首页

APP 下载 六只脚

查看: 11966|回复: 26

[双板技术] 【更新大量文字+新视频】【INTERSKI 2015】七国滑行技术展示+分析

[复制链接]
发表于 2015-10-6 15:27:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 firehawk 于 2015-10-8 22:44 编辑

看到大家对澳大利亚如此好评,刚刚自己剪辑了一批澳大利亚的2015示范队集训视频,请见下面的链接。我还会再做一个加拿大的。


这是爱尔兰IASI今天刚发布的七国滑行技术分析,现在分享出来。视频没有字幕,大致内容我都翻译下来写在这里。各位看官对技术感兴趣的可以往下看文字,对技术不感冒也不要错过精彩视频。


这7个国家只是参与国的冰山一角,只是因为视频作者认为这7国技术各有特点,彼此很不相同才选择了他们点评。
inter.jpg
关于Interski:
Interski 是4年一次的全球滑雪指导员盛会,今年是9月在阿根廷举办。各国代表队在这里交流最新滑行技术、教学方法以及行业发展状况等。各国雪协例如美国PSIA,加拿大CSIA,英国BASI,韩国KSIA等等都会派出一个示范队,在开幕式闭幕式以及中间的示范环节中进行滑行表演。2011年和本届中,加拿大CSIA还另行举办了各国的单人滑行技术展示,今年的视频仍在剪辑中。可以回顾一下2011年的经典:
大弯小弯自由滑中级平行
c4.jpg

好了,回到本届的亮点之各国技术展示。接下来的视频是七国在集体技术展示和开、闭幕式的精选。
今年视频点此:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1Mjg2NjI4OA==.html?from=y1.7-1.2


以下是爱尔兰领队Derek Tate做的点评要点。

1)阿根廷
宽站姿大小回转;
大弯柔和过渡;

2)澳大利亚
胯位置低;
下穿越(crossunder)过渡换刃;从而尽快抓住雪
上半身严格;
大弯中内倾和反弓适当混合;
大弯中内腿主动收缩使外腿承重变多;

3)奥地利
小弯放松流畅而速度控制均匀;
上身严格,手上自由;
大弯中过渡平和,全身内倾;
大弯中姿态稳定,外板始终承重;

4)加拿大
小弯点杖积极,在换刃时飘过雪面并加速。从而胯部可以向前入弯带来平衡。
中弯流畅,腿部动作明显,胯部在过渡时向前向内,利用雪板设计创造板压。

5)韩国
小弯:全程刻滑,下穿越换刃,虚点杖;
大弯使用全身内倾,外侧手高于内侧。

6)斯洛文尼亚
竞技流派风格。无论是练习还是滑行都强调纯卡。

7)美国
小弯弧度很大,板头加压而后拧转(twist)而后压板。
大弯反弓很早,有时滚落线之前就建立起来了。滚落线以后在外板上建立一个大角度。
新外板早早加压,帮助胯部入弯。

对于Derek Tate的评论我并不是很感冒,也许是出于身份原因,他的评论都是一些浅层次的分析,并没有很深入,也没有从这几个国家的技术体系本身寻找滑法的精髓:技术体系的哪个特点使得他们滑得都不一样?

因此我自己也对这几个国家写了点分析,视频素材用到了本视频之外的一些录像,日后会上传。
各个国家的动作分析套路都不一样,所以我从最基本理论出发,试图从姿态重心(前后)、转弯方式(左右)还有压力控制(上下)三个角度分析。本人水平有限,非常欢迎大家提意见。


1) 阿根廷:

集体展示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1NTMzOTY4MA==.html?from=y1.7-1.2 c1-2.jpg
东道主。
首先他们站姿明显很宽很高,无论大小弯都是如此。另外他们对重心的前后注意得不多,给人一种站得很直的感觉。
小弯中能看到发力全部来自整个下半身的拧转,但是大弯的风格完全不同:大腿拧转几乎没有了,因此胯部看到的反弓非常少。
之前提到他们的前后重心比较被动,在小弯入弯后胯的相对位置因此偏高,大量拧转后,过了滚落线又偏低,形成一个引身下压的经典风格,因此压力形成的晚,但是很猛。

