晨烟跑团——背影的跑步日记【路在脚下】【脱难江流来国土 承恩八戒转山林】

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缺钾今天恢复得差不多了，不过还是明显感觉到腿上没劲，膝盖上的伤也还是存在的。我怕再次缺钾全身瘫软，所以总是想暂时休息。我理性地分析了一下，我在补钾，钾流失最多的渠道是出汗，最近天比较凉快，出汗明显减少，也就是补的量大于流失的量，最终还是能补好的，那么谁说缺钾不能跑步了呢？我的回答是可以。所以这两天我一直没有停下来。这顶多是恢复得慢一点，更容易受伤；但只要考虑到了这些问题，跑得慢点，不就没有问题了。强度小了，自然不会受伤。我觉得做出这个决定需要很大的勇气，我很高兴自己能迈出这一步；我克服了自己的恐慌，不再惧怕缺钾。今天为了庆祝北京、张家口申请2022年冬奥会成功，我还多加了一圈。
髌骨带还是很有用的，可是不能依赖它，好了后我得把它摘了。下面是我今天的记录：

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