2015年中秋节达尔宫四姑娘山三峰攀登活动火热召集中

风雨的故事

达尔宫协作队2015年中秋节四姑娘山三峰攀登活动火热召集中～

达尔宫高山协作队四姑娘山三峰攀登活动

山峰简介：
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。

    三峰海拔5355米，由四姑娘山镇长坪沟口至三峰峰顶，全程大至为5公里山路到营地海拔上升为1100多米，营地到顶峰4.5公里，海拔上升为1200米。海拔相对较高，体能要求严格，（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。



【活动主题】2015年中秋节四姑娘山三峰攀登
【活动组织】四姑娘山达尔宫高山协作队
【行程时间】4天 （提前一天集合）
【交通方式】越野车（可乘坐4-6人）
【活动费用】1580 元（赠送一份专业户外运动保险）  提前一个月报名可优惠100元~

行程安排：
提前一天
成都市青羊区同善桥南街9号香榭名苑，（高低铺50元/人，费用自理,住不习惯高低铺自己也可以在附近订酒店）
  
  
第一天：成都---四姑娘山镇
早上8点成都市青羊区同善桥南街9号香榭名苑统一出发，从映秀到卧龙中途要走二十公里烂路到达耿达乡，翻越巴郎山，一般需要5-6个小时就会到达四姑娘山镇，有240公里路程。在巴郎山垭口停车大家欣赏壮丽的巴郎山盘山公路，运气好可以看见壮观的云海。停留十来分钟翻过垭口一路下山奔向四姑娘山镇，晚上住宿长坪村龙堂山庄，晚饭后由达尔宫协作队员给大家讲解高海拔徒步经验和相关知识。天黑后尽量早点休息，保存体力。如遇路段可能绕行雅安，宝兴翻越夹金山，需要加收每人50元燃油费。
住宿：四姑娘山镇客栈，海拔3200米
餐饮：
     早餐：成都自行解决；
      午餐：自备
      晚餐：四姑娘山镇客栈晚餐标准，根据人员而定，炒菜和米饭，四菜一汤或者六菜一汤。


第二天：四姑娘山镇---三峰大本营
早餐后轻装出发进入长坪沟，装备马帮托运，驴友乘坐旅游观光车7公里到达喇嘛寺，徒步至大本营。请大家自备路餐。徒步5小时后抵达三峰大本营。
餐饮：四姑娘山镇早餐：稀饭馒头鸡蛋泡菜；
中餐：自备路餐；
晚餐：当归炖鸡汤，火锅或者炒菜，米饭管饱。因大家来自全国各地，口味不一，无法做到让每个人都吃得爽口，所以我们都按标准做饭，如有特殊要求请提前说明

住宿： 大本营露营
海拔4300米
餐饮：大本营
早餐：四姑娘山镇客栈，馒头稀饭，鸡蛋牛奶
午餐：自备路餐
晚餐：营地吃饭，有专业高山厨师做饭，当归炖土鸡，炒菜米饭或者火锅(限三人以上成行的队伍)，三人以下因为我们不会额外收费用，所以使用小炉头上山，鸡蛋，牛肉煮方便餐，请理解。

第三天：三峰大本营冲顶---三峰营地
凌晨3：00起床，3：30出发冲顶，一般情况下需要7小时可登顶，中午12点前未登顶者必须下撤。


冲顶当天早餐吃鸡汤饭，泡菜，鸡蛋。




第四天:四姑娘山镇—成都


四姑娘山镇客栈吃过早餐后，乘车返回成都，活动结束


【报名注意事项】
    1.预定活动单方面取消活动所有定金不退、但在活动前一周通知我们我们可以给你延后三个月、成都开始产生费用所有的团费不退、报名前请考虑清楚！

    2.报名准备参加三峰攀登的请考虑好你有没有能力完成！我们安排好你登了一半中途因自己体力不支退出活动叫我们退费用我们也伤不起，请各位朋友理解，感谢大家对达尔宫协作队的支持！
谢谢朋友们对达尔宫协作队的支持和关注！欢迎朋友们加入我们达尔宫协作队的四姑娘山活动~


