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开心在线9007个人介绍 北京市海淀区上庄镇XX村土著，33岁，跑龄4年，最长距离，2014年北马全程5：39：06。 想想以前中小学的时候1000米和100米经常不及格，最后中考的时候1000米拿了分。之后中专后，很少跑步了。 曾经20多岁的时候总是混不吝的，觉得自己20多，没事，身体好。作为一个男的，162cm的身高，68KG左右的体重，中度脂肪肝，但是我还是很少锻炼。 2009年8月刚换了公司一个多月，本身加了几天班，周六公司还安排了集体活动，硬着头皮去了。结果因为一下崴脚左脚外踝骨折，打钢板钢钉，两年时间做了三次手术，躺在手术床，那几个月不下床的感觉真的很难熬。我才意识到我该锻炼了2010年3月底办了个健身卡，开始去健身房游泳，后来慢慢的在跑步机上跑步。有个大哥建议我要坚持，不要跑个10-20分钟就完了，坚持半个小时在坚持一个小时，后来几年的时间里面基本上就是每次一个小时，十公里左右的速度来跑。 2011年9月跟一个小论坛开始爬山户外，后来我成了领队，2012年底灵山事件后，我选择离开了那个小论坛。后来在8264、517和绿野都活动过，最后综合考虑在绿野扎根。 其实我体重较大，跑多了脚踝和膝盖都有问题，所以一般的就是坚持一个小时，带上护膝和护踝。2013年没能赶上北马报名，后来就想2014年试试，报名中签…… 2014年在论坛八角村老洪和北京劲松几位大哥都鼓励我，从来没有跑过超过11公里，只是独自走过一次白八拉。 第一次跑北马的时候有一两个朋友开始跟我一起，后来他们慢下来了，我按照我的节奏跑，前15公里左右平均在10速左右，但是在17公里的时候感觉脚部不舒服，把护踝摘了下来，没走几步，一个70多岁的老奶奶，叫我要坚持，给了我两块糖，她慢慢的跑了。没多远碰到了卫生人员，结果喷雾剂没有，停下来的一刹那，我抽筋了。小姑娘说要扶我去救护车，我拒绝了。叫他帮我起来，慢慢的又向前跑去。20公里的时候2小时13分钟左右。跑过了半马的时候我想走走，结果看到个70多的老大爷，8左右的配速再跑，我想跟着他。25公里的补水点，我喝了点水，就找不到老大爷了。 我继续走着了，在最左侧走，没多久，一个女孩跑过我身边，像我竖了个大拇指，说了一句加油。我又开始跑，我也不记得后来跟的女孩是不是她，后来20公里左右我一直找那个目标来的，最后比她先到终点。 25公里左右看到有个530的气球，我还以为是那种穿奇形怪状衣服的噱头呢，后来没跟上，最近我才知道那个是兔子。27公里左右的时候看到路中间一个人看着比较眼熟，互看了一眼，彼此打招呼，他叫我别等他，自己先跑。这个人是风子，在山上我追不上他，这回终于可以超过他了，哈哈。接下来的几公里一直不叫风子超过我。31公里左右的时候一个提速，突然抽筋了，风子问我怎么了，我说抽筋了，你先走吧，之后再也没追上。32公里左右的时候看时间原来的500计划肯定没戏，530都悬了，算了坐路边歇会，歇了五分钟左右，那个女孩上来了。我又继续跑，后来是走，到了奥体公园走都走不动了，想躺下。40公里左右的时候看到一个老奶奶像是上午给我糖的，但是记不清了，超过了她。 最后在关门前到了重点，我那两个朋友也在关门前回来了，后来在网上查成绩那个女孩也是关门前回来的。 本来跑了一次真的不想跑了，而且后来跑完北马的一次三峰和一次京西古道，差点走不了路，之前骨折的脚踝疼厉害，京西古道那次是北京劲松最后陪着我走完的。 跑完北马健身房的教练老说下次叫我叫他一起，跟我说了差不多一年，这次报名我叫他一起报了，结果他没有中签，我中了。但是今年几乎没怎么跑，为了更好的保护膝盖和脚踝，这次下血本买了两双跑鞋，一双K21和一双890V4（不做广告，不提品牌，自己百度去，哈哈）。不过最近几个月跑的还是少，看到论坛上征集队员，就硬着头皮报了。看着300、330的各位大神们，本以为不会批我的报名。结果还是批了，最近这一个月我还是抓紧的锻炼，期间出过一次事，去医院检查，大夫说没事，不用怕。最近几天试了试，没有再出现那个问题，所以想着坚持完成这次北马。这次我代表的不是我个人，还代表着绿野和绿野的领队。 最后预祝我们跑团和战队都能取得好成绩，顺利完成。
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狗仔卡
发表于 2015-9-16 13:15:09
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发表于 2015-9-16 13:16:17
