秋节祝福语、俗语、谚语等

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:02

要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:08

也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。下列饮食可供选择：

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:15

1、银耳：又称白木耳，是一种有补益作用的名贵补品。其含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症，与黑木耳比，其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:21

2、梨：性寒、味甘，有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用，适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:27

3、芝麻：性味甘平，有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功，适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕，头发早白、腰膝酸软。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:34

4、藕：性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种营养素，尤其是含维生素C最多。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:41

5、菠菜：性味甘凉，能滋阴润燥，养血止血，通利肠胃，可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血等。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:46

6、豆浆：是将大豆浸泡，磨为汁，滤去渣，经煮熟而成。性味甘平，功能补虚润燥，清肺化痰。常用于久病肺虚咳嗽及痰火哮喘。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:52

7、鸭蛋：味甘咸，性凉，功能滋阴、清热，可用于阴虚所致的咳嗽痰少，咽干痛，以及肺胃虚热所致的口渴、痰咳、便干等症。

北★方 · 发表于 2015-8-31 19:36:59

8、蜂蜜：既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药，蜂蜜含果糖39%，葡萄糖34%，这两种单糖均能直接供给热量，补充体液，营养全身。对于津液不足诸症，脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛等均有一定疗效。

[杂谈八卦] 秋节祝福语、俗语、谚语等