大弯相对不如小弯动态,非常简单也非常固定。全身倒的滑法使得两板承重比较均匀,也因此没有多少板压。进而在过渡时的效率不高,过渡时需要一个明显的crossover(上穿梭)把自己抛到板子另一边去,而且要很久才能建立起来新刃,大部分时间是在板子上卡住不动。这是一个需要主动扑向新弯的过程,节奏很慢。由于上半个弯立刃建立晚,故向下加速度小,转弯需要的向心力变小,因而内倾变小。直观感受就是这么滑的话在速度不够快坡不够陡时很难出来幅度,而且对弯型的掌控很被动。

2)澳大利亚:
2015集训剪辑:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1NTMzOTY4MA==.html?from=y1.7-1.2
Reilly McGlashan 示范陡坡大回转: http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1NTM0MTM4MA==.html?from=y1.7-1.2
c3.jpg
超爱。澳系是难得的东西合璧,西方的血统加东方(日韩)的精华。


首先他们的姿态低,限制了下身的运动幅度,但是能和雪面接触更充分,调节更细腻。


澳大利亚以及日韩风格颇具特点的一方面是不追求早早在外板建立平衡,也恰好是较窄的站姿在入弯时给了内腿一点力量。这样做的优点是可以在对平衡要求不高的滚落线之前多了一点自由,小弯因而十分动态。小弯中不难看出他们的动作主要集中在膝踝之下,大幅利用板子的弹性。过渡时重心上下不动,从而维持板压。

澳大利亚追求的是纯卡的卡宾大弯,在这次的粉雪雪况中没有发挥出完全实力。一方面大弯由于同样站姿窄,外板板压建立不充分,反失去了一定动态效果。这在机压雪道,尤其是陡坡上毫无问题,因为天然的板压已经足够大了。然而在视频中的粉雪中大弯中板压效果显然大减,粉雪的压力都被通通吸收掉了,效果因此不如机压雪道视频。另一方面采取了大幅内倾,也依然追求外板承重:内腿大量回收,从而减小内腿的承重。同样的在机压雪道上问题不大,还能达到一个漂亮的大内倾,配合一点点入弯的反拧形成刚好的反弓。在粉雪中就变得A腿了:大家可能会问为何在视频里澳大利亚大弯两脚隔得挺远的我还叫他们窄站姿,这是因为他们两脚虽远,两腿却是合拢的。在过渡时也显然站姿偏窄,之所以两脚分开,是因为内腿回收的动作在粉雪中不断受反弹导致的。


一个国家的技术风格和国家的地理环境很有关系。澳大利亚的粉雪少,硬机压雪道占主流。而且雪期不长,大量使用人造雪,因此技术偏向高速卡宾和表演式风格。



3)奥地利
集体展示:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1NTM0MTU4MA==.html?from=y1.7-1.2
雪上讲座《卡宾从娃娃抓起》:http://v.youku.com/v_show/id_XMTM1NTMyNjI4MA==.html?from=y1.7-1.2
c3-2.jpg
老牌强国,体系中把卡宾看做终极目标,从初学就开始朝这个方向培养。今年奥地利的一个雪上讲座就是《卡宾要从娃娃抓起》,不是玩笑:D . 看他们的教学也是,一切都为尽早开卡服务。如果对奥地利技术风格动作不熟悉的,可能看过一个优酷上很早就有的sofa ski school的大回转教学视频,里面有一个练习是一边刻滑,一边内侧手叉腰,外侧手抬平指向外侧。这个就是典型的奥地利练习,大量强调反拧反弓。

今年奥地利的姿态适中,更主动有进攻性,看着更加动态流畅了。小弯和大弯都有向斜前方的引身,引导重心进入弯内的平衡点,可以看到重心运动很积极。小弯技术中靠重心变换多于靠下身转动雪板,同时膝盖引导方向转弯。



