晨烟跑团——背影的跑步日记【路在脚下】【蛇盘山诸神暗佑 鹰愁涧意马收缰】

snow_rabbit

今天天气不错，下午没那么热了。正在纠正跑步姿势，所以跑得很小心，有些拘谨，坚持个几天应该就行了。自制电解质溶液有些入门了，昨天确实盐放多了，喉咙里有种吃过咸菜的感觉，口干舌燥的。查了一下，一般每天需要摄入6g盐，一日三餐可以满足这个需求，出汗的部分要用其他方法去补充。虽然我总是担心自己会缺盐，实际上真的没有那么缺；主要是一种心理作用，有一年我因为缺钾全身瘫痪，什么都做不了了，我害怕那样的事情再发生。多补充少许盐就好了。下面是我今天的记录：

基建办

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snow_rabbit

基建办 发表于 2015-7-14 23:06

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