攀登人生中第一座雪山--四姑娘二峰

A刺青

【目的地简介】
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距离成都235千米，由四座常年被冰雪覆盖的山峰组成，她们从北到南，在3—5公里范围内一字排开，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿坝州最高峰，享有“蜀山皇后”的美誉。这里终年积雪，山麓森林茂密，有“东方阿尔卑斯”之称，是开展登山等户外运动的理想场所。
本次攀登二峰：海拔5276米，形状酷视珠峰，攀登路线短，攀登难度较小，属于徒步型山峰，是大多初级登山者的首选。
【活动类型】： 徒步登山
【活动时间】：2015年9月11-14（请预留一天为机动时间）

【活动领队】：刺青（巅峰户外学校初级领队）
【活动向导】：当地藏民向导
【活动组织】：徐州脚印户外俱乐部
【集合地点】：成都
【出行方式】: 包车
【联系方式】15262004342。18952209914.QQ：244048993.微信：huwai188
【行程安排】
D1成都——日隆镇
观赏一路美景，一路欢歌笑语，到达日隆镇，安顿住宿，开会讲解登山知识、注意事项。晚上逛日隆镇，注意不可喝酒，当晚需早休息。
D2日隆镇——锅庄平——打尖包——二峰营地
早餐后进入海子沟，装备马匹驮运，沿途经过锅庄坪，朝山坪，打尖包。6—8小时可到达二峰大本营。因路程较远，海拔上升较快，需保留体力冲顶的队员可骑马（自费）到大本营。
看点: 四姑娘山全景、高山草甸、高山灌木丛、牦牛群
住宿：露营
餐饮：早餐、路餐、营地餐
小提示：新的高度注意多喝水，防止高原反应及高山病
D3二峰营地——二峰顶——二峰营地——日隆镇
早上4点起床，5点出发冲顶，一般5—6小时可登顶，13点之前还不能登顶的队员必须下撤，登顶后，、稍稍休息，补充食品、水分、照相，然后下撤，下撤至大本营，稍作休整，然后全部下撤回日隆镇。
看点：顶峰观景、云海
住宿：日隆镇
餐饮：营地早餐、路餐、晚餐
小提示：成功登顶后，下撤需注意安全，防滑坠。
(在山上可能推迟一天 看进度）
D4日隆镇——成都
返回成都
【活动费用】：1800元
【活动目的】
1、为以后冰雪型山峰攀登打基础；
2、基础登山技术练习；
3、高山、雪岩混合徒步训练；
4、装备、器械使用方法。
5、完成人生中第一座雪山
【报名条件】1、年满18周岁。2、身体健康，没有心脑血管等不适合高海拔攀登的疾病。3、具有一定野外活动经历。
【活动装备】
公用装备：气罐、炉具、对讲机、地图、闹钟、电池、垃圾袋、纸杯、筷子、抽纸、橡胶手套、路绳、炊具、药品（感冒类：感冒清、藿香正气液、感冒冲剂，肠胃类：黄连素、佛派酸，高反类：红景天、肌苷片、氧气，跌打类：云南白药、创可贴、纱布、绑带）
个人装备：帐篷、睡袋、防潮垫、背包、冲顶包、登山杖、冲锋衣裤、登山鞋、抓绒衣裤、雪套、棉袜、防水手套、雪镜、保温水壶、帽子、头灯、个人餐具、个人日用品、个人特殊用品等。
【其他说明】：
费用包含（交通：成都到日隆的往返车费，门票：长坪沟门票、观光车票、海子沟门票、资源管理费、环境保护费，住宿和餐饮费，马匹费，高山向导费、领队费，专业户外保险费，装备和药品费）。
费用不包含：往返成都大交通。山上餐费。个人骑马和购物的费用。

领队协作：领队都持户外指导员证或户外登山学校结业证，资深当地向导，持高山协作证。
问题1：防止高反需要做什么？
  答：高原反应其实是一种内心的恐惧，三十岁左右的人，到5000米以上的人的死亡率约为三万分之一（这个是否比城市内的交通事故死亡率还低？），因此中彩的人也算是“幸运星”了。
1、上山前，不需要刻意锻炼身体，而有持续锻炼的人，进藏前10天左右应该停止锻炼。因为耗能越少的，高反几率越少。
2、高反一般会在24小时内消失，因此到了高海拔地区的头天，只要遵循大家都知道的不玩命耍，不洗澡等训诫问题都不大。
3、夜间睡觉，人的呼吸频率容易回归习惯，因此高反易发。因此头一日睡觉最好开窗，保持空气畅通。而西方书籍建议睡前给自己一个暗示：到高原了，睡着后加深加快呼吸。据说非常灵验。
4、如果严重高反，那么最快最有效的方法就是尽快下撤，结束此次行程。
问题2：失温的处理及救治。
    答：什么叫失温？简单说，就是体温低于正常体温。我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。失温的情况也类似，体温低于35度，人也会意识丧失乃至昏迷死亡。
  失温的发现：
　　1、打寒战
　　2、嘴唇发紫
　　3、意识模糊。
如何急救：
　　1、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。
　　2 、迅速补充热量。内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；外部的热源：如拥抱、烤火。

【报名方式】： 请仔细了解活动内容，活动行程，装备要求，费用要求等，根据自身情况决定是否报名；跟俱乐部取得联系，了解活动细节；填写你的个人资料，姓名、QQ、性别、电话、身份证号、备注信息通过电话QQ传给领队登记；将活动定金汇到本人银行账号，并保留回单；定金到账则报名生效。

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