大弯原理也相近,通过早早的重心变换在外板上创造压力,同时配合髋部运动达到平衡位置,稳定过弯。在重心变化时有一个平缓的伸展过程,从而重心交换比较流畅。可以看到奥地利的上半身十分严谨,点杖和手臂位置等都是严格训练过的。对于一个技术基于动作规范的体系来说这些细节都是成败的关键。2011年时奥地利作为东道主出动了比今年多一倍的指导员做示范队,当时他们的大弯长龙风格和现在的双人动态大弯相比僵硬了许多,都是在摆好姿势静态滑雪。


奥地利的团体表演总是一大看点。他们使用了一贯的古典乐风格,队形变换也远比其他国家复杂,今年也没人再掉队了:)。自始至终提醒着大家这是一个老牌强国。

4)加拿大
新型转弯展示:http://v.youku.com/v_show/id_XOTA0OTgxMzMy.html?from=y1.7-2 c4-2.jpg

我最了解的体系,也是我所在的体系。本次的总教练Warren Jobbit 来自西部,针对本届interski创造了一种加拿大风格的统一滑法,很独特。我感觉实际效果和当初试行时还是有差距的,比如东部的几位示范员在风格上就有区别。中弯有很刻意的上搓阶段控制弯型。

加拿大在姿态方面强调居中的运动站姿,在示范的动态中小弯中进攻性很强,核心力量收紧,肩膀始终在膝盖正上。可以从他们的展示看出,他们滑行中腹肌收紧,平衡点其实很高。相对于经典滑法靠一个“姿势”来达到平衡,加拿大的倾向是:核心肌收紧时刻准备好,见招拆招,“姿势”没有一成不变的时候。这样滑的优点是通过性非常好,‘高级平行’的大回转能上大奔头滑,也能奔进粉雪里嚯嚯几下。


视频里的评论说小弯之间glide(漂)了一阵,我对此并不苟同。CSIA不讲重心在两板之间交换,讲的是靠转腿带动自然形成外板承重。视频里小弯之间的那种“漂”其实只是轴转(pivoting)的过程而已,这个动作一方面可以强有力的驱转雪板,另一方面可以在脚下形成平台,让自己的胯部自然进入弯里的平衡位,不需额外动作。CSIA的小弯示范有很清晰的轴转,大腿的转动非常明显。因为没有主动的重心交换,所以重心的上下运动就比较轻微了。其实加拿大的小弯是很难学的,因为它对基本功的要求很高,而且需要时刻注意发力驱转,没有偷懒或靠体重压板子的时候。

中弯方面,不难看出它的节奏和其他国家都是不太一样的。中弯的滑法与上面的小弯基本一致,只不过入弯后的轴转放缓了许多,动作拉长了很多,但是依然没有全卡。加压主要依靠驱转雪板的蓄力,和画一个完整的弯以后,将上一个弯的能量横向带入下一个弯,自然形成外板承重的原理。所以节奏上会有一种“弹簧”的动态感。在弯中没有明显的加减速环节,反倒是在两弯中间,过渡阶段速度最快。按CSIA的话说,这是把上一个弯冲量彻底导向到了下一个弯,滑行更有效率。




5)韩国
红花梁制作的韩国示范队在万龙:http://v.qq.com/page/b/9/q/b0148iroo9q.html

c6-2.jpg

之前看过一些韩国体系的练习方法,其中印象最深的一个是很低的姿态下出外脚卡小弯,内脚平放不动,如此换脚反复。在实际滑行中,就变成了低站姿的奔丁弯。这个练习放在西方体系里是会很有争议的,因为外腿虽然在转弯,内腿却是在承重,平衡性很不好,简直就像是故意K腿滑。但是只有抛掉了“外板主承重”的教条,才有可能滑出这种效果。去年韩国队的讲座就是个大震撼,他们追求了大弯上半个弯外腿承重,下半个弯内腿承重,从而达到最大速度,实在太激进了。今年的示范水平强了很多,动作更有条理了,至少目前没有看到雪仗在天上乱舞的囧相...