【个人装备与物资】

1.个人装备要求：（1）羽绒睡袋（夏季(-10℃)、冬季(-20℃)）睡垫、帐篷，羽绒服、雨衣、快干排汗衣裤，遮阳帽、防风手套、速干袜(2双)冲锋衣，冲锋裤，高帮登山鞋、头灯、头巾、太阳镜、雪套，水壶(750-1000毫升)、防水袋、防晒霜(30SPF以上)、唇膏等。大背包及防雨罩(男的60升,女的45升)，随身冲锋包、护踝、护膝、登山杖2支。
个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖、能量棒等，自备两到三顿路餐。

2.个人药品：个人习惯性药品和消炎药品。另外可以带上红景天，出发前3天泡茶喝，可预防高山反应。

【公共装备、物资】

1.公共装备：对讲机、高山炉头(带护套)、气罐、营地生活帐篷、锅具等。

2.公共药品：药棉、紗布、绷带，双氧水，碘酒，云南白药，跌打药品等外伤药。其他口服药品自备，因为害怕很多队员对药物过敏，以免造成不必要的严重后果，建议自备。备用氧气，但是用了需收费。其它药品请根据个人情况自备。
我们协作队的费用包括：（参加活动即赠送一份户外运动意外保险。费用中不再赘述。）
四姑娘山户外中心注册管理费、成都到四姑娘山镇往返车费、四姑娘山镇2天住宿和早晚餐、上下山装备马匹托运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、公用食品，共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费。
费用不含：成都住宿，成都伙食自理，个人帐篷睡袋衣服装备————这些需要参加的童鞋自备。
备注:
上下山需要骑马者请事先告知组织者以便代为联系。个人骑马费，购物费自理。


截止日期:报名名额完截止


我们的活动性质：自愿参加，量力而行。

达尔宫户外运动有限公司达尔宫协作队服务明细表
序号	项目	含/不含	备注
1	交通	含	包车：成都-四姑娘山镇往返包车或拼车
2	工作人员	含	协作：1:1或者1：2，节假日看情况而定比例，后勤人员等
3	伙食	含	到四姑娘山镇后的所有早晚餐，营地早晚餐，     不含路餐
4	住宿	含	两夜四姑娘山镇客栈住宿，两夜营地露营
5	保险	不含	赠送每位队员户外运动意外险一份
6	登山申报	含	四姑娘山户外中心备案
7	票务	含	长坪沟门票
8	组织策划费	含	组织策划
9	公用物资	含	含营地炊事帐篷、营地炊具、急救箱等、     包含主锁，快挂，安全带，头盔，绳索，八字环，上升器，冰爪
10	装备运输	含	公用物资运输及个人大背包运输
11	个人骑马	不含	四姑娘山镇——大本营单程
12	个人装备	不含	根据个人装备清单准备       不含个人露营     高山帐，-25度羽绒睡袋150元/人防潮垫协作协助搭建
13	登顶证书	不含	需要川登协的登顶证书，活动前需要提前告知，我们自己也有纪念版的登顶证，只要登顶了免费赠送一张以作纪念。

【注意事项】
1．活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减少高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。
5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加我们协作队的活动我们不允许队员喝酒，过量吸烟，如不听劝告，我们会当场劝退。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们的活动协作人员报告。


『户外活动守则』
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，不擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，外出至少2人一组并向领队
人员报告，保证通讯工具畅通，在通讯工具无法使用的情况下要保证外出活动在一定的时间范围内。擅自行动不听从我们协作人员劝告的为了安全我们协作人员有权利劝退其下山、终止这次登山活动。
4：禁止私自进行攀登、涉水等危险性活动。
5：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法
6：禁止私自在野外用火。
7：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8：有任何困难或疑问尽快和领队沟通。由于户外活动的行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，因为四姑娘山地里交通位置比较特殊，偶遇路断绕行需要加收一定的交通燃油费用，路途上我们当然会尽力为大家安排好一切。
9：遵守当地风俗习惯和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
10：由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加活动的同学对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由购买户外保险的保险公司承担赔偿费用。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时对已因自身原因给团队以及队员带来损害的我们保留相应的法律权利。
11．最终解释权归达尔宫户外运动有限公司所有。

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咨询电话：18980896542

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