穹顶之下过后，你知道雾霾天里该怎么做了吗？

麗怡

相信大家都和小编一样关注着柴女神的环保纪录片《穹顶之下》，不知道你不是也和小编一样被雾霾的危害深深的震惊着了，没想到我们每天呼吸的空气里存在这么多健康的“杀手”。两会期间，李克强总理说要像对贫困宣战一样，坚决向污染宣战，但是我们也知道这一场持久战，在这场对抗污染的战役没有胜利之前，我们该怎样保护好革命的本钱呢？
外出戴口罩
雾霾天气大家应尽可能少出门，非要出门时最好戴上医用口罩防护。从外面回来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
在家关门窗
雾霾天气中，家中应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
饮食清淡合理
雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，这样不但可以补充各种维生素，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食物。
雾霾时出行要注意哪些
步行时步调放得缓慢一点，随时注意身边的事物，一定不要奔跑，否则很容易造成碰撞的危险事故。为了安全起见，无特殊情况，雾霾天尽量不要携带自己的小孩出门，会对小孩的健康造成影响，就算做足防范，带小孩出门会分散自己的专注力。
雾霾天户外锻炼该注意哪些
小编写下这个标题不是想到什么好的办法，只是想告诉您雾霾天尽量不要户外锻炼了。锻炼是为了让我们更健康，但是雾霾天锻炼不会让我们健康，反而会让我们的身体更“受伤”，所以雾霾天里喜欢运动的朋友忍一忍，改在室内运动运动吧。

麗怡

麗怡

麗怡