8.14-8.23川藏南线，用最少的时间，走最精彩的川藏线

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川藏南线这条旅游线路，已经不是很神秘，但是确实是很有旅行的价值，把川藏线稻城亚丁有特色的景点加入进去。朋友们一生中可能有很多次机会来四川，但能够走一次川藏线绝对是多数朋友的愿望，这里有高耸入云的雪山，原始茂密的森林，辽阔宁静的草原，雄伟壮观的峡谷，奔腾咆哮的江河，碧波荡漾的湖泊，奇特美丽的建筑，世外桃源般的村落。
在整个青藏高原的旅游线路中，这条线适合一年四季的旅行，冬天看雪山冰川、春天看桃花、梨花、油菜花、湖泊，夏天看田园、峡谷、杜鹃、草原、各种野花，秋天看彩林、红叶和野果，时时都精彩绝伦，所以我们把这条线路做成固定出团，是考虑你的时间你做主。

行程安排

Day 1       
8.14 全国各地-成都
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！

【住宿】成都市区，酒店2-3人标准间（费用已含）
Day 2       
8.15 成都－雅安－泸定－康定－新都桥（约400KM）
行程亮点：二郎山隧道、康定古城、“摄影天堂”的新都桥
起床，洗漱完毕在酒店用过早餐后准时上车出发。
经成雅高速公路抵达雨城雅安，沿途尽是典型的川西田园风光。下高速后沿318国道一路往西，伴着秀美的青衣江上行直至川藏第一险关——二郎山，沿途会穿越众多的高山峡谷，路况不错，但弯道较多。
行车约3个小时到达二郎山山腰，穿越二郎山隧道（长4176米），你在这里可以看到的是隧道两边阴阳两重天的奇特景象。
之后再沿着大渡河谷上行，经红军长征途中飞夺的天险?泸定铁索桥后，到达跑马溜溜的康定城，
（这里没有必要停留，都是被歌词忽悠了的，跑马山之类的景点更不建议大家去了，门票又贵又没有看头。）
大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，
大约在晚上抵达摄影天堂新都桥。

【住宿】新都桥镇，酒店2-3人标准间。（费用已含）
Day 3       
8.16 新都桥－雅江－理塘－稻城－日瓦（香格里拉乡）（约440KM）
行程亮点：摄影天堂“新都桥”、世界高城“理塘”、毛垭大草原、剪子湾山口
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。
早餐后沿着翻越高尔寺山(海拔4412米)，经雅砻江畔康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，
经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观毛垭大草原风光，
经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，
途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，
抵达最后的香巴拉——稻城。

【住宿】香格里拉，酒店2-3人标准间。（费用已含）
Day 4       
8.17 亚丁村景区－冲古寺－珍珠海－洛绒牛场－日瓦（香格里拉乡）
行程亮点：最后的香格里拉“亚丁自然保护区”、三神山“仙乃日、夏洛多吉、央迈勇”
景区大巴直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，
然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），
再回到冲古寺，游览时间大约4小时左右。
在冲古寺午餐休息，下午从冲古寺乘电瓶车到洛绒牛场（10公里）

【住宿】香格里拉，酒店2-3人标准间。（费用已含）
Day 5       
8.18 亚丁－理塘－巴塘（约400KM）
行程亮点：兔子山、稻城古冰雕、长青科尔寺、海子山口、姊妹湖
从亚丁沿路返回高城“理塘”，这里是七世和十世达赖转世之地。城北的仲莫拉山坡上有一座金碧辉煌的格鲁教派院寺——长青春科尔寺。寺院依山而筑，高低错落，层次分明，该寺每年藏历正月十五酥油花会被誉为康区一绝。
理塘寺又名长青春科尔寺，有“康南佛教圣地”之称。寺庙建筑依山而上，高低错落，层次分明，大殿佛舍位于寺庙中央和高处，体势巍峨，拾级而上，给人以极目云天，绝尘归神之感。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像，佛教经典、三世达用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，喻为“康区一绝”。
翻过海子山垭口（4700米），一路急下到金沙江边的巴塘县。巴塘是由川入藏的最后一座县城

【住宿】巴塘，酒店2-3人标准间。（费用已含）
Day 6       
8.19 巴塘－芒康－八宿（约440KM）
行程亮点：金沙江、澜沧江、拉乌山、觉凹山、九十九道拐
巴塘：被人们誉为“弦子的故乡”。藏族人民十分喜爱的一种民间歌舞，2000年5月，国家文化部将巴塘县正式命名为“中国民间艺术(弦子)之乡”。
金沙江：是我国第一大河长江的上游，三国时期，称为泸水，诸葛武侯“五月渡泸，深入不毛”。
澜沧江：湄公河上游在中国境内河段的名称，是东南亚第一长河，也是亚洲流经国家最多河，被称为“东方多瑙河”。
告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，
经著名的九十九道拐下行到怒江边
过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。

【住宿】八宿，酒店2-3人标准间。（费用已含）

Day 7       
8.20 八宿－然乌－波密（约260KM）
行程亮点：米堆冰川，盔甲山
游览绝色然乌湖（约1.5-2小时）（是帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）；是集雄浑与秀丽的绝佳美景，是人文与自然和谐共存的教科书！
米堆冰川：桃花源里的天体营（约3—3.5小时；门票费用已含）
中国最美冰川——米堆冰川，这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布，气势宏伟，实属世间少见，由衷地赞叹着大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田园，米堆就是这样的一个地方，一个只会在梦里出现的仙境。米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米，是西藏典型的海洋型冰川，也是世界上海拔最低的冰川。也是世界上海拔最低的冰川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。壮观？美丽？雄浑？壮阔？

