认识湿热体质的人群在健康饮食上的特点

蓝天笑脸

　　体质根据个人情况的不同，带来的影响也有很大的区别。认识到更多关于自身体质的特点，才可以更好的帮助人们实现改善体质的目的。特别是对于湿热体质的人群来说，和酸性体质不同，湿热体质的人群在机体抵抗力上比较差，从而更容易受到各种疾病的影响，使得健康受到很大的危害。
　　湿热体质吃什么
　　1、宜食祛湿食物
　　如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
　　2、忌食食物
　　甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
　　湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦。
　　舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数。
　　心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。
　　了解到更多关于湿热体质的症状表现，才可以更好的帮助人们及时的发现自身的体质特点，才可以帮助人们更好的利用饮食实现调理的目的，使得健康才可以更好的保障。

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