晨烟跑团——背影的跑步日记【路在脚下】【尸魔三戏唐三藏圣僧恨逐美猴王】

snow_rabbit · 发表于 2015-7-29 22:34:04

今天心情有点不好。我右膝盖的半月板似乎受了些伤。偶有微痛，当我站直了弯曲右腿的时候，明显感觉到了卡一下，虽然也不严重，但是这让我心里很不舒服。我不知道昨天是怎么伤到它的。因为都说半月板比较重要，所以心里很是担心，即使明白这只是轻微的损伤，运动受伤是很正常的事。现在发现能跑多远不止取决于你够不够坚持，意志力强是一回事，身体也很重要，不能忽视这个方面。为了让右膝盖恢复得快些，我觉得明天还是减减量。
刚才查了一下，似乎我这种还不算什么损伤，大概是我太悲观了，夸大了这点损伤。不必放在心上了，只要以后运动的时候注意一下就好了。下面是我今天的记录：

基建办 · 发表于 2015-7-29 23:43:22

询道 · 发表于 2015-7-31 15:22:14

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