2015.9.10--9.27 遇见天堂之 川--藏--青 大环线

沈阳无心快语

  

   川藏公路是连通四川成都与西藏拉萨之间汽车通行的第一条公路。在此路修通前，千百年来，中国西南部各民族的经济、文化交往枢纽就是逶迤在横断山区和西藏高原的崇山峻岭之间，一条世界上地势最高、路况最为险峻的交通驿道---茶马古道。从四川雅安到西藏拉萨间的两千多千米，靠牦牛运输，一年只能往返一次，骑马旅行也需要半年多的时间。川藏公路于1950年4月开建，新中国的筑路大军劈山治水,终于在1954年12月25日与另一条同样伟大的、堪称“人类开创史之壮举” 的“青藏公路”同时开通，一曲《歌唱二郎山》的战歌，一时流行全国。

　　沿川藏公路进西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在。

　　如今，川藏公路已经是国道318的重要组成部分，并有南线和北线，分线点位于四川省甘孜州新都桥镇前的东俄洛乡。南线比较危险但自然风光很好，北线倾向人文，沿途有很多寺庙，例如五明佛学院，整个山坡全是藏式建筑。

      川藏南线（318国道）全长2142公里，海拔高度从500多米上升到3600多米。道路基本都在大山中攀行，弯多路窄，沿途要翻越十几座海拔超过4000米的高山，跨过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江等数条大河，318线理塘之后部分碎石路之外都是柏油路。

　　南线要经过世界高城理塘，翻越横段山脉的最大天险怒江山，途经然乌湖边的来古冰川、波密的米堆冰川(距离公路不远，建议前往)以及岗乡自然保护区等，一路景色变化多样。

川藏南线--北纬三十度的中国景观大道；

墨    脱—隐秘的莲花，雅鲁藏布江大峡谷腹地的净土；

海 螺 沟--绿林、冰川、温泉，贡嘎山下的冰火恋情；

稻城亚丁--香格里拉，三怙主菩萨守护净土；

新 都 桥--光影变幻的摄影家天堂；

七十二拐--横断山脉和怒江峡谷的深度体验；

然 乌 湖--川藏线上的璀璨明珠；

米堆冰川--青山绿林中的冰雪精灵，中国最美冰川；

林芝波密--雪域高原上的瑞士田园风光；

鲁朗林海--森林里的童话世界，叫人不想家；

布达拉宫--雪域圣城，信仰的中心；

纳 木 错--天湖之名，羊年转湖，众民朝圣；

行程计划：


D1  成都出发—雅安—海螺沟（335KM，8小时）（夜宿海螺沟，遥望贡嘎雪山）
D2  海螺沟--泸定--康定--新都桥(170km，6小时)（夜宿：新都桥3350m，泸定桥，康定情歌，折多山口）
D3   新都桥---理塘---稻城(380km，13小时) （夜宿稻城3740m ，高尔寺山口，剪子弯山口）
D4 稻城---亚丁村 (110km，5小时) （夜宿 亚丁）
D5 亚丁一日游-稻城(110km，5小时) （夜宿稻城，非常值得一去）
D6 稻城---理塘---巴塘--芒康(428km,13小时) （夜宿芒康3850m）
D7  芒康--左贡--邦达--八宿县(365km,10小时) （夜宿八宿3850m，海子山口，远眺格聂雪山）
D8  八宿--然乌--波密 (217KM,6小时)（夜宿波密2750m）（东达山口，业拉山口，然乌湖游玩，米堆冰川最好不去，在波密可去墨脱县）
D9 波密--通麦大桥--鲁朗---林芝（八一镇） (235KM，7小时)(夜宿八一镇2900m)（通麦天险、雅鲁藏布大转弯、远眺南迦巴瓦峰，色季拉山口）
D10 林芝（八一）--工布江达（巴松错）--墨竹工卡--拉萨(497公里，11小时)（夜宿拉萨3650m，米拉山口，松赞干布出生地）
D11 机动一天（视情况）
D12 拉萨--纳木错--那曲镇（夜宿那曲镇 全程325公里约6小时45分）纳木措是中国第二大的咸水湖。藏区三大圣湖之一 位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。
D13那曲镇--唐古拉山口--沱沱河（夜宿沱沱河 全程317公里 预计12小时）
D14沱沱河--可可西里--昆仑山口--格尔木（夜宿格尔木 全程415公里 预计12小时）
D16 格尔木--茶卡盐湖（夜宿茶卡  全程480公里 预计7小时）
D15 茶卡盐湖--青海湖（夜宿青海湖 全程339公里 预计5小时）
D16 青海湖---西宁（夜宿西宁 全程150公里 预计2小时）（车辆返回成都 2日路程）
D17 机动一天或开始返程。



      注：川--藏--青线路由于全程大多数路段处于高原，多处路段险峻难行，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，也有可能因天气等因素而改变行程计划（川--藏--青线不是每次出行都能按预期走全各计划中景点的） 出现上述因素，领队有权调整线路 此项一经报名视为认同。