【住宿】波密，酒店2-3人标准间。（费用已含）

Day 8       
8.21 波密－鲁朗－林芝（约235KM）
行程亮点：古乡湖，通麦天险，鲁朗田园风光，尼洋河风光，南迦巴瓦峰
古乡湖：该湖是因1653年古乡“雄隆给尼”冰川活动引起“卡贡弄巴”爆发巨大泥石流堵塞帕龙藏布江而形成。
通麦天险：又俗称排龙天险。这里号称“世界第二大泥石流群”行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，故通麦、排龙一线有“死亡路段”之称。
鲁朗：位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图 ，素有“西藏江南”美称
尼洋河：河水中可以看到对岸青山绿树的清晰倒影了。天上的白云也到尼洋河里来游荡，它们在河里弄湿了衣衫，一件一件都挂到天上去晾晒。这时想到一个词：行云流水。这是一种难以言语的美妙境界。
南迦巴瓦峰：是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

【住宿】林芝，酒店2-3人标准间。（费用已含）

Day 9       
8.22 林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨（约400KM）
行程亮点：拉萨河风光、尼洋河风光、墨竹的松赞干布出生地、米拉山口、
拉萨河：藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。也是拉萨市的母亲河。
松赞干布出生地：在墨竹工卡县的强巴敏久林。他出生地甲玛乡。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。
米拉山口：海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
中梳砥柱：两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。

【住宿】拉萨，酒店2-3人标准间。（费用已含）

Day 10       
8.23 拉萨—羊湖—拉萨（羊卓雍措）（约150KM）（解散日）
行程亮点：拉萨市区、羊湖、大昭寺，小昭寺（有兴趣的可以自己前往寺庙参观）
上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。
羊卓雍措距拉萨约100多公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。
羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。

【住宿】解散日不安排住宿，预计下午3点到，需要多留一天的告知领队，可以帮忙预定

Day 11       
8.24 拉萨—纳木错—拉萨 （约240KM）（自由日）
行程亮点：纳木错
纳木错是西藏最大的湖泊，平均海拔4700m，与日喀则地区的羊卓雍错、阿里地区的玛旁雍错同为西藏三大神湖。纳木错被善男信女视为必去的神圣之地，每到羊年，僧人信徒不惜长途跋涉都要前往转湖一次。转湖在藏历羊年的四月十五（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。湖中有5个岛屿，最大的是扎西半岛。顺时针环岛一周约2小时，在快回到旅馆的地方还可见到多米长的玛尼墙。
今天行程已经为各位的自由日了，想继续去纳木错的可以商量拼车或者包车一同前往费用在240-280一位，包括了120的门票。时间多的小伙伴，可以结伴去拉萨市区看一下：大昭寺，小昭寺，布达拉宫，色拉寺，扎基寺，哲蚌寺。

【住宿】自理，俱乐部可代订


费用说明
普通会员：活动费4980元 在线支付定金1980元 （剩余3000费用活动开始前2-4天碰头会交清）
报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床；若客人无需安排或旅行社无法安排，请补齐单房差以享用单人房间。

费用包含
【交通】成都至拉萨全程正规旅游车包车费用、汽车返空费用。
【住宿】9晚2~3人标间住宿，详细请看行程说明
【旅游保险】专业户外保险
【公共装备】公共物资，急救包（常用药品、红花油、创可贴、消毒棉签）。特殊药物请根据自身情况提前自备，费用不包含。
【门票】亚丁门票（观光车、电瓶车费用自理），米堆冰川门票。如遇门票打折可根据景区优惠政策进行减免。
儿童如果不占床位者可免去住宿费，如遇门票打折可根据景区优惠政策进行减免。

费用未含
【交通】各地去成都的交通费用和从拉萨返回的费用。
【观光车】观光车费用均为自理
【发票】所有费用均不包含发票
【景区内费用】亚丁--观光车：120元/人（必须） 冲古寺-洛绒牛场：单边50元/人  往返80元/人  （可选）
【餐费】全程不含餐，可以大家一起吃，预计每天60天
【其他】旅行中未包含的个人消费（小吃、饮料等）
注意事项
1、温馨提醒：
A、下列人群不适宜参加此次活动：
由于此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人
B、请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从领队安排，遵守当地习俗，参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，乐遇不承担任何损失；自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你赞成身体及心理或钱财的伤害。

2、温馨关注：
A．由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。另外，保持身体的干燥也很重要。
B．尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
C．藏区地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
D．骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，组织方不予任何赔偿。
E．为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
3．特别提示：
A．因长时间高原行车，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况；请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在组织方，组织方不承担偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
B．该线路为特种线路

【队员要求】
1.徒步过程中做到看景不走路，走路不看景；保持行进速度，不单独脱离团队。
2.心脏病，孕妇，哮喘，患有严重的不适于参加激烈运动的疾病人员或体质虚弱人员，须活动前告知领队身体情况，隐瞒不讲者，自行承担责任。
3.活动过程中不要饮酒，不听领队要求，过度饮酒耽误出行及个人身体受损伤的人员，自行承担责任。
4.行程中不允许参加与本活动无关的项目，不允许进入与活动无关的区域。
5.尊重当地风俗，不与当地人起冲突。
6.参加活动请自备垃圾袋，爱护户外环境。
7.听从领队安排，拒绝不听者自行承担意外责任

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