首页


查看: 2614|回复: 8

[跑步日记] 我的北马——战队xzyqf

[复制链接]
发表于 2015-9-23 12:40:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 xzyqf 于 2015-9-24 08:41 编辑




我的北马
    自从喜欢上了跑步,跑北马就成了一个目标。
    今年的北马注定与众不同——首个全程马拉松、35周年镶足金的奖牌、跑团5人全部入选绿野北马战队…这是个充满期待的赛事。为备战北马我们加强了训练,10公里,14公里,21公里,30公里开始逐渐加码。大家都是业余的跑步爱好者,只有利用工作之便进行约跑,跑量自然不足,但为了能顺利完赛甚至能实现突破,还是憋足劲挤时间进行锻炼。准备的这段时间天气热,没少出汗,其中的艰辛只有跑过的能够体会。
    进入9月份,开始感觉时间的紧迫。本月有两场马拉松——腾马、北马,工作、休息和跑步的矛盾也开始加大。但是看到队友们每天一起训练的场景,特别是李勇(血色金桔)带伤坚持的劲头更是激励着我去咬牙克服。9月4日腾马,前半程跑的轻松,速度也快,到35公里处出现状况——拉肚子,加上天热流汗多,体力渐渐不支,实实在在地体会到了撞墙,艰难的完赛,成绩3小时26。这时距离北马还有2个星期,不敢怠慢,9月10日又跑了一个30公里,也许天热,也许根本就没休息过来,跑的很累。事后分析,出汗多是体能的最大障碍,也成了难以突破的瓶颈,这两次的体会使信心很受影响,个人的PB计划看来要放一放了。
    时间很快,转眼已到9月19日,我们跑团的一行5人一早来到北京,领完装备后下午趁兴溜达北京城,晚上收拾比赛行装,由于兴奋的原因吧这两天晚上睡觉都不踏实。20日清早4:30起床,匆匆吃点东西再喝包管拉肚子的药,准备停当,出发!一号线出口后,行动开始缓慢,两次的安检排队耽误不少时间,3万人可是真显得多,再加上看升旗的观众,用人山人海形容一点都不过分。从人群中挤到我们约定的正阳门集合点真费劲了。如期到达集合点,却没有找到绿野的队伍,看到时间紧迫,包还要寄存,还要排队如厕,只好拿出自己跑团的旗子一起合影,旗子一出来又过来几个正在找队伍的绿野队员,顺便一起留张影。
11 分钟前 上传
下载附件 (87.74 KB)



A区起跑处位于天安门前,从集合点到A区有很长一段路,时间不多了,挤吧,没办法,出发前10分钟到达A区。
10 分钟前 上传
下载附件 (72.92 KB)



    马拉松期间,风力不大,气温19~28度,有点偏高,因为怕热,绿野为我们精心准备的LP战袍跑步过程中没敢穿,在此说声sorry。伴随着熟悉的义勇军进行曲响起,喧闹的声音趋于平静,3万人齐声高歌,瞬时把气氛推升到高潮。时间指到7:30,发令枪声一响,前面的运动员迅速拉开距离,我打开耳机随着人群向前移动,悦跑圈软件由于准备匆忙,忘开gps,致使整个赛段数据不准。最初的10来公里兴奋劲还没完,没觉得累,很快就过去了。由于担心过早的出现撞墙,前半程没敢提高速度,基本上按配速445配速跑的,补给的也很充分。北京的赛道还是不错的,宽阔平坦,全程封闭,补给点也多,保障充分,不愧为金牌赛事。后半程速度也很匀,基本没出现撞墙现象,由于听音乐的原因吧,节奏感一直不错。但是由于前半程过于拘谨,整个成绩就没有提高上去,最终成绩327.08,没能实现突破。
10 分钟前 上传
下载附件 (483.71 KB)



    北马的顺利完赛离不开绿野的鼎力支持和后勤服务。最后感谢绿野为战队、跑团提供的北马战袍和备战北马所付出的辛苦努力! 别了北马,明年再会!

点评

颁发跑步银质勋章一枚!  详情 回复 发表于 2015-9-28 09:11
发表于 2015-9-28 09:11:19 | 显示全部楼层
颁发跑步银质勋章一枚!

点评

谢谢!继续努力。  详情 回复 发表于 2015-9-28 13:16
回复

使用道具 举报

发表于 2015-9-23 22:59:21 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2015-9-23 22:59:25 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

发表于 2015-9-24 08:37:00 | 显示全部楼层
写得真好!继续加油,明年再会

点评

明年再会  详情 回复 发表于 2015-9-28 13:18
回复

使用道具 举报

发表于 2015-9-27 13:00:51 | 显示全部楼层
加油
回复

使用道具 举报

发表于 2015-9-28 00:58:45 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-9-28 13:16:19 | 显示全部楼层
北京朱皮 发表于 2015-9-28 09:11
颁发跑步银质勋章一枚!

谢谢!继续努力。
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-9-28 13:18:07 | 显示全部楼层
蓝天白云22123432 发表于 2015-9-24 08:37
写得真好!继续加油,明年再会

明年再会
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

精彩推荐

快速回复 返回顶部 返回列表