我的北马——战队xzyqf

xzyqf · 发表于 2015-9-23 14:26:24

本帖最后由 xzyqf 于 2015-9-24 10:41 编辑

我的北马

自从喜欢上了跑步，跑北马就成了一个目标。
今年的北马注定与众不同——首个全程马拉松、35周年镶足金的奖牌、跑团5人全部入选绿野北马战队…这是个充满期待的赛事。为备战北马我们加强了训练，10公里，14公里，21公里，30公里开始逐渐加码。大家都是业余的跑步爱好者，只有利用工作之便进行约跑，跑量自然不足，但为了能顺利完赛甚至能实现突破，还是憋足劲挤时间进行锻炼。准备的这段时间天气热，没少出汗，其中的艰辛只有跑过的能够体会。
进入9月份，开始感觉时间的紧迫。本月有两场马拉松——腾马、北马，工作、休息和跑步的矛盾也开始加大。但是看到队友们每天一起训练的场景，特别是李勇(血色金桔)带伤坚持的劲头更是激励着我去咬牙克服。9月4日腾马，前半程跑的轻松，速度也快，到35公里处出现状况——拉肚子，加上天热流汗多，体力渐渐不支，实实在在地体会到了撞墙，艰难的完赛，成绩3小时26。这时距离北马还有2个星期，不敢怠慢，9月10日又跑了一个30公里，也许天热，也许根本就没休息过来，跑的很累。事后分析，出汗多是体能的最大障碍，也成了难以突破的瓶颈，这两次的体会使信心很受影响，个人的PB计划看来要放一放了。
时间很快，转眼已到9月19日，我们跑团的一行5人一早来到北京，领完装备后下午趁兴溜达北京城，晚上收拾比赛行装，由于兴奋的原因吧这两天晚上睡觉都不踏实。20日清早4:30起床，匆匆吃点东西再喝包管拉肚子的药，准备停当，出发！一号线出口后，行动开始缓慢，两次的安检排队耽误不少时间，3万人可是真显得多，再加上看升旗的观众，用人山人海形容一点都不过分。从人群中挤到我们约定的正阳门集合点真费劲了。如期到达集合点，却没有找到绿野的队伍，看到时间紧迫，包还要寄存，还要排队如厕，只好拿出自己跑团的旗子一起合影，旗子一出来又过来几个正在找队伍的绿野队员，顺便一起留张影。

A区起跑处位于天安门前，从集合点到A区有很长一段路，时间不多了，挤吧，没办法，出发前10分钟到达A区。

马拉松期间，风力不大，气温19～28度，有点偏高。伴随着熟悉的义勇军进行曲响起，喧闹的声音趋于平静，3万人齐声高歌，瞬时把气氛推升到高潮。时间指到7:30，发令枪声一响，前面的运动员迅速拉开距离，我打开耳机随着人群向前移动，悦跑圈软件由于准备匆忙，忘开gps，致使整个赛段数据不准。最初的10来公里兴奋劲还没完，没觉得累，很快就过去了。由于担心过早的出现撞墙，前半程没敢提高速度，基本上按配速445配速跑的，补给的也很充分。北京的赛道还是不错的，宽阔平坦，全程封闭，补给点也多，保障充分，不愧为金牌赛事。后半程速度也很匀，基本没出现撞墙现象，由于听音乐的原因吧，节奏感一直不错。但是由于前半程过于拘谨，整个成绩就没有提高上去，最终成绩327.08，没能实现突破。

北马的顺利完赛离不开绿野的鼎力支持和后勤服务。最后感谢绿野为战队、跑团提供的北马战袍和备战北马所付出的辛苦努力! 别了北马，明年再会！

基建办 · 发表于 2015-9-23 22:57:36

怡情自悦 · 发表于 2015-9-24 10:14:09

成绩真好，风速，我追不上啦

1272267958 · 发表于 2015-9-24 10:18:27

支持

1272267958 · 发表于 2015-9-24 10:19:00

1272267958 · 发表于 2015-9-24 10:19:18

怡情自悦发表于 2015-9-24 10:14
成绩真好，风速，我追不上啦

怡情妹妹也厉害

Ե�� · 发表于 2015-9-24 10:53:29

支持月哥

xzyqf · 发表于 2015-9-24 12:33:47

怡情自悦发表于 2015-9-24 10:14
成绩真好，风速，我追不上啦

没能刷pb多少有点遗憾

xzyqf · 发表于 2015-9-24 12:36:14

1272267958 发表于 2015-9-24 10:18
支持

谢谢顶贴！一起户外，一起跑步

xzyqf · 发表于 2015-9-24 12:37:24

Ե�� 发表于 2015-9-24 10:53
支持月哥

谢谢支持！下个马咱们一起

[跑步日记] 我的北马——战队xzyqf

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