韩国的小弯能把雪板性能挖尽,道内非常猛。但它是重外表胜过内在的滑法,因此其实在弯的很多瞬间并不是最平衡的姿势,稳定性和通过性会差一些。不过放到拥挤如我国的雪道上,此等小回转也是很拉风了。

大弯是赤裸裸的侧倾。用全身的力量倒向弯内转弯很方便,很省力,但是平衡性差些。如同阿根廷一样,这种滑法两板分力平均,建立不了很多板压,因此缺少一点动态效果,很依托于入弯时上身的主动内倾。这次很直接地肩膀往弯里倒,犯了倒肩的“大忌”,和传统的欧式风格形成了鲜明对比。

6)斯洛文尼亚
c7-2.jpg
经典竞技风格,从头到尾的纯卡。斯洛文尼亚其实也是滑雪大国,过去在世界杯上想有过一段佳绩。比如我们很多雪友都看过的,最早引入国内的卡宾教学之12 steps to ski like a pro 就是斯洛文尼亚教学的的杰作。
跟奥地利阿根廷相近,过渡时需要引身来协助重心变换,crossover穿越到雪板另一侧。他们过渡时常有一个手和躯干向上抬起的re-centering动作,也就是主动恢复重心,很多竞技运动员的训练中都包括这个细节。


7)美国
c8.jpg
感觉PSIA其实没有一个非常统一的滑法,让他们各个分区的指导员来同步滑行有点难为他们了。之前在集训视频中队长就说过,他们PSIA很少练sync skiing(同步队列滑行)。本届代表队来得都是PSIA响当当的大人物,很多我们也都听过,例如Micheal Rogan, Jonathan Ballou, Jennifer Simpson, Robin Barnes, Jeb Boyd, Matt Boyd, Eric Lipton 等等。 近年来美国PSIA与我国雪界交往甚密,很多大牛都来华有过交流。
小弯感觉更注重于转动雪头的效果,而不同于同属北美的加拿大一样专注于转大腿。这和美国人技术手册的风格是一样的,同样的基本技能美国人只叫做rotational skills,转板子的功力,泛指一切旋转板子的方法;而非加拿大人只有pivoting,轴转,也就是转大腿的功力。因此美国的小弯发力源自脚下的更多一些。美国人的小弯轨迹很深,这样滑的优点是通过性强,很能在陡坡乱雪等复杂危险雪况中流畅通过,只是滑起来需要的体力会多。轨迹问题在他们早先的训练视频中很明显。

大弯真心不好看,一个个全A腿了。都是纯卡的大弯,但是上半个弯早早反弓,压力吸收少,导致下半个弯很被动,也很僵硬。不知为何有种把railway track 铁轨刻滑放大的感觉。

c8-2.jpg


视频中间跑了个龙套的上蓝下红的是爱尔兰队。不列颠两岛因气候原因雪场条件很差,因此英国和爱尔兰的滑雪指导员大多在欧洲大陆教学,教学体系发展较晚。此视频正是爱尔兰IASI为提高本国水平而分析制作的。爱尔兰示范队中还有著名的Warren Smith, GoSki教学视频书籍的作者。

后续还会有很多精彩视频,我会整理好之后都发上来。


















发表于 2015-10-6 15:49:36 | 显示全部楼层
分析的牛掰
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 16:07:42 | 显示全部楼层
好帖啊,先猛赞一个,再细细品读
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 16:56:17 | 显示全部楼层
前排就坐,仔细研读。。。
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 17:07:20 | 显示全部楼层
奥地利表演的太漂亮了
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 22:17:44 | 显示全部楼层
我是来膜拜火鸟大神的
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 22:59:47 | 显示全部楼层
奥地利代表经典,澳大利亚代表未来,北美国么,嘿嘿,一个个身体真好
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-6 23:49:18 | 显示全部楼层
是不是受雪况影响,没有带来11年那样惊艳的感觉。
个人认为:大中弯的稳定和动作一致性以加拿大为佳;奥地利表现出良好的小弯节奏感;澳大利亚滑法有启发。