活动费用：本活动为休闲结伴自由行 强度自选  咱驴友出行崇尚自由 仅由沈阳征途户外俱乐部策划行程线路、（起点成都--终点西宁）组织统一包车、安排十六晚的住宿、保险、司机食宿、小费、停车费等公摊费用 再加上因行程时间需要统一的早餐 费用共计6600元（每人）。（自带帐篷可减免住宿费用当日返还）其他自理丰俭由人  因这个线路可能会缘于天气或路况等因素而调整行程计划，增加或是减少消费景点 所以各景区门票自理（鼓励逃票） 而我们秉承为大家安排洁净舒适的住宿环境（除两日景区民居或公寓 其他住宿均独立卫浴）

报名电话：13909817168 无心快语

高原旅行建议

1、前1周服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用，上高原之后才开始服用基本无效。

2、头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。

3、多喝水、多吃水果和蔬菜，有利于预防和缓解高反。

4、避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。

5、感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好。

6、高原饮食很多人不太适应，可自带榨菜、辣酱等，还有一些有助消化的药品及常用肠胃药品。

7、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

8、注意防止干燥和晒伤，建议携带唇膏和防晒霜，

川藏南线是进藏路线中风景最秀美的路线。
第一、 走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
第二、 走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。
第三、 走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。
第四、 走川藏路，自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过了邦达后就几乎没车了。
第五、 走川藏线泥石流塌方路段多，一般泥石流和塌方都发生在几个路段，像邦达到八宿，波密到八一镇等几个固定地段。一旦路断了被堵几天是常事，所以这些危险路段应在天气好时及时通过，以免被困在路上。因此走川藏线要给自己准备充足的时间，一般要15-20天左右，季节应在5-6月或9-10月之间，到了7、8月雨季就很难走了。
川藏南线里程路线：
成都→147KM→雅安→168KM→泸定→49KM→康定→75KM→新都桥→74KM→雅江→143KM→理塘→165KM→巴塘→36KM→竹笆笼→71KM→芒康→158KM→左贡→107KM→邦达→94KM→八宿→90KM→然乌→129KM→波密→89KM→通麦→127KM→林芝→19KM→八一→127KM→工布江达→206KM→墨竹工卡→68KM→拉萨
全长2140KM

青藏线：
西宁至格尔木813公里 加上青藏公路全长1160公里 从青海省第二大城市格尔木市出发，翻越四座大山--昆仑山（4700米）、风火山（4800米）、唐古拉山（垭口海拔5150米）和念青唐古拉山；跨过三条大河，通天河、沱沱河和楚玛尔河，平均海拔4500米，其中西藏境内544公里。穿过藏北羌塘草原，在西藏自治区首府拉萨市与川藏公路汇合。


提示：在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。
未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，惟不可擅自触摸佛像、经书。不可以逆时针方向行进。入藏民的帐蓬、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

旅游西藏高原，须带备充足的御寒衣物、干粮、饮用水，以防冻馁；还须带备太阳镜以防紫外线辐射，再加上睡袋和护肤膏等。如出现高山缺氧徵状，宜休息或以吸氧疗法治疗。
藏区忌穿短裤。况且青藏高原日夜温差大，易受凉。
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。

护照，身份证，边境证、结婚证、各种用于打折的证件（你懂的）、介绍信（相信我，随便弄一个不知啥时候真能用得上）、地址电话通讯册；
药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃复安、止泻药、止疼片、创可贴、云南白药等常用药以及个人所需药物。

包、衣物、洗漱用品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备御寒衣物、冲锋衣裤,长袖衣裤等，建议带多带一些，多带点没坏处。
手机、电脑什么的就不说了，充电器一定别忘了，还有读卡器、那种一转三的插头，必定会用到！
西藏日照强烈、紫外线强、气候干燥：遮阳伞、太阳帽、丝巾、口罩、太阳眼镜、防晒霜、护手霜、润唇膏都是必备之物。
其他应该准备的一些东西，不好分类，列在这里吧：雨伞、消毒纸巾、巧克力、红牛
其他提示：
1、到高原瓶瓶罐罐要少带，尤其是挤压式用品，尤其是新买的，很容易弄得包里一片狼籍。
2、建议换好大量1元钞票，因为西藏地区乞丐众多，而藏民确实和内地乞丐不同，很多人一路乞讨去神山、圣湖、拉萨或其他寺庙朝拜，不太好意思拒绝，给多了一般人也给不起，所以略表心意，免得大家尴尬。
3、大量准备便宜的糖果、文具，还有孩子不要得了小玩具，越多越好，你会碰到很多藏区的小孩找你要东西，你也可以深入一些偏远地区给当地的孩子送去一些惊喜，对你来说扔了都不可惜的东西，对这些孩子却是非常重要的礼物。
4、最好每人带上一个对讲机，因为大部分地区没信号，西藏景区大，地广人稀，方便联系。

要是实在担心高反的可以买个氧气袋，几十块钱，而且在西藏宾馆、药店、卫生院、医院，到处可以充气，可以连续吸几个小时，比较实用，不要买那种瓶装的氧气，几口就吸完，根本没有用。但这是留着应急用的，千万不要有一点难受就吸氧，因为会产生依赖，适应高原反应就会更难。

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