花期安排，本月底再加一期，想去的朋友抓紧报名
领队帮忙预定安排住宿，但食宿费，景区门票自理。


长途活动有可能因不可抗拒的原因（例如堵车，道路塌方维修等）耽误行程计划，如有耽误每人每天加收200元车费，孩子收费等同大人。


长途活动有许多未知因素可能耽误行程，请多预留两天假期。


【出行准备】：
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
3、物资准备：适合户外运动的双肩包（腾出双手可以拍照等）、登山鞋或者徒步鞋、冲锋衣裤、内衣裤若干、保暖衣裤（高原晚上温度低，请带件防寒衣服，注意保暖）、头巾（功能多多）、登山杖（节省30%体力消耗）、雨披（有备无患），头灯或手电筒（未雨绸缪）、遮阳帽、防滑手套、户外水壶、太阳镜、湿纸巾、防晒霜等。。个人身份证件、少量RMB、手机、相机、充电宝等个人所需物品。少量水果、零食、补给水、高能量户外食品；牛肉、巧克力、士力架等等丰俭由人。个人备用药物。
4、少带钱，旅游购物要慎重，避免购买旅游垃圾，购买物品一定要记得讲价。切勿购买玉器、古董高价物品。
5、上车带瓶水，带少许自己爱吃的点心、水果或真空袋装肉食。高速服务区食品、水价格较高；凡吃的、喝的需要购买先问价格，注意查看保质期日。。
6、注意身体健康，请勿吃生食、己剥皮的水果，勿暴饮暴食，多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒；品尝当地美食时不要到卫生条件差的饭店、小吃摊就餐。
7、记清每次集合时间和地点，请记住所乘坐车辆的车型、颜色、车牌号码、记住领队的手机号码，记住所住宾馆的名称、地址、电话；有走散请咨询志愿者或景区工作人员。
8、不要在景区内轻信抽签、算命、看手相之类的事情，礼佛请到正规寺庙；
9、出门在外是为了开心，不要和他人争吵避免影响心情。

【重要提示】：
1、邯郸征服户外线路不同于传统旅游线路，请队员们量力而行来选择适合自己的活动。初次参加活动的人，请加入邯郸征服户外俱乐部QQ群：190416258 交流相互了解！
2、服从领队安排，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况；严禁超越先导队员或落后于收尾领队。
3、安全第一，走路不看景、看景不走路。禁止私自进行无保护的攀爬和涉水个人英雄主义的冒险。
4、请大家务必准时。时间不确定的请不要报名！拒绝空降，报名不留电话者报名无效！强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；行进中请勿因自己频繁休息和长时间拍照影响队伍行进速度。
5、有任何困难或疑问尽快和领队沟通。谢绝带宠物。未成年人参加活动须谨慎并由成年人代管。禁止穿皮鞋参加活动！
6、户外活动讲究的是团队合作的精神，应在能力范围内帮助他人。缺少户外精神，没有团队协助意识，不能服从领队安排，事儿多唧唧歪歪者谢绝参加！请猛驴和喜欢跟旅行社旅游方式者勿报！
7、随遇而安，调整好心态，坦然接受大自然的安排。不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在论坛、微信、Q群里通告，敬请留意。户外活动，安全第一。 活动中注意不得在野外抛弃垃圾；不砍伐树木，不伤害动物，不污染水源。野外用火遵守国家相关法律法规的规定。
8、根据外界天气、交通等各种情况的改变，虎哥户外领队有权更改活动行程；若在安全不能保障的情况下，领队征得大多数团友的同意可以取消活动行程。未发生费用予以退还（如门票等）。
9、凡报名参加者均视为自愿参加本次活动。由于户外活动是有一定的危险和难度与强度未知，请参加者根据你自己的体力量力而行。要求参加者身体健康，无心脏病、无不适合参与户外活动的疾病，不接受有心脑血管病人参加活动。要求参加者具备参与本次活动的体能要求并完全理解和认同活动计划并知晓《责任申明》的全部要求！
10、《责任申明》：凡报名参加者都要统一购买户外保险，每个队员都要对自己负责，如在活动中发生人身损害后果，领队和同行者不承担赔偿责任，如要求领队和同行者负责的就不要报名了。切记！如认为领队的安排可能带来任何危险，请立即提出，并予以抵制。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款



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