点评

11年的惊艳要归功于单人展示。 今年的单人展示也是加拿大自己开设的项目,他们还没有放出视频。  详情 回复 发表于 2015-10-9 05:18
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-7 06:36:12 | 显示全部楼层
功课做的十足!
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-7 22:07:36 | 显示全部楼层
既然是技术分析,甭管专业的、业余的,咱都上来说说。

大弯共性在于:重心在外侧板、平静上身、身体朝向前进方向。
大弯不同风格在于:压力建立时机、重心上下移动、内倾幅度、反弓大小、内外腿转换方法。

小弯共性在于:上身稳定、正朝向滚落线、节奏。
小弯不同风格体现在:刃用多少、主动旋转多少、压力释放早晚、重心左右上下移(被动)、频率、点杖。


阿根廷:美观 8分,易学 9分,表演协调性 9分
弯型大,压力逐渐建立,重心几乎没有上下移动,由于时间充足,主动内倾较少,一直在外腿建立平衡,姿势舒展。
小弯宽站姿,刃用的较多,主动旋转也多,压力释放很早,重心只是轻微的移动,看起来很潇洒飘逸,我喜欢。

澳大利亚:美观 8分,易学 7分,表演协调性 7分
大弯弯型适中,转换较快,主动内倾,早建立压力,在滚落线处最大压力,转换快,过滚落线主动山上腿伸展,但滑行中仍然外腿平衡。
小弯窄站姿,立刃较早,刃用的较多,主动旋转不太多,更多利用雪板转动,压力释放适中,重心较低,有明显的左右移动,看起来很动态,力量感足。这个不好练,较难,但看着漂亮。

奥地利:美观 9分,易学 6分,表演协调性 7分
大弯弯型较小,内倾更积极主动,反弓也早,压力更大,可以很好的控制弯型,转换反而没那么急,比较接近竞技滑法。
小弯宽站姿和阿根廷有点类似,刃用的多,似乎旋转较少,压力释放较晚,利用板子弹力比澳大利亚大,经常看到雪板腾空,特别有动感,但是很难。

加拿大:美观 8分,易学 8分,表演协调性 9分
大弯窄站姿,弯型控制多,刃用的不太多,内倾、反弓都比较主动,压力释放更以控制节奏为主,群体看起来非常漂亮。
小弯窄站姿,刃用的适中,主动旋转较多,压力释放较晚,重心有轻微的上下移,有明确的节奏控制,频率一致,非常适合表演的滑法。

韩国:美观 小弯5分,大弯8分,易学 6分,表演协调性 6分

大弯弯型大,压力建立时间适中,内倾非常主动,内侧板压力大,反弓较少,转换速度适中,重心有上下起伏。
小弯刃用的非常多,主动旋转几乎没有,压力释放很早,低重心没有上下左右移动,频率非常快。比较难的滑法。

美国:美观,7分,易学 9分,表演协调性 7分

大弯弯型小,内倾、反弓都非常积极主动,压力很大,释放的较早,山上腿主动,转换速度快,重心略有起伏。PSIA大弯和中弯一致。
小弯刃用的不多,主动旋转比较明显,压力释放晚,重心轻微的左右移动,跟加拿大类似。PSIA的小弯我很喜欢,因为——比较容易学。


点评

乔大湿不是虚的  详情 回复 发表于 2015-10-13 15:07
膜拜二位大师  详情 回复 发表于 2015-10-12 12:48
谢谢乔大师参加讨论! 我觉得奥地利等国大弯身体朝向明显是有点反拧的啊..  详情 回复 发表于 2015-10-9 05:17
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表